Passer au contenu

Votre panier

Votre panier est vide pour le moment

FAQ de l'intime

Trouvez vos réponses ici

Quel hygiène de vie adopter pour soulager les douleurs de règles?

Pour soulager les douleurs de règles, adoptez une hygiène de vie saine : Faites de l'exercice régulièrement pour favoriser la circulation sanguine et réduire les crampes. Pratiquez des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou le yoga, pour détendre votre corps et votre esprit. Évitez la consommation excessive d'alcool et de caféine, qui peuvent aggraver les symptômes menstruels. Maintenez une alimentation équilibrée, anti-inflammatoire et privilégiez les aliments riches en nutriments, tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les sources de protéines maigres.

Updated on 03 Jun 2024