Tous nos articles de blog

Est-il normal d’avoir des règles épaisses et que faire ?

Les menstruations sont un phénomène naturel que la plupart des femmes vivent chaque mois, mais elles peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre et même d'un cycle à l'autre. Parmi les d...

Douleurs aux ovaires : c’est quoi, c’est grave ?

Au milieu de votre cycle menstruel, alors même que vos règles sont loin et que vous devriez être “tranquille”, une douleur au bas ventre vous plie en deux. Elle peut avoir des airs de crampes mens...

Règles abondantes : les causes et comment les gérer

À chaque cycle menstruel, vous perdez énormément de sang. Vous enviez les femmes qui peuvent traverser leurs règles avec deux tampons : vous, vous les remplissez en deux heures ! Félicitations : v...

Les symptômes de l’ovulation

Mal aux seins, pincements aux ovaires ou encore augmentation de votre libido : vos hormones s’agitent alors que vous n’en êtes qu’à la moitié de votre cycle ? Il se pourrait bien que vous soyez en...

Pourquoi mon cycle menstruel change et se dérègle ?

Vous suivez régulièrement votre cycle menstruel. Vous connaissez la durée de votre cycle menstruel, savez la longueur de vos règles, ressentez votre ovulation et discernez les symptômes de votre SP...

Comment l'huile d'onagre influence-t-elle l'équilibre des œstrogènes et les cycles menstruels ?

L'huile d'onagre, réputée pour ses vertus thérapeutiques, est depuis longtemps plébiscitée par de nombreuses femmes en quête de solutions naturelles pour les déséquilibres hormonaux. Issue des gra...

Comment les hormones façonnent le rythme du cycle menstruel ?

Le cycle menstruel des personnes menstruées se reproduit chaque mois durant toute leur période de fertilité, de la puberté à la ménopause. Le cycle menstruel est orchestré d’une main de maître par ...

Comment nettoyer vos culottes de règles en profondeur

Ah, les culottes de règles ! Ces merveilleuses compagnes qui nous offrent confort et sérénité chaque mois. Mais comme toute bonne chose, elles méritent des soins particuliers pour nous accompagner ...

Comment les cycles menstruels impactent notre humeur ?

Chaque mois, de nombreuses femmes ou personnes ayant des ovaires traversent une danse hormonale qui influence bien plus que leur fertilité. Les cycles menstruels, avec leurs fluctuations hormonales...

Quels sont les jours les plus dangereux des cycles menstruels ?

L’ovule libéré par les ovaires durant le cycle menstruel n’a une durée de vie allant de quelques heures à 2 jours. 1 à 2 jours durant lesquelles vous êtes fertile. 1 à 2 jours qui représentent les ...

Quelle application de suivi des règles choisir ?

Que vous cherchiez à mieux comprendre vos cycles menstruels, à connaître les dates de vos règles, à éviter une grossesse ou au contraire à concevoir un bébé : les applications de suivi des cycles m...

Pourquoi avez-vous des cycles menstruels longs et que faire ?

Les croyances ont la vie dure : de tous temps, on a envisagé que les cycles menstruels des femmes s’alignaient sur ceux, lunaires, de la lune. Le cycle menstruel parfait durait ainsi 28 jours. Sauf...

Allergies aux serviettes hygiéniques : causes, solutions et traitements

Les serviettes hygiéniques, aussi appelées serviettes menstruelles, sont les premières protections que nous sommes amenées à utiliser en tant que jeune femme. Particulièrement faciles d’accès (en t...

Pourquoi avez-vous des cycles menstruels courts et que faire ?

Depuis des siècles, le cycle menstruel féminin est envisagé comme aligné sur le cycle lunaire : 28 jours de cycle. Or, nous sommes nombreuses à ne pas coller à cet idéal. Si la durée moyenne du cyc...

Température et ovulation : le thermomètre de votre fertilité

Le corps humain, avec sa complexité et ses subtilités, possède une incroyable capacité à nous donner des indices sur son fonctionnement interne. Parmi ces indices, mesurer la température corporelle...

Quelles sont les 4 phases du cycle menstruel ?

Mieux comprendre notre cycle menstruel peut nous aider à être plus en phase avec notre corps et adapter notre mode de vie à chaque moment. Sachant que nous avons nos règles environ 500 fois dans no...

