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FAQ de l'intime

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Comment les règles perturbent le sommeil ?

Un dérèglement hormonal peut avoir un impact significatif sur le sommeil. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation du rythme circadien, qui est responsable de la régulation du sommeil et de l'éveil. Lorsqu'il y a un déséquilibre hormonal, tel que celui qui peut survenir lors de la ménopause, de l'adolescence ou de certaines conditions médicales, cela peut entraîner des perturbations du sommeil. Par exemple, des niveaux d'œstrogènes fluctuants peuvent causer des problèmes d'insomnie ou de sommeil fragmenté. De plus, un dérèglement hormonal peut également influencer les neurotransmetteurs responsables de la régulation du sommeil, tels que la sérotonine et la mélatonine. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous soupçonnez un dérèglement hormonal. Ils pourront évaluer votre situation et recommander des solutions adaptées pour rétablir l'équilibre hormonal et améliorer la qualité de votre sommeil.

Updated on 03 Jun 2024