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Article qui explique comment reconnaître les signes d'une sécheresse intime - Gapianne
Ménopause

Comment reconnaître une sécheresse intime ?

La sécheresse intime concerne une personne à vulve sur six et une personne à vulve sur deux après la ménopause. Il s’agit d’une condition médicale dans laquelle le vagin ne parvient pas à réguler s...

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Stimulateur clitoridien ? Point G ? Quel vibromasseur choisir ?-Gapianne
Masturbation

Point G ou clitoris: Quel stimulateur clitoridien ou vibromasseur choisir?

Vous avez envie de vous faire plaisir et d'acheter un accessoire intime ? On vous comprend ! Mais quel vibromasseur choisir ? Quand on sait qu'il existe une multitude d'options comme le type de sti...

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Article sur les 3 types d'endométriose - Gapianne
Endométriose

Les différents types d’endométriose

Si l’endométriose, cette maladie de l’endomètre qui touche 10% des femmes en France, commence à être de plus en plus évoquée, il est moins connu qu’elle se divise en trois types différents selon l’...

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Article sur la grossesse avec le SOPK - Gapianne
Grossesse

SOPK et projet bébé : comment tomber enceinte malgré tout

Le SOPK est la première cause d’infertilité féminine en France. Pourtant peu connu du grand public, ce trouble endocrinien impacte la fertilité des personnes menstruées de différentes façons et not...

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Article sur la dépression post-partum - Gapianne
post-partum

Comment se sortir de la dépression post-partum ?

Fatigue mentale et physique, bouleversement émotionnel et hormonal, stress, pressions et influences familiales, bouleversement du couple et des rôles de chacun, arrêt du travail… Toutes les conditi...

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Article Gapianne x Magic Ovaries sur la symptothermie
Cycle menstruel

La symptothermie, un super outil pour décrypter son cycle

Je suis Alix de Magic Ovaries, experte dans les cycles menstruels et la symptothermie, et fondatrice de Magic Ovaries, une marque dédiée à la sensibilisation à la santé menstruelle et aux accompagn...

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Article sur l'endométriose post-partum - Gapianne
Endométriose

Comment affronter l’endométriose après l’accouchement

Depuis quelques années, l’endométriose est une maladie gynécologique qui gagne en visibilité. Et pour cause : cette maladie de l’endomètre, jusqu’alors peu connue et difficilement diagnostiquée, to...

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Congeler ses ovocytes en France gratuitement
Congélation d'ovocytes

Comment et pourquoi congeler ses ovocytes ?

Depuis quand la procédure pour congeler ses ovocytes existe-t-elle et pourquoi ? Depuis août 2021, les femmes en France peuvent congeler leurs ovocytes sans raison médicale gratuitement. Cette tech...

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Article : Peut-on traiter une vaginose naturellement ? - Gapianne
Flore vaginale

Peut-on traiter une vaginose naturellement ?

Souvent négligée, la santé de la flore vaginale est un des aspects les plus importants du bien-être féminin. Parmi ses troubles, on retrouve la vaginose bactérienne qui est en tête de liste ! Pour ...

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Article Gapianne : tout savoir sur la contraception naturelle
Contraception

Tout savoir sur la contraception naturelle

Vous en avez assez des contraceptifs hormonaux, de votre dispositif intra-utérin ou même des préservatifs, tout en restant conscient de l'importance de se protéger contre les infections sexuellemen...

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Article de Gapianne sur les 5 produits naturels à utiliser pour lutter contre la sécheresse intime
sécheresse intime

Traiter la sécheresse intime : 5 produits naturels à découvrir

La sécheresse intime, aussi appelée sécheresse vaginale, est un manque de lubrification du vagin qui entraîne des douleurs, au quotidien et lors des rapports sexuels. Cette condition nécessite de ...

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Article Gapianne sur une sélection des 8 meilleurs soins intimes naturels
soin intime

Les meilleurs produits pour vos toilettes intimes

Démangeaisons, sécheresse intime, mycoses, vaginoses, autant d’inconforts que les femmes vivent au moins une fois dans leur vie. Certaines y sont plus sujettes que d’autres et cela peut très vit...

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Article Gapianne sur l'hydratation de la vulve avec des produits naturels
soin intime

Comment hydrater ma vulve naturellement ?

