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FAQ de l'intime

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Comment se rééduquer le périnée pour éviter les fuites urinaires?

La rééducation du périnée consiste en des exercices spécifiques visant à renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces exercices, appelés exercices de Kegel, consistent à contracter et relâcher les muscles du périnée de manière régulière et contrôlée. Ils peuvent être réalisés à tout moment et n'importe où, et peuvent contribuer à améliorer la tonicité et le contrôle musculaire, aidant ainsi à prévenir les fuites urinaires.

Updated on 03 Jun 2024