Passer au contenu

Votre panier

Votre panier est vide pour le moment

FÊTE DES MÈRES

BONS PLANS

BILAN INTIME

QUIZ VIBRO

RÈGLES

MATERNITÉ

PLAISIR

FAQ de l'intime

Trouvez vos réponses ici

Comment avoir des contractions efficaces ?

Les contractions efficaces pendant le travail sont le résultat d'un processus naturel et complexe qui est régulé par le corps. Certaines choses peuvent favoriser des contractions plus efficaces, notamment : - Préparer votre corps et votre utérus à des contractions efficaces dès 37 semaines avant l'accouchement grâce à une tisane de préparation à l'accouchement, et préparer votre périnée grâce à des massages et une huile périnée dédiée. - Maintenir une bonne position et bouger régulièrement pendant le travail. - Utiliser des techniques de respiration et de relaxation pour gérer la douleur et favoriser la détente musculaire. - Recevoir un soutien émotionnel et physique de votre partenaire, de votre équipe médicale ou de votre accompagnant(e) à la naissance. - Écouter votre corps et suivre vos instincts en ce qui concerne la position et les mouvements pendant le travail. - Faire confiance à votre corps et à votre capacité à donner naissance.

Updated on 12 Dec 2023