La chute de cheveux pendant la ménopause est souvent liée aux changements hormonaux. Lors de cette phase de transition, la diminution des niveaux d'œstrogènes peut affecter les follicules pileux, entraînant une perte de densité capillaire. Cela peut être exacerbé par des facteurs génétiques, le stress, et d'autres aspects liés au mode de vie. Les follicules pileux deviennent plus sensibles à la dihydrotestostérone (DHT), une hormone dérivée de la testostérone. Cette sensibilité peut entraîner un rétrécissement des follicules, réduisant ainsi la croissance des cheveux. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut contribuer à maintenir la santé des cheveux. Il est conseillé d'incorporer des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants dans votre régime alimentaire quotidien. L'utilisation de produits capillaires adaptés, tels que des shampooings et revitalisants doux, peut aider à maintenir la santé du cuir chevelu. Éviter une exposition excessive à la chaleur, comme celle des appareils coiffants, peut également prévenir des dommages supplémentaires. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour discuter de vos préoccupations spécifiques et déterminer un plan d'action personnalisé. Une approche holistique et positive envers les changements physiques est essentielle, encourageant l'autonomie et la confiance chez les femmes pendant cette période de transition.