Blog & articles

Vos cycles menstruels n’auront plus de secret pour vous

En tant que personne menstruée, les cycles menstruels se réduisent souvent, pour l’essentiel, à l'occurrence des règles. On connaît ses règles, leur durée, leur flux, les solutions pour y répondre....

La température corporelle basale est le thermomètre de votre fertilité

Le corps humain, avec sa complexité et ses subtilités, possède une incroyable capacité à nous donner des indices sur son fonctionnement interne. Parmi ces indices, la température corporelle basale ...

Quelles sont les 4 phases du cycle menstruel ?

Mieux comprendre notre cycle menstruel peut nous aider à être plus en phase avec notre corps et adapter notre mode de vie à chaque moment. Sachant que nous avons nos règles environ 500 fois dans no...

Dérèglement hormonal chez les femmes : causes, symptômes et solutions

Souvent associé à raison au syndrome prémenstruel, le dérèglement hormonal chez les femmes est aussi la cause différents troubles, comme une prise de poids, des difficultés à tomber enceint·e et ...

Que faire contre la constipation : remèdes et solutions naturelles

Vous êtes-vous déjà senti·e bloqué·e, mal à l'aise, et incapable d'aller aux toilettes? La constipation chronique peut être une expérience frustrante et gênante pour de nombreuses personnes. Explo...

Marque de culotte menstruelle : comparatif, avis et conseils

Bonjour, je suis Jennifer une des co-fondatrice de Gapianne, en charge de dénicher les meilleures pépites pour votre intimité. Aujourd’hui, je vous partage un bout d’expérience personnelle qui pou...

Amenorrhée : Comprendre l'absence de règles

Qui a déjà ressenti une certaine inquiétude lorsque ses règles tardent à arriver ? (on lève la main !) Quand on a des rapports avec des hommes et qu'un mois on a pas nos règles à la date normale, o...

Perifit pump : Avis sur le tire-lait electrique portatif

Pour certaines personnes, allaiter peut être un vrai défi, surtout lorsque vous avez besoin de vous absenter, reprendre le travail ou quand votre bébé a des difficultés à téter directement au sein....

Dysménorrhée : Comprendre et soulager les règles douloureuses

Certain·es d'entre nous n'ont pas de chance de ce côté : les règles peuvent être une période compliquée, difficile, accompagnée de nombreuses douleurs. Ce serait d'ailleurs la première cause d'abse...

Trouble dysphorique premenstruel : qu'est-ce que le TDPM ?

Avez-vous déjà ressenti une montagne russe émotionnelle juste avant vos règles ? Vous sentez-vous submergé·e, irritable, voire désespéré·e ? Si tel est le cas, vous avez peut-être rencontré une con...

Sécheresse intime pendant la ménopause : Traitements naturels efficaces

Saviez-vous que les sécheresses intimes concernent 1 femme sur 5 avant la ménopause et 1 sur 2 à partir de la ménopause ? Et oui, vous n'êtes seul·e concerné·e par ce problème ! La ménopause est un...

Pré-ménopause et Ménopause : quelle est la différence ?

La vie d'une femme est marquée par des étapes importantes (et de nombreuses étapes !) et la période précédant la ménopause, appelée pré-ménopause (ou périménopause) est l'une d'entre elles. La pré...

Les 6 principaux symptomes de la menopause

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie d'une femme et d'une personne à vulve. Elle marque la fin de la fertilité et s'accompagne de changements hormonaux significatifs. E...

Vivatech - Vous avez dit VULVA TECH ?

ET SI L'INNOVATION SE METTAIT ENFIN AU SERVICE DE LA SANTÉ FÉMININE  Chez Gapianne, nous centralisons dans un seul et même endroit toute une sélection de soins intimes et d'accessoires pensés pour ...

Je vous raconte mon premier-rendez vous pour la congélation d'ovocytes

Comme on vous le racontait en story sur le compte @gapianne, nous sommes 3 sur 4 chez Gapianne à suivre la procédure de congélation d'ovocytes en France. Et oui ! Pour des raisons très différentes,...

Les meilleurs vibromasseurs pour débuter : quel sextoy choisir?

Vous y pensez ? Vous ne savez pas par où commencer, ni quoi choisir ? Voici un petit guide et des conseils pour bien choisir son premier sextoy. La masturbation contribue à notre bien-être, comme ...

