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Quelles sont les solutions naturelles pour lutter contre la fatigue hormonale ?

Il existe plusieurs solutions naturelles qui peuvent aider à lutter contre la fatigue hormonale pendant la ménopause. Parmi celles-ci, on retrouve l'adoption d'une alimentation équilibrée et riche en nutriments, l'introduction de plantes médicinales telles que le ginseng ou le maca qui peuvent stimuler l'énergie, ainsi que la pratique de techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation pour réduire le stress et favoriser le repos. Vous pouvez également opter pour des solutions naturelles qui vont vous donner un coup de pouce pour vous rééquilibrer hormonalement, mieux gérer vos cycles menstruels, combattre votre stress ou vous donner plus d'énergie au quotidien.

Updated on 12 Dec 2023