Pour éviter les cystites (infections urinaires) après l'amour, voici quelques mesures préventives : Urinez après les rapports sexuels : Comme mentionné précédemment, uriner après les rapports sexuels peut aider à éliminer les bactéries qui pourraient avoir pénétré dans l'urètre, réduisant ainsi le risque d'infections urinaires. Hydratation adéquate : Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour favoriser une bonne hydratation et encourager la miction régulière, ce qui peut aider à éliminer les bactéries présentes dans l'urètre. Adoptez une hygiène intime adaptée : utilisez un savon intime doux pour vous nettoyer et qu'un baume hydratant en sorti de douche après l'amour pour plus de confort. Évitez les produits irritants : Évitez les douches vaginales, les sprays parfumés, les produits de bain moussants agressifs et les sous-vêtements serrés qui peuvent irriter la région génitale et augmenter le risque d'infections urinaires. Essuyez-vous de l'avant vers l'arrière : Lorsque vous vous essuyez après avoir uriné ou lors de vos soins intimes, assurez-vous de vous essuyer de l'avant vers l'arrière pour éviter de propager des bactéries de l'anus à l'urètre. Renforcez votre système immunitaire : Un système immunitaire fort peut aider à prévenir les infections. Adoptez une alimentation équilibrée, faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment et gérez le stress pour maintenir votre système immunitaire en bonne santé. Si vous êtes sujet(te) aux cystites fréquentes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour évaluer votre situation et obtenir des conseils spécifiques.