Traitements naturels des ballonnements et flatulences

5 habitudes à prendre pour soulager vos troubles digestifs 

Que faire quand on souffre de problèmes de digestion ? 

1. Manger lentement et bien mâcher : en prenant votre temps, vous limitez l'air ingéré, réduisant ainsi les ballonnements. Et votre système digestif absorbe plus facilement les nutriments.
2. Limiter les aliments fermentescibles : si vous êtes sensible aux FODMAPs (comme les oignons, choux, légumineuses, certains fruits), réduisez leur consommation ou cuisez-les bien pour faciliter la digestion et réduire les gaz.
3. Boire de l'eau tout au long de la journée : s'hydrater tout au long de la journée aide à éviter la constipation, qui peut causer des ballonnements. Préférez l’eau plate aux boissons gazeuses pour limiter l’accumulation de gaz.
4. Boire des infusions digestives : des tisanes comme la menthe poivrée, le fenouil, le gingembre ou la camomille apaisent l’estomac et aident à prévenir les ballonnements après le repas.
5. Prendre des compléments intestinaux : un coup de pouce en probiotiques aide à équilibrer la flore intestinale, pour rééquilibrer la flore intestinale, réduire les ballonnements et les inconforts.

Des probiotiques pour un équilibre intestinal et traiter les problèmes de digestion

Si tu souffres de digestions difficiles et que tu veux enfin te libérer des inconforts qui surviennent, les probiotiques intestinaux comme traitement sont l’atout numéro 1 qu’il te faut. Ils travaillent en douceur pour rééquilibrer ta flore intestinale, ce qui aide à réduire les ballonnements et à améliorer la digestion. Si tu te sens souvent ballonnée ou que tu as cette sensation d’inconfort après les repas, une cure de probiotiques peut vraiment faire la différence. Tu donneras un coup de pouce à ton système digestif pour qu'il fonctionne en harmonie et retrouve sa stabilité. Bref, c’est un vrai bonheur pour retrouver un ventre apaisé !

Des tisanes pour soulager les ballonnements et favoriser une digestion douce

Probiotiques + tisanes = duo gagnant ! Après un repas un peu trop copieux ou si tu sens ton ventre ballonné, boire une tisane est le remède t’aidera à traiter les symptômes de tes troubles digestifs et à te sentir mieux. Des infusions qui contiennent de la menthe poivrée, du fenouil ou du gingembre font des miracles. C’est un petit rituel hyper réconfortant qui aide à la digestion naturellement et qui apaise tout de suite l’estomac pour une sensation de légèreté. Dîtes bye bye aux ballonnements, gaz intestinaux et digérez en tout en douceur !