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Apaisez vos douleurs de règles naturellement

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MARRE DES RÈGLES DOULOUREUSES ?

1 femme sur 2 dit avoir mal pendant ses règles : crampes au ventre, mal en bas du dos, seins douloureux... Mais pourquoi au juste ?

Au moment des règles, l'utérus produit des substances inflammatoires qui ont pour fonction de provoquer des contractions musculaires pour faciliter l'expulsion du sang (les règles !). Ce sont ces contractions qui causent une forte douleur, sous forme de crampes au niveau de la zone pelvienne (le bas ventre, et qui peut irradier au niveau des reins).

4 gestes apaisants :

Chez Gapianne, nous pouvons vous conseiller plusieurs solutions naturelles pour créer votre routine anti-douleurs menstruelles.

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PRÉVENIR LA DOULEUR

grâce à une cure naturelle qui va vous apaiser et rétablir l’équilibre hormonal dont vous avez besoin pour diminuer vos douleurs.

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SOULAGER VOS DOULEURS

grâce à des solutions ponctuelles ou préventives, à prendre idéalement quelques jours avant l’arrivée des symptômes : la tisane cycles menstruels ou les huiles de CBD.

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Apaiser la crampe

grâce à un auto massage sur la zone douloureuse avec une huile, un baume ou un sérum apaisant cela va vous soulager instantanément.

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STOPPER LE MESSAGE DE LA DOULEUR

Pour les grosses douleurs handicapantes, utiliser une solution d’électrostimulation qui va permettre de couper le message de la douleur envoyé à votre cerveau. C'est MAGIQUE!

Si vos gènes intimes persistent, consultez votre sage-femme, gynécologue ou médecin généraliste.

NOS AUTRES CONSEILS DE VIE

1. Ralentissez le rythme et surtout dormez !
2. Adaptez votre alimentation : manger léger, des aliments facile à digérer et anti-inflammatoire
3. Mettez du chaud : la bouillote c'est la vie !
4. Pratiquez une activité physique douce, de relaxation ou sexuelle : le plaisir soulage des douleurs et envoi des endorphines

les 4 phases du cycle menstruel - article gapianne - visuel d'une femme qui est concentrée et attentive

Règles

QUELLES SONT LES 4 PHASES DU CYCLE MENSTRUEL

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