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Quelles sont les solutions naturelles pour éviter les fuites urinaires ?

Il existe plusieurs mesures que l'on peut prendre pour prévenir ou réduire les fuites urinaires de manière naturelle, notamment : Renforcer les muscles du plancher pelvien par des exercices de Kegel ou de la rééducation. Vous pouvez vous aider des perles périnéales ou de sonde pour remuscler votre périnée depuis chez vous. Maintenir un poids santé et pratiquer une activité physique régulière. Éviter la consommation excessive de caféine et d'alcool, qui peuvent irriter la vessie. Boire suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation, tout en évitant de boire en excès. Adopter une alimentation équilibrée et riche en fibres pour prévenir la constipation, qui peut exercer une pression sur la vessie. Il est important de noter que les solutions naturelles peuvent être efficaces dans certains cas, mais il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié, surtout si les fuites urinaires sont fréquentes ou gênantes.

Updated on 12 Dec 2023