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FAQ de l'intime

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Quelles sont les solutions naturelles préventives pour éviter les hémorroïdes ?

Certaines solutions naturelles peuvent aider à prévenir les hémorroïdes. Voici quelques recommandations : Maintenez une alimentation équilibrée et riche en fibres pour éviter la constipation. Consommez des aliments tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses et les noix. Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté et faciliter le transit intestinal. Faites de l'exercice régulièrement pour stimuler la circulation sanguine et prévenir la stagnation dans la région anale. Utilisez des crèmes à base de plantes telles que l'hamamélis ou l'aloe vera pour soulager les démangeaisons et les douleurs. Hydrater et masser la zone à l'aide d'un baume adapté. Adoptez une bonne hygiène anale en utilisant du papier toilette doux et humide ou des lingettes douces après les selles pour éviter les irritations. Évitez de passer trop de temps assis sur les toilettes et ne retenez pas l'envie d'aller à la selle. Évitez de soulever des charges lourdes de manière excessive et prenez des pauses régulières si vous devez rester debout pendant de longues périodes.

Updated on 03 Jun 2024