Dérèglement hormonal chez les femmes : causes, symptômes et solutions

Souvent associé à raison au syndrome prémenstruel, le dérèglement hormonal chez les femmes est aussi la cause d'autres troubles, comme une prise de poids, des variations de libido, des difficultés...

Que faire contre la constipation : remèdes et solutions naturelles

Vous êtes-vous déjà senti·e bloqué·e, mal à l'aise, et incapable d'aller aux toilettes? La constipation chronique peut être une expérience frustrante et gênante pour de nombreuses personnes. Explo...

Comparatif culottes menstruelles : avis et conseils

Bonjour, je suis Jennifer une des co-fondatrice de Gapianne, en charge de dénicher les meilleures pépites pour votre intimité. Aujourd’hui, je vous partage un bout d’expérience personnelle qui pou...

Amenorrhée : Comprendre l'absence de règles

Qui a déjà ressenti une certaine inquiétude lorsque ses règles tardent à arriver ? (on lève la main !) Quand on a des rapports avec des hommes et qu'un mois on a pas nos règles à la date normale, o...

Perifit pump : Avis sur le tire-lait electrique portatif

Pour certaines personnes, allaiter peut être un vrai défi, surtout lorsque vous avez besoin de vous absenter, reprendre le travail ou quand votre bébé a des difficultés à téter directement au sein....

Dysménorrhée : Comprendre et soulager les règles douloureuses

Certain·es d'entre nous n'ont pas de chance de ce côté : les règles peuvent être une période compliquée, difficile, accompagnée de nombreuses douleurs. Ce serait d'ailleurs la première cause d'abse...

Trouble dysphorique premenstruel : qu'est-ce que le TDPM ?

Avez-vous déjà ressenti une montagne russe émotionnelle juste avant vos règles ? Vous sentez-vous submergé·e, irritable, voire désespéré·e ? Si tel est le cas, vous avez peut-être rencontré une con...

Sécheresse intime pendant la ménopause : Traitements naturels efficaces

Saviez-vous que les sécheresses intimes concernent 1 femme sur 5 avant la ménopause et 1 sur 2 à partir de la ménopause ? Et oui, vous n'êtes seul·e concerné·e par ce problème ! La ménopause est un...

Pré-ménopause et Ménopause : quelle est la différence ?

La vie d'une femme est marquée par des étapes importantes (et de nombreuses étapes !) et la période précédant la ménopause, appelée pré-ménopause (ou périménopause) est l'une d'entre elles. La pré...

Les 6 principaux symptomes de la menopause

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie d'une femme et d'une personne à vulve. Elle marque la fin de la fertilité et s'accompagne de changements hormonaux significatifs. E...

Vivatech - Vous avez dit VULVA TECH ?

ET SI L'INNOVATION SE METTAIT ENFIN AU SERVICE DE LA SANTÉ FÉMININE  Chez Gapianne, nous centralisons dans un seul et même endroit toute une sélection de soins intimes et d'accessoires pensés pour ...

Je vous raconte mon premier-rendez vous pour la congélation d' ovocytes

Comme on vous le racontait en story sur le compte @gapianne, nous sommes 3 sur 4 chez Gapianne à suivre la procédure de congélation d'ovocytes en France. Et oui ! Pour des raisons très différentes,...

Par quoi remplacer le lubrifiant intime ?

Lorsque nous vous recevons en boutique, nous nous sommes aperçu·es que le lubrifiant intime souffrait encore d'une réputation stigmatisante pour les femmes et les personnes à vulves. Certaines pers...

Sextoy womanizer : stimulateur sans contact inévitable?

C'est la question que l'on m'a posée le weekend dernier. Je me retrouvais sur la piste de danse d’un mariage, à 2 h du matin. Quand une amie vient me voir, sachant que l'on vient de lancer une bou...

Cure Détox : quels aliments detox et compléments prendre ?

Quand faire une cure detox ? Vous aussi après les fêtes vous sentez le besoin de nettoyer votre foie, éliminer les toxines, commencer un régime et faire un reset total de votre corps ? C'est norma...

Top 10 des cadeaux à offrir à sa belle-mère

La course des meilleurs cadeaux de Noël continue ! Cette semaine, Gapianne a sélectionné de quoi ravir votre maman et votre belle-mère. Des must-have avec lesquels vous êtes certain.e.s de leur fai...

Cours de Yoga de la femme - MLK YOGA chez Gapianne

Des postures de yoga pour mieux vivre ses cycles menstruels avec Marie-Laure de MLK YOGA. Car oui, la pratique du yoga peut aider à apaiser les douleurs mais aussi le mental qui parfois est mis à r...

