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Quelle influence des hormones sur le sommeil ?

Les hormones jouent un rôle important dans la régulation du sommeil. Les niveaux d'hormones, tels que l'œstrogène, la progestérone et la mélatonine, fluctuent tout au long du cycle menstruel et peuvent avoir une influence sur le rythme circadien, qui contrôle le sommeil et l'éveil. L'œstrogène et la progestérone peuvent affecter la qualité et la structure du sommeil. Par exemple, une diminution des niveaux d'œstrogène peut entraîner des problèmes d'insomnie, de sommeil fragmenté ou de somnolence diurne excessive. De plus, la mélatonine, également appelée hormone du sommeil, est responsable de la régulation du cycle veille-sommeil. Les fluctuations hormonales peuvent influencer la production de mélatonine, ce qui peut perturber le rythme circadien et entraîner des problèmes de sommeil.

Updated on 12 Dec 2023