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Comment éviter les fuites urinaires ?

Pour éviter les fuites urinaires, il est possible d'adopter certaines mesures : Renforcer les muscles du plancher pelvien par des exercices de Kegel pour améliorer leur tonicité et leur contrôle. Maintenir un poids santé en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière. Limiter la consommation de substances irritantes pour la vessie, telles que la caféine et l'alcool. S'hydrater suffisamment pour éviter la déshydratation, tout en évitant de boire en excès. Adopter de bonnes habitudes urinaires, comme ne pas se retenir trop longtemps et vider complètement la vessie lors de chaque passage aux toilettes.

Updated on 12 Dec 2023