Quels traitements naturels choisir pour apaiser le stress ?

Chez Gapianne, on ne retient que des formules sérieuses, efficaces et bien tolérées. Et pour aller encore plus loin, nous travaillons main dans la main avec un pharmacien qui source et valide les compléments alimentaires que nous proposons. Aura Zen (Joista) coche ainsi tous nos critères pour vous aider à lutter contre le stress lié au déséquilibre hormonal :

Base adaptogène solide : rhodiola Rhodiolife® standardisée (3 % rosavines / 1 % salidroside) — un choix fiable pour la résistance au stress et la clarté mentale.

Synergie multi-axes : mélisse (calme + sommeil), aubépine (nervosité/irritabilité), magnésium marin (système nerveux), zinc et vitamine B6 (fatigue, équilibre hormonal).

Antioxydant breveté : Extramel® (SOD de melon, Provence) avec données cliniques : amélioration de la concentration +21 % en 12 semaines et baisse des sautes d’humeur –63 % en 4 semaines.

Formule clean et ciblée : 99 % naturelle, vegan, sans hormones/phyto-estrogènes, fabriquée en France — pensée pour la péri-/ménopause où stress et montagnes russes hormonales se cumulent.

Pensé pour les femmes en péri-ménopause et ménopause ET toutes celles qui vivent stress, nervosité et troubles du sommeil, Aura Zen aide à réguler l’humeur et à apaiser le système nerveux en douceur.

Pourquoi on l’aime ? Parce qu’il redonne de l’élan et de la stabilité sans exciter ni fatiguer l’organisme, tout en incarnant notre exigence d’efficacité et de transparence. Parfait pour celles qui vivent de l’anxiété au quotidien.

Une formule intelligente et complète :

Extrait d’avoine : tonifiant, riche en silice, fer et zinc, il aide à lutter contre la fatigue et favorise la sérénité en calmant la nervosité.

Extrait de feuilles de cassis : aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, il renforce la résistance au stress.

L-Tyrosine : acide aminé précurseur de la dopamine, agit comme un véritable boost mental.

Citrate de magnésium : hautement assimilable, il régule la sérotonine et soutient plus de 300 réactions cellulaires liées à l’énergie et au stress.

Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 : boostent la production d’énergie, réduisent la fatigue et contribuent à l’équilibre psychologique tout en soutenant le système nerveux.

- Un allié des périodes intenses : conçu pour les moments de fatigue nerveuse, de surcharge mentale ou de baisse de moral, il aide à retrouver vitalité et clarté mentale.

- Un produit clean et pratique : gélules d’origine végétale, formule vegan, fabriquée en France, avec une posologie simple (2 gélules le matin).

Un complément idéal pour celles qui traversent une période de fatigue nerveuse, surcharge mentale ou baisse de moral et qui ont besoin d’un coup de boost naturel pour retrouver énergie et clarté.

Si vous cherchez un produit à la fois efficace, bio et agréable à consommer, l’Infusion Relaxante Bio de Sister Feel est un incontournable. Elle a tout de suite retenu notre attention chez Gapianne, et voici pourquoi :

• Une composition irréprochable : 100 % bio, avec verveine odorante, camomille, citronnelle et fleurs d’oranger, des plantes connues pour leurs effets calmants et relaxants.
  
  
• Un produit clean et bien pensé : pas d’ingrédients superflus, juste des plantes de qualité qui agissent en synergie.
  
  
• Un vrai moment de détente : parfaite en fin de journée pour relâcher la pression, ou après un repas pour apaiser les tensions digestives.
  
  
• Ce qu’on aime : son goût délicat qui fait du bien autant au corps qu’à l’esprit, transformant chaque tasse en rituel apaisant.

Cette infusion incarne parfaitement ce que nous aimons : une solution naturelle, agréable et efficace pour apporter une vraie bulle de sérénité au quotidien.

L’Infusion Relaxante Bio Sister Feel est idéale pour celles qui veulent instaurer un rituel doux et apaisant dans leur quotidien : calmer le stress après une journée chargée, retrouver un sommeil plus serein ou simplement profiter d’une pause bien-être naturelle et gourmande.