Au fil des années, un constat s'impose avec une clarté troublante : l'éducation à la santé et au bien-être féminins, notamment en ce qui concerne le soin de la vulve, a été largement négligée. Bea...

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Que faire en cas de sécheresse intime ? - article de Gapianne
sécheresse intime

Sécheresse intime : comprendre, prévenir et la traiter naturellement

La santé intime, cruciale pour le bien-être global, est souvent entourée de silence et de tabous. Parmi les sujets peu discutés mais largement répandus se trouve la sécheresse intime, un problème...

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Stop à la chute de cheveux post-partum - article Gapianne
Maternité

Limitez la chute de cheveux post-partum efficacement et favorisez leur repousse

Bienvenue dans une nouvelle phase de maternité : la période post-partum, un moment de joie, de découverte, mais aussi de défis inattendus, dont l'un est particulièrement commun mais dont on parle...

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Article Gapianne - Rééducation du périnée : passez enfin au biofeedback
Périnée

Rééduquer votre périnée efficacement avec la biofeedback

La santé du périnée, souvent négligée dans les discussions générales sur le bien-être, joue pourtant un rôle crucial dans la qualité de vie des femmes. De l'accouchement aux changements liés à l'...

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article sur l'endométrite post partum de Gapianne
Maternité

Un guide complet sur l’endométrite

Moins connue que l’endométriose, l’endométrite touche elle aussi l’endomètre. En effet, l’endométrite est une infection de l’utérus qui affecte cette muqueuse qui se développe sur la paroi utérine ...

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Prévenir et trouver des solutions à la fatigue post-partum - article Gapianne
Maternité

Comment prévenir la fatigue post-partum ?

Au lendemain d’une naissance, il n’est pas anormal que les jeunes parents soient souvent épuisés. Par bébé qui pleure jour et nuit, par les injonctions familiales nombreuses, par le stress, aussi....

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Article Gapianne Insomnie Post Partum : Comprendre, Surmonter et Retrouver un sommeil réparateur
Maternité

Insomnie post partum, retrouvez enfin le sommeil

L'arrivée d'un nouveau-né dans la famille est une période de bonheur et d'ajustements, mais elle peut également être accompagnée de défis, dont l'un des plus courants est l'insomnie post-partum....

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Post-partum : comment retrouver un ventre plat ? Article Gapianne
Maternité

Retrouver un ventre plat après l’accouchement

La ventre post-partum peut-être un sujet délicat chez certaines mamans. La période post-accouchement est une étape unique et transformative dans la vie d'une femme. C'est le moment où vous avez do...

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Article Gapianne sur l'allaitement et les bonnes pratiques pour le réussir au mieux

8 positions d’allaitement à tester

À la naissance ou un peu avant, vous avez fait le choix de l’allaitement pour votre bébé et êtes désormais à la recherche de la meilleure position d’allaitement. Spoiler : il n’y en a pas. Tout v...

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Article Gapianne sur les aliments favorisant la lactation pour l'allaitement
Allaitement

Les aliments galactogènes pour stimuler la lactation

La lactation, un processus à la fois naturel et complexe, joue un rôle crucial dans la période postnatale, tant pour la santé du nouveau-né que pour le bien-être de la mère. Dans ce contexte, l'a...

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Article Gapianne - Dois-je allaiter ? Avantages et inconvénients de l’allaitement
Allaitement

Les avantages et inconvénients de l’allaitement

Ça y est, votre grossesse touche à son terme. Vous vous posez ces fameuses questions que toutes les mamans se posent : “Dois-je donner le sein ou donner le biberon à mon bébé ?”, “Quel est le mieux...

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Article Gapianne sur les douleurs liées à l'allaitement, causes et solutions
Allaitement

J’ai des douleurs lors de l’allaitement : causes et solutions

À la naissance de votre enfant, vous avez fait le choix de l’allaitement. Vous souhaitiez connaître cette expérience et apporter le meilleur à votre bébé. Après tout, vous lui offrez une meilleure ...

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Retour de couche : tout savoir sur le retour des règles
Maternité

Retour de couche : tout savoir sur le retour des règles

Le retour de couche correspond au retour des règles après l’accouchement. Souvent associé au retour de la fertilité – votre cycle menstruel a repris et vous pouvez à nouveau tomber enceinte – il...

