Certaines solutions naturelles peuvent être envisagées pour réduire les douleurs pendant les rapports sexuels. L'utilisation de lubrifiants naturels à base d'eau ou d'huiles lubrifiantes peut aider à réduire les frictions et l'inconfort. Certaines huiles intimes contiennent du CBD qui va aider également les muqueuses à se détendre. Les exercices de relaxation, tels que la respiration profonde et les techniques de relaxation musculaire, peuvent contribuer à réduire l'anxiété et la tension musculaire associées à la douleur. L'exploration de différentes positions sexuelles et l'ajustement de la profondeur et de l'angle de pénétration peuvent également aider à minimiser l'inconfort. L'exploration du sexe non pénétratif est également une option de plaisir. Si vous souhaitez vous renseigner sur le sexe non pénétratif il existe des ouvrages éducatifs basés sur de nombreux témoignages qui peuvent vous aider. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations spécifiques à votre situation qui pourrait inclure de la physiothérapie pelvienne, la relaxation musculaire, la thérapie par dilatation vaginale. Chaque personne est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.