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Comment faire pour arrêter les fuites urinaires ?

Les fuites urinaires peuvent être un problème gênant, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les arrêter. Tout d'abord, il est important de renforcer les muscles de votre plancher pelvien, également appelés muscles du périnée. Vous pouvez le faire en pratiquant régulièrement des exercices de Kegel. Ces exercices consistent à contracter et à relâcher les muscles du périnée pour les renforcer. Il est également conseillé d'éviter de porter des charges lourdes, de maintenir un poids santé et de boire suffisamment d'eau. Si les fuites urinaires persistent malgré ces mesures, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié.

Updated on 12 Dec 2023