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Comment mieux vivre cette transition
Changer de regard et mieux comprendre la ménopause et la périménopause. Pour soulager vos symptômes liés à la ménopause, il est important d'envisager cette période de manière holistique et prendre en compte l'entièreté de votre état et de votre environnement, de votre style de vie, votre équilibre.
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Quiz : Votre routine intime
Pour booster sa fertilité, il est recommandé d'adopter une hygiène de vie saine. Cela implique de maintenir un poids santé, de faire régulièrement de l'exercice physique et de limiter les comportements nocifs tels que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool. Gérer efficacement le stress est également important, car le stress chronique peut affecter les hormones et la fertilité. Il est également recommandé d'éviter les produits chimiques toxiques et les expositions environnementales nocives autant que possible, car elles peuvent avoir un impact sur la fertilité. Prendre soin de sa santé globale et adopter une approche holistique peut aider à favoriser une fertilité optimale.
Updated on 20 Mar 2024
