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Bilan intime
Déjà plus de 50 000 femmes ont été accompagnées grâce à nos parcours intimes personnalisés. Votre Bilan pour faire le point en 3 min.
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Chaque femme est unique. Comme sa sexualité. Grâce à ce test de 2 minutes, nous vous aidons à découvrir l'accessoire de plaisir fait pour vous.
Une séléction pour votre cycle
Les essentiels pour prendre soin de vous avant, pendant et après vos règles. Retrouvez les meilleures culottes menstruelles, nos solutions naturelles anti-douleur de règles, les soins anti-acné hormonale, les solutions pour améliorer l'humeur et la digestion...
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Testez les poches de froid périnéal
Une bande réutilisable à effet chaud ou froid pour soulager naturellement les douleurs du post-partum : périnée, bas-ventre ou poitrine.
Comment mieux vivre cette transition
Changer de regard et mieux comprendre la ménopause et la périménopause. Pour soulager vos symptômes liés à la ménopause, il est important d'envisager cette période de manière holistique et prendre en compte l'entièreté de votre état et de votre environnement, de votre style de vie, votre équilibre.
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L'huile nourrissante visage, périnée & corps
Huile de soin corps, périnée et visage, compatible 1ers jours de grossesse, allaitement et post-partum.
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1 femme sur 2 dit avoir mal pendant ses règles : crampes au ventre, mal en bas du dos, seins douloureux... Mais pourquoi au juste ?
Au moment des règles, l'utérus produit des substances inflammatoires qui ont pour fonction de provoquer des contractions musculaires pour faciliter l'expulsion du sang (les règles !). Ce sont ces contractions qui causent une forte douleur, sous forme de crampes au niveau de la zone pelvienne (le bas ventre, et qui peut irradier au niveau des reins).
4 gestes apaisants :
Chez Gapianne, nous pouvons vous conseiller plusieurs solutions naturelles pour créer votre routine anti-douleurs menstruelles.
PRÉVENIR LA DOULEUR
grâce à une cure naturelle qui va vous apaiser et rétablir l’équilibre hormonal dont vous avez besoin pour diminuer vos douleurs.
SOULAGER VOS DOULEURS
grâce à des solutions ponctuelles ou préventives, à prendre idéalement quelques jours avant l’arrivée des symptômes : la tisane cycles menstruels ou les huiles de CBD.
Apaiser la crampe
grâce à un auto massage sur la zone douloureuse avec une huile, un baume ou un sérum apaisant cela va vous soulager instantanément.
STOPPER LE MESSAGE DE LA DOULEUR
Pour les grosses douleurs handicapantes, utiliser une solution d’électrostimulation qui va permettre de couper le message de la douleur envoyé à votre cerveau. C'est MAGIQUE!
TOUS LES ESSENTIELS POUR LES CYCLES MENSTRUELS
Si vos gènes intimes persistent, consultez votre sage-femme, gynécologue ou médecin généraliste.
Super produit ! Je commence à boire 2 tasses par jour de cette tisane les 2 jours avant mes règles, puis 3 tasses par jour les premiers jours des règles, lorsqu'elles sont normalement douloureuses. La tisane me soulage très rapidement, je n'ai quasi plus de douleurs de règles grâce à elle ! Je recommande vivement !
Caroline
Plus efficace et agréable à l'utilisation que ce que j'avais testé avant. Le côté connecté avec le téléphone où on a toutes les infos (où mettre les patchs, gérer l'intensité de façon plus visuelle ...) est génial. Ca a stoppé mes douleurs net après 15 mins d'utilisation et ... elles ne sont pas revenues avant le lendemain alors que je souffre de SOPK et d'endométriose.
Layla
Le sérum anti-douleur est un indispensable pendant les premiers jours de mes règles et mon SPM. J’adore la texture et l’odeur légère du produit, le sérum décontracte les douleurs que j’ai dans le bas ventre et les seins. Je l’applique en me massant et sa texture fraîche est très très agréable .
A-C
NOS AUTRES CONSEILS DE VIE
1. Ralentissez le rythme et surtout dormez !2. Adaptez votre alimentation : manger léger, des aliments facile à digérer et anti-inflammatoire3. Mettez du chaud : la bouillote c'est la vie !4. Pratiquez une activité physique douce, de relaxation ou sexuelle : le plaisir soulage des douleurs et envoi des endorphines
Découvrez notre FAQ sur les règles et le SPM, rédigée par des experts en santé féminine
Chaque cycle menstruel est unique, et il est parfois difficile de trouver des réponses claires et rassurantes à vos interrogations. C’est pourquoi nous avons créé une FAQ dédiée aux règles et au Syndrome Prémenstruel (SPM), écrite pas des professionnels de la santé féminine.
Vous y découvrirez des informations pour mieux comprendre les douleurs menstruelles et leurs causes, mais aussi pour identifier les troubles liés au cycle, comme le SPM ou la dysménorrhée. Cette FAQ explore également des solutions naturelles pour soulager les symptômes physiques et émotionnels.
Notre objectif est de vous accompagner avec bienveillance et expertise, pour que chaque étape de votre cycle soit mieux vécue et comprise.
Règles
Mieux comprendre notre cycle hormonal peut nous aider à être plus en phase avec notre corps et adapter notre mode de vie à chaque moment. Sachant que nous avons nos règles environ 500 fois dans notre vie, on s’est dit que ce serait pas mal de dépoussiérer nos cours d’éducation sexuelle en [...]
La phase 4 du cycle hormonal correspond à la post-ovulation du J21 à J28, c’est la phase prémenstruelle. Pareil à une phase automnale, elle favorise le repli sur soi, mais aussi l’expression et l’émotion [...]
