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FAQ de l'intime

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Comment éviter une hémorroide ?

Pour prévenir les hémorroïdes, il est important d'adopter de bonnes habitudes de vie. Voici quelques conseils : Maintenez une alimentation riche en fibres pour favoriser des selles régulières et douces. Consommez des fruits, des légumes, des céréales complètes et des légumineuses. Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté et faciliter le transit intestinal. Évitez de trop forcer pendant les selles. Ne retenez pas l'envie d'aller à la selle et évitez de passer trop de temps sur les toilettes. Faites de l'exercice régulièrement pour stimuler la circulation sanguine et maintenir un poids santé. Évitez de soulever des charges lourdes de manière excessive.

Updated on 03 Jun 2024