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Comment lutter contre la fatigue de la ménopause ?

Pour lutter contre la fatigue de la ménopause, il est recommandé d'adopter un mode de vie sain et équilibré. Cela inclut une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels, une activité physique régulière pour stimuler l'énergie, et une gestion du stress efficace, comme la pratique de la relaxation ou du yoga. Il est également important de veiller à un bon sommeil en adoptant une routine de sommeil régulière et en créant un environnement propice au repos. Découvrez toutes les solutions naturelles pour gérer le stress, le sommeil, et votre énergie recommandées par Gapianne.

Updated on 23 Jul 2025