Après un accouchement, il est normal de rencontrer des problèmes de lubrification naturelle due à des changements hormonaux et physiques. Voici quelques conseils pour booster la lubrification naturelle : Préliminaires prolongés : Prendre le temps de créer une atmosphère intime et sensuelle peut aider à stimuler la lubrification naturelle. Les préliminaires prolongés, comprenant des caresses, des massages et des mots doux, permettent au corps de se préparer à l'excitation sexuelle et favorisent une meilleure lubrification. Hydratation adéquate : Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation générale, ce qui peut avoir un impact positif sur la lubrification naturelle. Alimentation équilibrée : Une alimentation saine et équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut contribuer à la santé générale du corps, y compris à la lubrification naturelle. Incluez des aliments riches en acides gras oméga-3, comme les poissons gras, les noix et les graines, qui favorisent une meilleure lubrification. Lubrifiants naturels : chez Gapianne nous vous recommandons d'utiliser des lubrifiants naturels à base d'eau ou d'ingrédients naturels ou des huiles lubrifiantes pour faciliter les rapports sexuels et améliorer la lubrification. Choisissez des produits sans additifs chimiques ni irritants et privilégiez les options naturelles. Découvrez ici la sélection Gapianne. Communication avec le partenaire : Une communication ouverte et honnête avec votre partenaire est essentielle pour discuter de tout inconfort lié à la lubrification et trouver des solutions adaptées ensemble. L'écoute et le soutien mutuels sont essentiels pour maintenir une vie sexuelle épanouissante.