Pour favoriser une bonne cicatrisation après une épisiotomie, il est important de suivre quelques conseils. Assurez-vous de garder la zone propre et sèche en utilisant de l'eau tiède pour la toilette intime. Vous pouvez utiliser un spray d'eau tiède pour soulager l'inconfort et favoriser la guérison à l'aide d'un bidet par exemple. Portez des sous-vêtements en coton confortables et amples pour permettre à l'air de circuler. Utilisez des compresses froides pour soulager l'oedème et appliquez des compresses chaudes pour favoriser la circulation sanguine. Évitez les activités physiques intenses et les efforts excessifs. Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques pour soulager la douleur. Une fois la cicatrice propre vous pouvez également appliquer un soin qui aide à la cicatrisation de votre peau comme le sérum réparateur périnée. Il est essentiel de suivre les recommandations de votre professionnel de santé et de consulter en cas de douleur excessive, de rougeur ou de fièvre. Si vous êtes à la recherche d'un praticien spécialisé en santé féminine et bienveillant vous pouvez consulter notre annuaire solidaire et participatif créé par la communauté Gapianne.