C’est toujours bon de se le rappeler : est considérée par l'OMS comme infertilité une absence de grossesse après 12 mois de rapports réguliers sans contraception.

Si vous essayez depuis quelques mois, pas d’inquiétude, cela peut prendre un peu de temps et ne pas marcher du premier coup !

Les difficultés à concevoir de manière naturelle touche près d'un couple sur six aujourd’hui en France et ce chiffre est en constante progression. De nombreux facteurs expliquent ces difficultés à tomber enceinte : le recul de l’âge de la maternité, l’absence ou l’irrégularité des règles, des maladies comme l’endométriose, le SOPK, les troubles ovulatoires. Mais il y a également de nombreux facteurs externes pouvant impacter la fertilité : le stress, le mode de vie, l'alimentation, le tabac, une pratique excessive de sport, certains produits contenant des produits chimiques ou perturbateurs endocriniens… 

La bonne nouvelle, c'est qu’il y a de nombreuses choses sur lesquelles vous pouvez agir avant de se tourner vers la une grossesse médicalement assistée.

Chez Gapianne, nous vous accompagnons dans votre projet de bébé en vous apportant des solutions naturelles pour concevoir.

Référez-vous aux paragraphes et articles ci-dessous pour en savoir plus sur les solutions.

Régulez vos cycles : l’absence ou l’irrégularité de vos cycles menstruels peut-être une des raisons de vos difficultés à concevoir. En effet, sans ovulation, il n’y a pas fécondation et si votre date d’ovulation change à chaque cycle, cela sera plus dur de savoir quand cela arrive. 

Réguler votre cycle est donc un impondérable. Si vous observez des cycles irréguliers ou absents, cela peut venir de pathologie comme l’endométriose, le SOPK ou lié à des facteurs externes comme le stress, un excès de sport, une sous-alimentation…

Si vos règles sont irrégulières depuis quelques mois déjà, nous vous conseillons d’entamer une cure de 3 mois de compléments alimentaires afin de réguler votre déséquilibre hormonal : Endo Balance en cas d’endométriose, Ovastart en cas de SOPK ou Equilibre Féminin si aucune de ces pathologies n’est diagnostiquée. Ces compléments alimentaires favorisent la santé des organes reproducteurs et aident à retrouver des cycles menstruels réguliers. 

L’ovule une fois expulsé n’a qu’une durée de vie de 12h à 24h environ. Les spermatozoïdes eux peuvent vivre jusqu’à 5 jours. Suivre votre cycle et savoir précisément à quel moment vous ovulez est donc primordial.

Vous pouvez observer votre cycle avec la méthode de la symptothermie en observant votre glaire cervicale et via la prise de température basale quotidienne. Nous vous recommandons notamment le thermomètre de suivi des cycles qui va vous permettre d’identifier le moment de l’ovulation et donc votre fenêtre fertile.

Vous pouvez également donner un coup de boost à votre fertilité en adaptant votre alimentation pour favoriser votre fertilité. N'hésitez pas à consulter notre article sur le sujet rédigé par Pauline Benaroch nutritionniste, dietéticienne spécialisée dans le cycle féminin et la fertilité. Vous pouvez également faire une cure de compléments alimentaires Fertilité de Boome. Cette cure Baby Boost a été spécifiquement conçue pour booster la fertilité des femmes en projet de grossesse. Elle rééquilibre le cycle et les hormones, en améliorant la qualité de l'ovulation et en aidant à la maturité des ovocytes. Cette cure convient également aux femmes atteintes de SOPK grâce à sa formulation antioxydante et anti-inflammatoire.

Avoir un rapport sexuel au bon moment, c'est évidemment primordial, mais une fois que c’est le cas, les spermatozoïdes ont encore un long chemin à parcourir pour rencontrer et féconder nos ovocytes.

Aider naturellement vos chances de concevoir grâce à la cup d’aide à la conception qui améliore de 48 % les chances de tomber enceinte dans un délai de 3 cycles. Le principe : elle se positionne dans le vagin après un rapport sexuel avec éjaculation à l'intérieur du vagin et permet de ramener plus de spermatozoïdes jusqu'au col de l'utérus et de les protéger du pH acide du vagin. Ainsi, 3 fois plus de spermatozoïdes passent l'entrée du col de l'utérus.

Plus besoin de rester allongée les jambes en l'air pendant une heure, une fois positionnée la cup maintient les spermatozoïdes et vous pouvez vous lever, vous doucher, aller aux toilettes…

Ce dispositif médical a été testé et approuvé par des gynécologues et spécialistes de la fertilité pour aider les couples à concevoir un bébé naturellement à la maison.

Enfin, pour vos rapports, utilisez également un lubrifiant adapté afin de créer un environnement favorable à la mobilité des spermatozoïdes (et ne pas freiner leurs courses !).