Passer au contenu

Votre panier

Votre panier est vide pour le moment

FAQ de l'intime

Trouvez vos réponses ici

Quelles solutions naturelles pour dormir pendant la grossesse ?

Voici quelques solutions naturelles pour favoriser le sommeil pendant la grossesse : - Adopter une bonne hygiène de sommeil : Établissez une routine de sommeil régulière, créez un environnement propice au sommeil et pratiquez des techniques de relaxation. - Faire de l'exercice régulièrement : L'exercice physique modéré peut aider à favoriser un sommeil de meilleure qualité. - Utiliser des oreillers de soutien : Utilisez des oreillers de soutien pour soulager les douleurs lombaires et les inconforts physiques pendant la nuit. - Éviter les aliments lourds et épicés avant le coucher : Privilégiez une alimentation légère et équilibrée le soir pour éviter les problèmes de digestion qui pourraient perturber votre sommeil. Si les problèmes de digestion persistent vous pouvez également faire une cure naturelle de probiotiques. - Prenez le temps de vous relaxer : bain chaud, massage, exercice de respiration ... Découvrez notre sélection de produits naturels pour une meilleure qualité de sommeil.

Updated on 03 Jun 2024