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Comment gérer le stress avant l'accouchement ?

La gestion du stress avant l'accouchement est essentielle pour favoriser une expérience positive. Voici quelques stratégies pour gérer le stress : - Pratiquez des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga, des bains chauds ou encore des massages. Découvrez notre sélection de produits naturels pour la relaxation. - Exprimez vos préoccupations et vos émotions à vos proches ou à un professionnel de la santé. - Engagez-vous dans des activités qui vous apaisent, comme la lecture, l'écoute de musique douce ou la marche en nature. - Établissez une routine de sommeil régulière et assurez-vous de bien vous reposer. - Évitez de vous surcharger de travail ou d'activités stressantes. - Impliquez-vous dans des activités qui vous procurent du plaisir et vous distraient positivement. - Testez la tisane préparation à l'accouchement pour vous relaxer et préparer votre corps efficacement à l'accouchement.

Updated on 12 Dec 2023