Solutions naturelles contre les bouffées de chaleur de la ménopause
MÉNOPAUSE
Nos solutions naturelles pour éviter les bouffées de chaleur.
Les bouffées de chaleur sont une sensation soudaine de chaud qui s'étend sur tout le corps, particulièrement à la poitrine, le visage, le cou et à la tête. Elles peuvent s'accompagner d'une rougeur, de transpiration et se terminent par des frissons.
7 femmes sur 10 à la ménopause sont concernées. Les bouffées de chaleur durent en moyenne 5 ans.
Routine bouffées de chaleur
3 gestes anti bouffées :
1. Atténuez les grâce à des compléments alimentaires
2. Calmez-les instantanément grâce à une brume rafraîchissante
3. Rééquilibrez vos émotions et hormones grâce à une tisane
pour plus de bien-être
1. S'habiller en plusieurs couches, même les jours les plus froids, afin de pouvoir se déshabiller facilement en cas de bouffée.
2. Boire de l'eau glacée au début d'une bouffée de chaleur.
3. Porter des vêtements de nuit en coton et utiliser des draps en coton.
4. Se détendre. Les bouffées apparaissent quand nos émotions sont exacerbées. Voyez-les comme un indicateur de moments importants pour vous, écoutez vos réactions 🙏
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