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Combien de temps faut-il pour muscler son périnée ?

La durée nécessaire pour muscler votre périnée peut varier d'une personne à l'autre. Il est important de comprendre que le renforcement des muscles du plancher pelvien est un processus progressif qui nécessite de la patience et de la persévérance. Certaines personnes peuvent commencer à ressentir des améliorations après quelques semaines d'exercices réguliers, tandis que d'autres peuvent prendre plusieurs mois. La clé est de rester régulier dans votre pratique et d'augmenter progressivement l'intensité des exercices au fil du temps. Si vous avez des doutes ou si vous ne remarquez aucune amélioration après un certain temps, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et une évaluation plus précise de votre situation.

Updated on 12 Dec 2023