Si vous souhaitez plutôt un produit naturel pour calmer à la fois l’esprit et le corps, l’huile de CBD 15 % est un incontournable. Elle coche toutes les cases chez Gapianne, et voici pourquoi :

Formule full spectrum hautement efficace : riche en CBD, mais aussi en CBG, CBC et CBN, elle offre un « effet d’entourage » complet qui agit sur le système nerveux et aide à réduire le stress. (Attention : le CBD ne provoque pas d’effet “high”)

Excellence de fabrication : extraite naturellement par CO₂ supercritique (meilleur procédé actuellement), elle garantit pureté, qualité et respect de la plante, sans solvants ni additifs.

Un vrai soutien contre les cercles vicieux du stress : car les crampes, douleurs aux épaules ou tensions musculaires créent eux-mêmes du stress… et inversement. Cette huile aide à soulager les deux en même temps.

Idéale pour celles qui ressentent du stress accompagnées de tensions physiques (crampes, douleurs, raideurs) ou de troubles du sommeil, et qui cherchent une solution naturelle, efficace et sans dépendance.

En complément, vous pouvez emmener ce baume anti-stress partout avec vous. Chez Gapianne, on adore sa compo clean et sa simplicité d’usage.

Synergie d’huiles essentielles ultra apaisantes : verveine citronnée (calme l’anxiété), pamplemousse (favorise le lâcher-prise), petit grain bigarade (apaise l’esprit) ; enrichies aussi en estragon (confiance en soi), marjolaine (lâcher-prise) et lavande (équilibre émotionnel)

Format pratique à garder toujours sur soi : texture sensorielle très fondante, très peu de produit nécessaire à l’application, parfait pour l’intérieur des poignets ou le plexus solaire, apaise en une respiration

Compo naturelle et éthique : 99 % d’ingrédients d’origine naturelle, formule vegan, co-créée avec la communauté et fabriquée en France dans un tube recyclable

Ce baume est parfait pour les personnes qui ont besoin d’une pause apaisante immédiate, que ce soit en cas d’anxiété subite, au réveil difficile ou lors de journées tendues, à garder dans votre sac.

Un déstressant naturel, c’est tout simplement une solution venue de la nature : une plante, un minéral, une huile essentielle, qui aide à calmer le système nerveux et à mieux gérer le stress ou l’anxiété. Pas besoin d’ordonnance : ce sont des alternatives douces, qu’on peut intégrer facilement à son quotidien.

Dans les faits, on peut distinguer deux grandes familles :

Les solutions légères : tisanes, huiles essentielles, petits rituels sensoriels pour calmer les tensions passagères.

Les solutions plus ciblées : plantes adaptogènes et compléments alimentaires, étudiés pour leur action plus marquée sur le stress chronique ou l’anxiété installée.

Le stress ne touche pas seulement le moral : il s’exprime dans tout le corps. Au niveau du cerveau et du système nerveux, il se traduit par de l’anxiété, de l’irritabilité, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil ou encore des migraines à répétition. 

Le cœur et la circulation sont eux aussi impactés : palpitations, tension artérielle élevée ou sensation d’oppression thoracique sont des signaux fréquents.

Le système digestif n’est pas épargné : brûlures d’estomac, transit perturbé, nausées ou perte d’appétit peuvent accompagner les périodes de stress intense. 

Du côté des muscles et du corps, on retrouve souvent des douleurs diffuses, des crampes ou des tensions localisées dans la nuque, les épaules ou le dos.

Sur le long terme, le stress affaiblit aussi le système immunitaire, rendant l’organisme plus vulnérable aux infections et ralentissant la cicatrisation. 

Enfin, la peau et les cheveux réagissent fréquemment : poussées d’acné, eczéma, urticaire, chute de cheveux ou teint terne sont des manifestations bien connues du stress chronique.

👉 Ne pas agir face au stress, c’est laisser le corps s’épuiser peu à peu. Mettre en place des solutions adaptées, naturelles ou liées à l’hygiène de vie, est la clé pour préserver à la fois votre santé physique et votre équilibre mental.

Vous avez encore des questions sur le stress et les solutions naturelles pour le gérer ? Notre FAQ a été rédigée avec l’aide de professionnels de santé afin de vous apporter des réponses fiables, simples et accessibles. Vous y trouverez des conseils pratiques, des explications sur l’efficacité des plantes et compléments, ainsi que des recommandations pour adopter les bons réflexes au quotidien