Sécheresse vaginale : solutions contre la sécheresse intime

La vulve et le vagin sont naturellement hydratés, ce qui donne une texture élastique et légèrement humide des muqueuses, encore plus lubrifiées lors d’une excitation sexuelle. Il arrive souvent qu...

Par quoi remplacer le lubrifiant intime ?

Lorsque nous vous recevons en boutique, nous nous sommes apperçu·es que le lubrifiant intime souffrait encore d'une réputation stigmatisante pour les femmes et les personnes à vulves. Certaines pe...

Porno audio : Top 6 des podcasts érotiques français

Témoignage d'équipe Stimuler ses sens, cultiver ses fantasmes, se masturber (avec ou sans sextoy) seul·e ou à plusieurs, peut aussi passer par l’écoute de porno audio. Un bon moyen de découvrir de...

Sextoy womanizer : stimulateur sans contact inévitable?

C'est la question que l'on m'a posée le weekend dernier. Je me retrouvais sur la piste de danse d’un mariage, à 2 h du matin. Quand une amie vient me voir, sachant que l'on vient de lancer une bou...

Prendre soin de soi après une fausse couche : quel suivi ?

Retrouvez l'avis d'experte de la naturopathe Stéphanie Jreijiri, fondatrice d'Equilibre au féminin. La fausse couche est un arrêt précoce et spontané d’une grossesse, intervenant dans les 22 premi...

Comment utiliser un stimulateur clitoridien ?

Le clitoris, le seul organe entièrement dédié au plaisir… puissant ! Pourtant, ce n’est qu’en 1998 que nous avons découvert son anatomie complète et il faudra attendre 2017 pour que le clito fasse...

Masturbation féminine : comment se masturber pour plus de plaisir?

Dans ce troisième chapitre, c’est le - vaste - sujet de la masturbation qui est abordé, toujours avec des femmes de tous âges et de tous horizons. À travers ces témoignages, nous commencerons par d...

Cure Détox : quels aliments detox et compléments prendre ?

Quand faire une cure detox ? Vous aussi après les fêtes vous sentez le besoin de nettoyer votre foie, éliminer les toxines, commencer un régime et faire un reset total de votre corps ? C'est norma...

Top 10 des cadeaux à offrir à sa mère ou à sa belle-mère

La course des meilleurs cadeaux de Noël continue ! Cette semaine, Gapianne a sélectionné de quoi ravir votre maman et votre belle-mère. Des must-have avec lesquels vous êtes certain.e.s de leur fa...

Top 10 des cadeaux pour les petits budgets

Vous organisez un secret santa avec vos ami.e.s, vos collègues ou votre famille ? Vous êtes donc à la recherche d’un cadeau avec un petit budget ? Vous trouverez votre bonheur dans cet article. Nou...

Cours de Yoga de la femme - MLK YOGA chez Gapianne

Des postures de yoga pour mieux vivre ses cycles menstruels avec Marie-Laure de MLK YOGA. Car oui, la pratique du yoga peut aider à apaiser les douleurs mais aussi le mental qui parfois est mis à r...

Top 10 des cadeaux à offrir à sa soeur, cousine, meilleure copine

Ça y est, Noël est dans un mois ! La fin de l’année rime souvent avec un rythme effréné. On vous aide à trouver le futur bonheur de votre sœur, ou de votre cousine, ou de votre amie pour Noël. En p...

Top 10 des cadeaux à offrir à saon partenaire

“All I want for Christmas is youuuu” Ca y est les films de Noël ont envahi notre télé. La saison du netflix & chill est ouverte. Les premières grandes roues et chalets de noël ont ouvert leurs...

Optimiser la 2eme semaine de son cycle

Cette période du cycle est de J7 à J13 ou la semaine après vos règles. On l’appelle la phase de pré-ovulation ou bien phase folliculaire. C’est le printemps de votre cycle, vous êtes en pleine éclo...

Se débarrasser de l’acné hormonale

Un alien est venu se loger sur votre front. Ça y est ! Premier signe que vos règles arrivent. Durant cette période, un changement hormonal s’opère, en s’accompagnant d’un taux élevé d'androgènes. C...

Tout savoir sur nos poils

Les poils font partis des premières préoccupations des Français.e.s l’été. Certain.e.s ont même une peur bleue qu'ils pointent le bout de leur nez en dehors de leur maillot. Bonne nouvelle pour eux...

Le masque de grossesse : ce qu’il faut savoir

Vous êtes nombreuses à nous poser des questions au sujet du masque de grossesse, alors voici nos réponses à vos questions sur comment et pourquoi certaines femmes développent un masque de grossesse...