Optimiser la 2eme semaine de son cycle

Cette période du cycle est de J7 à J13 ou la semaine après vos règles. On l’appelle la phase de pré-ovulation ou bien phase folliculaire. C’est le printemps de votre cycle, vous êtes en pleine éclo...

Tout savoir sur nos poils

Les poils font partis des premières préoccupations des Français.e.s l’été. Certain.e.s ont même une peur bleue qu'ils pointent le bout de leur nez en dehors de leur maillot. Bonne nouvelle pour eux...

Le masque de grossesse : ce qu’il faut savoir

Vous êtes nombreuses à nous poser des questions au sujet du masque de grossesse, alors voici nos réponses à vos questions sur comment et pourquoi certaines femmes développent un masque de grossesse...

Changer de regard et mieux comprendre la ménopause et la périménopause

On le sait, le corps et l'équilibre des femmes sont en perpétuelle évolution, à la fois au cours de leurs cycles, mais aussi tout au long de leur vie. Toutes les personnes ayant des ovaires passent...

Pourquoi les culottes menstruelles vont vous changer la vie

"Prendre en main son intimité pour ne plus la subir " ça veut dire quoi ? Chez Gapianne, nous avons eu envie de donner aux femmes la possibilité de trouver la solution qui leur convient le mieux. C...

MST/IST ou les joies du s3xe

Aujourd’hui, nous allons parler MST (Maladies Sexuellement Transmissibles), récemment rebaptisées IST (Infections Sexuellement Transmissibles) pour vous aider à y voir plus clair sur les différent...

Les meilleurs sextoys pour couple : lequel choisir ?

Au-delà du plaisir solitaire qui permet de connaître son corps et de se faire du bien, les couples peuvent prendre beaucoup de plaisir à se masturber mutuellement. Mais quid d’introduire des jouet...

Petit guide de survie en périodes de règles l’été

Pour que vous puissiez toutes profiter de vos baignades estivales, y compris celles qui ne tolèrent pas les tampons, on vous détaille les dernières "nouveautés" et les petits plus qui permettent à ...

Cycle hormonal des femmes : les 5 étapes de grands changements hormonaux

Tout au long de notre vie, nous rencontrons des fluctuations de notre système hormonal qui vont nous impacter et impacter notre corps au quotidien. On entend souvent parler de cycle "féminin", mais...

L'avortement en France en 2022

Vendredi 24 juin, les juges de la Cour suprême ont renversé l'arrêt fédéral Roe v. Wade garantissant le droit à l'avortement aux États-Unis depuis 1973. Désormais, chaque État peut indépendamment i...

5 choses à savoir sur l’endométriose

Parce que cette maladie gynécologique touche plus de 10% des femmes en France, et que son retentissement sur la vie des personnes malades est parfois énorme, voici 5 points sur l’endométriose pour ...

Connaissance et acceptation de soi

Ce dernier chapitre de la Campagne Pluriel.le.s nous invite à une réflexion sur l’acceptation de nous-mêmes, en tant que femme bien sûr, mais pas que. À travers les différentes périodes de la vie, ...

Identité, genre, orientation sexuelle : où en sommes-nous ?

On est sans doute pas les seules à trouver que toutes les notions débats qui entourent le genre, l'identité de genre ou l'orientation sexuelle nous donnent le tournis, alors on vous propose d’essay...

Première fois : idées reçues

Dans notre premier chapitre sur les mythes dans la sexualité, nous avons évoqué comment déconstruire l'idée que faire l'amour rimait forcément avec "pénétration". Aujourd'hui, dans ce deuxième chap...

Sexualité sans pénétration : nouvelles idées pour faire l'amour

    La sexualité est un domaine vaste et diversifié, offrant une myriade de possibilités pour explorer le plaisir et l'intimité. La société nous a longtemps conditionnés à associer la sexua...

Préserver l’équilibre de la flore vaginale

On parle souvent de flore vaginale, de microbiote et de pH, mais savez-vous vraiment ce que cela veut dire et comment les préserver au quotidien ? Suivez le guide, on vous dit tout sur comment pren...

Comment muscler son périnée ? Et pourquoi ?

Le périnée, un mot si souvent prononcé lors de la grossesse, en prévision de l'accouchement. Mais savez-vous vraiment à quoi sert le périnée ? Et pourquoi il est important de muscler le périnée qu...