Natural remedies for menopausal hot flashes

1. Dress in layers, even on the coldest days, so you can undress easily in case of a puff.
2. Drink ice water at the onset of a hot flash.
3. Wear cotton sleepwear and use cotton sheets.
4. Relax . The flashes appear when our emotions are heightened. See them as an indicator of important moments for you, listen to your reactions 🙏

Chaque expérience de bouffées de chaleur est unique, et vous méritez des réponses précises et rassurantes. Nos spécialistes en santé ont conçu cette FAQ - Bouffées de chaleur pour répondre à vos préoccupations et vous accompagner au quotidien. Vous y trouverez des conseils sur des sujets clés tels que les causes des bouffées de chaleur, les différentes étapes où elles peuvent apparaître (comme la ménopause ou le post-partum), et des astuces naturelles pour les atténuer.