Mes premières règles

Des poils commencent à apparaitre sous tes aisselles, tes seins commencent à pousser… et tu attends tes premières règles ? On te comprend :). Les premières règles marquent en effet le début de la f...

Changer de regard et mieux comprendre la ménopause et la périménopause

On le sait, le corps et l'équilibre des femmes sont en perpétuelle évolution, à la fois au cours de leurs cycles, mais aussi tout au long de leur vie. Toutes les personnes ayant des ovaires passent...

Baisse de libido chez la femme : booster son désir sexuel

On a tous et toutes vécu·es la traversée du désert pendant laquelle le désir sexuel est à zéro. On peut parfois être tout à fait OK avec cela, mais certaines femmes se disent insatisfaites de cett...

Pourquoi les culottes menstruelles vont vous changer la vie

"Prendre en main son intimité pour ne plus la subir " ça veut dire quoi ? Chez Gapianne, nous avons eu envie de donner aux femmes la possibilité de trouver la solution qui leur convient le mieux. C...

MST/IST ou les joies du s3xe

Aujourd’hui, nous allons parler MST (Maladies Sexuellement Transmissibles), récemment rebaptisées IST (Infections Sexuellement Transmissibles) pour vous aider à y voir plus clair sur les différent...

Les meilleurs sextoys pour couple : lequel choisir ?

Au-delà du plaisir solitaire qui permet de connaître son corps et de se faire du bien, les couples peuvent prendre beaucoup de plaisir à se masturber mutuellement. Mais quid d’introduire des jouet...

Petit guide de survie en périodes de règles l’été

Pour que vous puissiez toutes profiter de vos baignades estivales, y compris celles qui ne tolèrent pas les tampons, on vous détaille les dernières "nouveautés" et les petits plus qui permettent à ...

Cycle hormonal des femmes : les 5 étapes de grands changements hormonaux

Tout au long de notre vie, nous rencontrons des fluctuations de notre système hormonal qui vont nous impacter et impacter notre corps au quotidien. On entend souvent parler de cycle "féminin", mais...

L'avortement en France en 2022

Vendredi 24 juin, les juges de la Cour suprême ont renversé l'arrêt fédéral Roe v. Wade garantissant le droit à l'avortement aux États-Unis depuis 1973. Désormais, chaque État peut indépendamment i...

5 choses à savoir sur l’endométriose

Parce que cette maladie gynécologique touche plus de 10% des femmes en France, et que son retentissement sur la vie des personnes malades est parfois énorme, voici 5 points sur l’endométriose pour ...

Connaissance et acceptation de soi

Ce dernier chapitre de la Campagne Pluriel.le.s nous invite à une réflexion sur l’acceptation de nous-mêmes, en tant que femme bien sûr, mais pas que. À travers les différentes périodes de la vie, ...

Identité, genre, orientation sexuelle : où en sommes-nous ?

On est sans doute pas les seules à trouver que toutes les notions débats qui entourent le genre, l'identité de genre ou l'orientation sexuelle nous donnent le tournis, alors on vous propose d’essay...

Première fois : idées reçues

Dans notre premier chapitre sur les mythes dans la sexualité, nous avons évoqué comment déconstruire l'idée que faire l'amour rimait forcément avec "pénétration". Aujourd'hui, dans ce deuxième chap...

Sexualité sans pénétration : nouvelles idées pour faire l'amour

  La sexualité est un domaine vaste et diversifié, offrant une myriade de possibilités pour explorer le plaisir et l'intimité. La société nous a longtemps conditionnés à associer la sexual...

Préserver l’équilibre de la flore vaginale

On parle souvent de flore vaginale, de microbiote et de pH, mais savez-vous vraiment ce que cela veut dire et comment les préserver au quotidien ? Suivez le guide, on vous dit tout sur comment pren...

Comment muscler son périnée ? Et pourquoi ?

Le périnée, un mot si souvent prononcé lors de la grossesse, en prévision de l'accouchement. Mais savez-vous vraiment à quoi sert le périnée ? Et pourquoi il est important de muscler le périnée qu...

Vulve ou vagin ? Quelles sont les différences ?

Il y a des choses dont on parle peu et qui ont un impact sur notre intimité au quotidien. Il est important d’en parler pour faire bouger les lignes, améliorer les soins dédiés à la santé des femmes...