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Article sur les crevasses d'allaitement Gapianne
Allaitement

Tout savoir sur les crevasses d’allaitement

Le choix de l’allaitement maternel pour nourrir son nourrisson peut s’avérer difficile à faire, à appliquer et à tenir sur le long terme pour les jeunes mamans. En plus des professionnels de la mat...

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Prendre soin de soi après une fausse couche-Gapianne
Fausse couche

Prendre soin de soi après une fausse couche : quel suivi ?

Sommaire Symptômes : Comment savoir si on fait une fausse couche ? Que faire après une fausse couche ? Prendre le temps de faire le deuil après une fausse couche Les différentes façons de gér...

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Comment utiliser un stimulateur clitoridien ?-Gapianne
plaisir

Comment utiliser un stimulateur clitoridien ?

Sommaire Quelle est la taille du clitoris ? Comment savoir si l’on est clitoridienne ou vaginale ? Comment stimuler le clitoris ? Quel est le meilleur stimulateur clitoridien ? Comment utilis...

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Sécheresse vaginale : solutions contre la sécheresse intime
sécheresse intime

Sécheresse vaginale : solutions contre la sécheresse intime

La vulve et le vagin sont naturellement hydratés, ce qui donne une texture élastique et légèrement humide des muqueuses, encore plus lubrifiées lors d’une excitation sexuelle. Il arrive souvent que...

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Les podcasts érotiques sont ils les nouveaux porno ?-Gapianne
Audio porn

Porno audio : Top 6 des podcasts érotiques français

Témoignage d'équipe Stimuler ses sens, cultiver ses fantasmes, se masturber (avec ou sans sextoy) seul·e ou à plusieurs, peut aussi passer par l’écoute de porno audio. Un bon moyen de découvr...

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Les vibromasseurs pour débutant.e.s-Gapianne
plaisir

Les meilleurs vibromasseurs pour débuter : quel sextoy choisir?

Vous pensez à acheter votre premier vibro ? Vous ne savez pas par où commencer, ni quel serait le meilleur vibromasseur pour vos envies ? Voici un petit guide et des conseils pour bien choisir son...

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Gapianne, article la dépression pendant les règles : tout ce qu'il faut savoir
Bien être

Je me sens déprimée : est-ce à cause de mes règles ?

Parmi les différents symptômes liés à l’arrivée proche et aux règles, on retrouve une palette de fluctuations de l’humeur, de l’irritabilité à l’anxiété en passant par des épisodes dépressifs. Nice...

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article masturbation pendant les règles : bénéfices pour les femmes
Masturbation

Pourquoi se masturber pendant les règles est-il bénéfique ?

La libido a des raisons que la raison ignore. Alors que certaines personnes menstruées n’envisagent même pas d’avoir des rapports sexuels pendant leurs règles parce qu’elles trouvent cela sale ou q...

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Article Gapianne sur les problèmes de libido : pourquoi et comment y remédier ?
Libido

Help, je n’ai plus envie de faire l’amour !

La libido correspond au désir sexuel. C’est l’envie l’envie de faire l’amour, l’envie qui monte, physiquement et mentalement, de s’engager dans un comportement sexuel. Elle se manifeste par des pen...

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Article Gapianne sur les règles et fatigue - Quelles sont les causes et comment y remédier ?
Cycle menstruel

Fatigue et règles : en quoi est-ce lié et comment y répondre ?

Parmi les nombreux symptômes qui atteignent les femmes un peu avant et pendant leurs règles, on retrouve, de façon très régulière, la fatigue. Cette dernière a plusieurs explications, comme les d...

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article Gapianne comment soulager les douleurs aux jambes pendant ses règles
Bien être

Soulager les douleurs aux jambes liées aux règles, c’est possible !

Crampes menstruelles, migraine ou encore douleurs à la poitrine font partie des symptômes les plus courants juste avant et pendant les règles. Mais parmi ces multiples symptômes, on retrouve aussi ...

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Reconnaître les symptômes des SPM et ceux d’une grossesse
Grossesse

Reconnaître les symptômes des SPM et ceux d’une grossesse

Sommaire Pourquoi peut-on confondre des symptômes du SPM avec une grossesse ? Alors, SPM ou grossesse ? Que faire en cas d’incertitude sur une éventuelle grossesse ? Pourquoi peut-on confondr...

