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Quel sport pour perdre du poids à la ménopause ?

Il n'y a pas de sport spécifique qui soit plus efficace pour perdre du poids à la ménopause. L'essentiel est de choisir une activité physique que vous aimez et qui convient à votre condition physique. Les exercices cardiovasculaires tels que la marche rapide, la course, la natation, le cyclisme ou les cours de danse peuvent aider à brûler des calories et à favoriser la perte de poids. Combinés à des exercices de renforcement musculaire pour maintenir une masse musculaire saine, ils peuvent contribuer à une perte de poids durable.

Updated on 12 Dec 2023