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FAQ de l'intime

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Quels sont les signes d'une mauvaise qualité de sommeil ?

Une mauvaise qualité de sommeil peut être caractérisée par les signes suivants : Difficulté à s'endormir ou à rester endormi. Réveils fréquents pendant la nuit. Sommeil non rafraîchissant, malgré une durée adéquate. Ronflements excessifs ou pauses respiratoires pendant le sommeil. Cauchemars ou sommeil agité. Sensation de fatigue persistante au réveil. Difficulté à se sentir reposé et énergisé pendant la journée. Si vous avez des préoccupations concernant la qualité de votre sommeil, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation et des conseils appropriés.

Updated on 03 Jun 2024