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Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire quand on a ses règles ?

Lorsque vous avez vos règles, il est important de prendre soin de votre corps et de vous sentir à l'aise. Voici quelques conseils sur ce qu'il ne faut pas faire pendant cette période : Évitez de vous retenir d'aller aux toilettes lorsque vous avez envie d'uriner. Évitez de porter des tampons pendant une période prolongée, suivez les instructions d'utilisation et changez-les régulièrement. Évitez les douches vaginales, car elles peuvent perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale. Évitez les aliments riches en sel, car ils peuvent favoriser la rétention d'eau et aggraver les ballonnements. Évitez les vêtements trop serrés ou inconfortables qui peuvent exercer une pression sur l'abdomen. Il est important de se rappeler que chaque personne est différente, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre. Écoutez votre corps et adaptez votre routine en fonction de vos besoins et de votre confort pendant cette période.

Updated on 12 Dec 2023