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Quels sont les signes d'un manque de sommeil ?

Le manque de sommeil peut se manifester de différentes manières. Voici quelques signes courants de manque de sommeil : Fatigue et somnolence pendant la journée. Difficulté à se concentrer et à rester attentif. Irritabilité et changements d'humeur. Baisse de la performance cognitive et de la mémoire. Diminution de la vigilance et augmentation des risques d'accidents. Problèmes de coordination et de réflexes. Faible immunité et susceptibilité accrue aux infections. Il est important de noter que ces signes peuvent varier d'une personne à l'autre et que le manque de sommeil chronique peut avoir des conséquences sur la santé à long terme.

Updated on 12 Dec 2023