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FAQ de l'intime

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Comment augmenter le taux de spermatozoïdes chez l'homme ?

Pour augmenter le taux de spermatozoïdes chez l'homme, il est important de prendre soin de sa santé globale. Adopter une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et acides gras oméga-3 peut favoriser une production saine de spermatozoïdes. Éviter le tabac, l'alcool et les drogues illicites est également recommandé, car ils peuvent avoir un impact négatif sur la qualité du sperme. Gérer le stress, maintenir un poids santé et faire de l'exercice régulièrement sont d'autres facteurs qui peuvent contribuer à une meilleure santé reproductive.

Updated on 03 Jun 2024