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Comment muscler son périnée rapidement ?

Il n'y a pas de méthode miracle pour muscler rapidement le périnée, car cela dépend de chaque individu. Cependant, la pratique régulière et correcte des exercices de Kegel, qui consistent à contracter et relâcher les muscles du périnée, peut contribuer à renforcer progressivement ces muscles. Il est recommandé de les réaliser de manière régulière et constante, en respectant les bonnes techniques d'exécution. Vous pouvez vous aider de perles périnéales ou de sonde périnéales pour muscler votre périnée. Découvrir la sélection recommandée par Gapianne.

Updated on 12 Dec 2023