Comment bien utiliser un lubrifiant de fertilité ?

Quand on essaie de concevoir un bébé, chaque détail compte et parfois, on ne pense pas au lubrifiant. Pourtant, certains produits que l’on utilise par réflexe peuvent, sans qu’on le sache, nuire à la fertilité. Heureusement, il existe des lubrifiants spécialement conçus pour respecter l’environnement naturel des spermatozoïdes et favoriser leur mobilité.

Si tu es en plein parcours bébé, on t’explique comment bien utiliser un lubrifiant de fertilité, à quel moment l’appliquer, comment choisir le bon produit, et surtout, comment l’intégrer en douceur dans ton quotidien.

Pas de discours médical froid ici, juste des conseils concrets, bienveillants, pensés pour t’aider dans cette belle aventure ❤️

Pourquoi utiliser un lubrifiant de fertilité ?

Quand on parle fertilité, on pense instinctivement à l’alimentation, au cycle, au stress… mais rarement au lubrifiant. Pourtant, la lubrification intime joue un rôle important lors des rapports. En cas de sécheresse vaginale (liée au stress, à une baisse d’hormones ou tout simplement à un moment du cycle), l’usage d’un lubrifiant peut rendre les rapports plus agréables — mais pas n’importe lequel.

Les lubrifiants classiques, même les plus doux, peuvent altérer la mobilité des spermatozoïdes, les ralentir, ou créer un environnement trop acide pour leur survie. Autrement dit, ils peuvent involontairement compliquer la conception.

C’est pourquoi il est important de choisir des lubrifiants "fertility friendly" :
 

• Leur pH est proche de celui de la glaire cervicale fertile (entre 7 et 8), contrairement aux lubrifiants classiques souvent plus acides.

• Leur osmolarité est adaptée à celle des fluides corporels, pour éviter d’endommager les spermatozoïdes.

• Leur texture est étudiée pour ne pas freiner la progression des spermatozoïdes.

• Ils ne contiennent ni parabènes, ni agents spermicides, ni substances potentiellement toxiques pour la fertilité.

Certaines études in vitro ont d’ailleurs montré que les spermatozoïdes perdent jusqu'à 90 % de leur mobilité après exposition à certains lubrifiants non compatibles.

En bref, un lubrifiant de fertilité permet d’améliorer le confort des rapports tout en respectant le parcours des spermatozoïdes jusqu’à l’ovule. Un petit coup de pouce quand on essaie de faire un bébé !

Quand l’utiliser pour favoriser une grossesse ?

Pour maximiser tes chances de concevoir, l’idéal est de l’utiliser pendant ta fenêtre de fertilité. C’est le moment le plus opportun pour tomber enceinte.

En général, cette fenêtre commence 4 à 5 jours avant l’ovulation et se termine environ 24 heures après. Pourquoi ? Parce que les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans le vagin et les trompes, mais l’ovule ne vit que 12 à 24 heures. Le bon timing est donc crucial.

Pour repérer cette période, tu peux :

• Utiliser une application de suivi de cycle,

• Observer la glaire cervicale fertile, qui devient plus abondante, claire et élastique (comme du blanc d’œuf),

• Utiliser des tests d’ovulation urinaires,

• Ou suivre ta température basale si tu es familière de la méthode sympto-thermique.

C’est pendant cette fenêtre que l’utilisation du lubrifiant de fertilité prend tout son sens : il accompagne les spermatozoïdes dans un environnement propice à leur progression.

Comment appliquer un lubrifiant de fertilité ?

Pas de panique : ici, rien de très différent d’un lubrifiant classique, si ce n’est quelques astuces pour optimiser son usage !

En application interne (avec applicateur)

Certains lubrifiants de fertilité, comme Fertilily ou Conceive Plus, sont fournis avec un petit applicateur. C’est une excellente option si tu veux reproduire au mieux la consistance et l’emplacement de la glaire cervicale.

• Remplis l’applicateur avec une petite dose de lubrifiant,

• Insère-le doucement dans le vagin,

• Applique le lubrifiant quelques minutes avant les rapports (5 à 15 minutes).

En application externe

Tu peux aussi l’appliquer :

• Directement sur la vulve,

• Sur le pénis de ton/ta partenaire,

• Ou sur les deux.

L’objectif est de faciliter la pénétration et de garantir une bonne répartition du lubrifiant au moment des rapports.

Conseils pratiques

• Une petite dose suffit : inutile d’en mettre trop, au risque de gêner le passage des spermatozoïdes.

• Lave-toi bien les mains avant manipulation.

• Conserve le produit à température ambiante, dans un endroit sec, loin de la chaleur.

Vous ne savez pas quelle marque acheter ? Découvrez notre comparatif de lubrifiants fertility friendly qui vous aidera à faire le choix qui vous convient !

Les erreurs à éviter

Pour mettre toutes les chances de ton côté de tomber enceinte, il y a quelques erreurs à éviter.

En mettre trop

On pourrait croire que "plus il y en a, mieux c’est", mais pas ici. Une trop grande quantité de lubrifiant peut créer une sorte de barrière ou ralentir les spermatozoïdes dans leur progression. Une petite dose suffit amplement, surtout si elle est bien placée.

L’utiliser en dehors de la période fertile (si tu vises une grossesse)

Tu peux l’utiliser pour le confort, bien sûr, mais si l’objectif est vraiment de concevoir, pense à le réserver pour ta fenêtre fertile, c’est-à-dire les quelques jours autour de l’ovulation. C’est pendant cette période que son usage a le plus d’impact.