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Quelles sont les solutions naturelles contre les bouffées de chaleur ?

Il existe plusieurs solutions naturelles qui peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur. Parmi celles-ci, on retrouve la consommation d'aliments riches en phytoestrogènes tels que le soja, les graines de lin et les légumineuses, qui peuvent avoir un effet régulateur sur les hormones. Il existe des compléments alimentaires naturels spécifiquement conçus pour soulager des bouffées de chaleur. Les techniques de relaxation comme la méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent également être bénéfiques. L'utilisation de vêtements légers en fibres naturelles comme le coton et le lin, ainsi que l'application de compresses fraîches sur le visage et le cou peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur. Vous pouvez également utiliser un spray ou une brume rafraîchissante pour soulager instantanément. Découvrez toute la sélection de produits naturels et efficaces contre les bouffées de chaleur recommandée par Gapianne et approuvée par la communauté.

Updated on 12 Dec 2023