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Solutions naturelles pour sécheresse intime

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SOINS & HYGIENE INTIME

SÉCHERESSE INTIME ? NOS SOLUTIONS NATURELLES POUR VOUS AIDER

Vous n'êtes pas seul·e !

La sécheresse intime concerne 1 personne à vulve sur 6 et 1 sur 2 après la ménopause.

Mais qu'est ce que c'est ? Le vagin se lubrifie naturellement, la sécheresse intime apparait lorsque l’humidification naturelle des muqueuses diminue fortement. La sécheresse intime qu'elle soit vulvaire ou vaginale peut provoquer des tiraillements, brûlures, démangeaisons, rougeurs et des douleurs à la pénétration.

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QUELLES SONT LES CAUSES D'UNE SÉCHERESSE INTIME ?

Il existe différents facteurs pouvant expliquer ou provoquer une sécheresse intime.

La lubrification vaginale est souvent étroitement liée aux variations du taux d'œstrogène, qui fluctue à différentes étapes de la vie : lors d'un dérèglement hormonal, pendant une grossesse ou après un accouchement, à la ménopause ou bien en changeant de contraception.

D'autres facteurs externes peuvent également l'expliquer comme le stress, la fatigue, une mauvaise hygiène de vie ou une hygiène intime non adaptée. Fumer peut également nuire à la lubrification naturelle intime.

les 4 gestes qui sauvent

Chez Gapianne, nous vous recommandons d'adopter 4 gestes essentiels pour agir sur vos symptômes et venir à bout de votre sécheresse intime.

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NETTOYEZ

vos parties intimes avec un savon doux au PH neutre ou pratiquez un nettoyage à l’eau claire.

MAIS évitez les savons traditionnels qui déséquilibrent votre flore ainsi que les douches vaginales (l'intérieur s'auto-nettoie !).

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HYDRATEZ

votre vulve après la douche en soin quotidien ou dès que vous en ressentez le besoin (démangeaisons, picotements, sécheresse). Cela vous apportera confort au quotidien et favorisera le retour de la lubrification naturelle.

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LUBRIFIEZ

vos rapports sexuels pour éviter toute friction ou douleur provoquée par les frottements. Utilisez un lubrifiant naturel ou privilégiez une huile lubrifiante (si vous n'utilisez pas de préservatif) car l'huile apporte une couche protectrice et dure plus longtemps.

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RÉÉQUILIBREZ

votre flore vaginale si vous la sentez fragile : inconforts fréquents, irritations, mycoses ou cystites à répétition. Nous vous recommandons une cure de probiotiques naturels pendant 1 à 3 mois.

je compose ma routine

Besoin d'un nettoyant intime, un gel hydratant, ou d'un lubrifiant ?

Si vos gènes intimes persistent, consultez votre sage-femme, gynécologue ou médecin généraliste.

POUR PLUS DE BIEN-ÊTRE

Il faut que ça respire ! Évitez les vêtements trop serrés, privilégiez les sous-vêtements en coton, et même, enlevez-les ! Dormez nu.e pour laisser respirer votre vulve et éviter les infections.

VOUS SOUHAITEZ EN SAVOIR PLUS?