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Quelles sont les solutions naturelles contre les symptômes de la ménopause ?

Il existe plusieurs solutions naturelles pour soulager les symptômes de la ménopause. Cela inclut l'adoption d'une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'exercice physique, la gestion du stress, le maintien d'un poids santé, l'utilisation de techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, l'application de compresses froides pour les bouffées de chaleur, l'utilisation de lubrifiants naturels pour la sécheresse vaginale, ainsi que l'utilisation de remèdes à base de plantes comme le trèfle rouge, la sauge ou le gattilier pour gérer le dérèglement hormonal et les bouffées de chaleur. Découvrez toute la sélection de solutions saines et efficaces recommandée par Gapianne et approuvée par la communauté.

Updated on 12 Dec 2023