Cups et coupes menstruelles

Pour mettre unecup lors de vos règles, c’est facile ! Commencez par vous laver les mains, pliez la cup selon la méthode de votre choix (en C, en U ou en punch-down) et insérez-la doucement dans votre vagin, en faisant attention de l’orienter vers le bas du dos. Ensuite, vérifiez que la cup soit correctement déployée pour éviter tout problème de fuites. Rassurez-vous, si elle est bien positionnée, une coupe menstruelle est anti-fuite ! Et si vous avez du mal à l'insérer ou si vous débutez, vous pouvez utiliser un applicateur pour coupemenstruelle.

Avant la 1ère utilisation et entre chaque utilisation, il est impératif de nettoyer et de stériliser votre cup. Commencez par la rincer à l'eau froide, puis lavez-la avec un savon doux et non parfumé. Entre chaque utilisation, stérilisez-la en la faisant bouillir pendant 5 à 10 minutes ou utilisez un stérilisateur spécialement conçu pour les cups (c’est souvent plus rapide et surtout pratique). Ensuite, quand vos règles sont terminées, conservez-la dans une pochette respirante pour prévenir les bactéries et à l'abri de l’humidité.