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Pourquoi on dort mal à la ménopause ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux troubles du sommeil pendant la ménopause. Les fluctuations hormonales, en particulier la diminution des niveaux d'œstrogène, peuvent affecter la régulation du sommeil. Les bouffées de chaleur nocturnes et les sueurs nocturnes, courantes pendant la ménopause, peuvent également perturber le sommeil. De plus, les préoccupations liées aux changements physiques et aux responsabilités familiales ou professionnelles peuvent également jouer un rôle dans les troubles du sommeil. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et des solutions adaptés à votre situation individuelle.

Updated on 12 Dec 2023