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Reconnaître les symptômes prémenstruels et les soigner
Cycle menstruel

Reconnaître les symptômes prémenstruels et les soigner

Le syndrome prémenstruel (SPM) a le potentiel de perturber considérablement la vie quotidienne à l'arrivée des règles, pouvant même entraîner un handicap temporaire. C'est pourquoi il est essentie...

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Comment le stress impacte votre fertilité
Bien être

Comment le stress impacte votre fertilité

“Tu es trop stressée.” “Tu te rends malade à te stresser comme ça.” “Il faut que tu lâches du lest sur ton envie de maternité : tu verras, le jour où tu te détendras, ça viendra tout seul.” Si vou...

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4 exercices pour la rééducation de votre périnée
Périnée

4 exercices pour la rééducation de votre périnée

Le périnée est un ensemble complexe de muscles, de ligaments et de fascias en forme de losange qui s'étend du pubis jusqu'au coccyx. C'est une sorte de hamac qui forme le plancher pelvien qui assur...

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Comment se baigner quand on a ses règles ?
Protection hygiénique

Comment se baigner quand on a ses règles ?

C’est des questions que l’on se pose souvent à l’adolescence, quand on vient d’avoir ses 1ères règles et que l’on va devoir aller à la piscine avec l’école, mais aussi à celles qui n’ont jamais eu ...

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Dites au revoir à votre mal de dos lors de vos règles
Cycle menstruel

Dites au revoir à votre mal de dos lors de vos règles

Ça y est, vous sentez vos règles arriver, vous commencez à ressentir des douleurs au bas du dos. La sensation est désagréable voir gênante. Que faire ? Comment soulager cette douleur ? Ne vous inqu...

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Les traitements naturels pour soulager les symptômes du SOPK
SOPK

Les traitements naturels pour soulager les symptômes du SOPK

Vous faites face au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) qui touche autant votre santé physique que votre équilibre émotionnel ? Bien que le SOPK reste un mystère à bien des égards, nous somme...

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Comment savoir si j’ai le SOPK, comment me faire diagnostiquer ?
SOPK

Comment savoir si j’ai le SOPK, comment me faire diagnostiquer ?

Le syndrôme des ovaires polykystiques, aussi appelé SOPK, est un trouble endocrinien qui touche environ 1 femmes sur 10. Il se caractérise par la présence de multiples kystes dans les ovaires et...

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Les symptômes du SOPK
Cycle menstruel

Les symptômes du SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble endocrinien qui touche entre 6 à 12% des femmes en âge de procréer. C’est un déséquilibre hormonal qui peut perturber le fonctionnement n...

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Comment se masturber ? 4 défis érotiques
Masturbation

Comment se masturber ? 4 défis érotiques

Une femme au regard langoureux, nue, les jambes écartées sur un lit en train de se caresser. Même si vous n’êtes pas consommatrice de pornographie, il y a fort à parier que vous ayez cette image qu...

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Quels sont les douleurs et symptômes liés à la ménopause ?
Ménopause

Quels sont les douleurs et symptômes liés à la ménopause ?

Chez les personnes menstruées, la décennie entre 45 et 55 ans est marquée par la baisse progressive de la production d’ovules : c’est la ménopause. En plus d’être une période parfois compliquée à v...

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Help, j’ai des odeurs vaginales, que faire ?
Flore vaginale

Help, j’ai des odeurs vaginales, que faire ?

Depuis quelques jours, vos pertes vaginales ont une odeur particulière. Différente de l’odeur que vous connaissez. Vous avez l’impression qu’elles sentent mauvais, que votre vagin sent mauvais et q...

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Dyspareunie : comprendre et agir quand on souffre pendant les rapports sexuels
Dyspareunie

Dyspareunie : comprendre et agir quand on souffre pendant les rapports sexuels

L’acte sexuel est largement envisagé comme un moment de plaisir et de partage intime pour les couples. C’est un moment complice, doux ou au contraire plus animé, entre deux personnes ou plus ! M...

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Spotting de nidation, c’est quoi ?
Grossesse

Spotting de nidation, c’est quoi ?

Dans les jours qui suivent la fécondation de l’ovule par un spermatozoïde, une femme sur trois tout nouvellement enceinte peut perdre quelques gouttes de sang. C’est le spotting de nidation, aussi ...

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