Y’a-t-il une meilleure position pour tomber enceinte ?

Votre couple est en essai bébé ? Félicitations ! Pour augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement, la première chose que vous vous demandez peut-être, c’est comment faire l’amour pour tomber enceinte. Y’a-t-il de meilleures positions sexuelles que d’autres pour déclencher une fécondation ? En tant que e-concept-store dédié à l’intimité féminine, Gapianne s’est emparé du sujet et a mené ses recherches. Dans cet article, retrouvez ce qu’en pense la croyance populaire, la science et nos expertes !

Ce que la croyance populaire en dit

La croyance populaire regorge de belles histoires sur comment tomber enceinte rapidement ! Elle raconte notamment que les positions sexuelles favorisant une pénétration plus profonde, permettant d’amener le sperme au plus près du col de l’utérus, seraient les plus efficaces pour tomber enceinte. Plus encore, on entend souvent qu’il serait nécessaire de surélever les hanches en levant les jambes après l’acte pour garder le sperme en soi et favoriser l’accession des spermatozoïdes jusqu’à l’utérus.

Meilleures positions pour tomber enceinte d’après les on-dit

D’après la croyance populaire, les deux meilleures positions pour tomber enceinte sont :

• Missionnaire : en permettant 1) à l’homme d’être au-dessus et 2) une pénétration profonde, le missionnaire est une position qui engendre généralement une éjaculation au plus près du col de l’utérus. À noter, cette position était la seule “autorisée” par la religion chrétienne par le passé car elle respectait la pudeur de la partenaire et cela peut expliquer qu’elle reste aujourd’hui préconisée par la croyance populaire.

• Levrette ou “doggy style” : la position de la levrette est une position qui implique que l’homme pénètre sa partenaire à quatre pattes. En résulte une pénétration profonde et une éjaculation proche du col de l’utérus.

Vous l’aurez peut-être compris, à l’heure actuelle, rien ne prouve scientifiquement que l’une de ces positions serait plus efficace qu’une autre pour tomber enceinte. Ceci étant dit, rien ne vous empêche de les adopter lors de vos essais bébé si ce sont des positions qui vous font plaisir et que vous aimez !

Maintenir ses jambes en l’air après l’acte

La seconde croyance que l’on entend souvent autour de l’acte sexuel pour tomber enceinte est ce qu’il faut faire après en tant que personne dotée d’un utérus, ie rester allongée sur le dos, surélever les hanches et mettre les jambes en l’air. Cette drôle de position permettrait de garder le sperme en soi afin d’augmenter les chances de tomber enceinte. 

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Ce que la science en dit vraiment

Bon, ok, la croyance populaire est tenace concernant les méthodes pour tomber enceinte. Mais qu’en dit vraiment la science ? Comment tomber enceinte ? On répond ici à vos différentes questions !

À quel moment faire l’amour pour tomber enceinte ?

Dans le cadre d’un essai bébé, il est essentiel de viser la fenêtre de fertilité pour tomber enceinte. Si l’on prend en compte que la personne menstruée est fertile pendant 2 jours (la durée de vie de l’ovule) et que les spermatozoïdes peuvent survivre pendant 5 jours dans l’appareil reproducteur féminin, il y a une fenêtre de 6 jours durant laquelle il faut faire l’amour.

Pour déterminer cette fenêtre de fertilité, deux solutions : 

• Utiliser une application de suivi de cycle : les applications permettent d’avoir une idée du moment où devraient avoir lieu l’ovulation et donc votre période de fertilité. Cependant, si ces applications sont adaptées aux personnes menstruées ayant des cycles réguliers, elles seront moins alignées avec celles qui ont des cycles irréguliers (notamment celles atteintes de SOPK), c’est pourquoi il existe la méthode qui suit.

• Suivre sa température basale corporelle de son corps : cette méthode est plus contraignante que la précédente mais elle est aussi plus précise. Elle consiste à prendre chaque jour (ou a minima une fois tous les deux jours), la température basale corporelle (TBC) grâce à un thermomètre adapté. La TBC évoluant (elle augmente) au moment de l’ovulation, cela permet d’avoir une idée très claire de son ovulation et du moment exact quand avoir des rapports.

🌈 Sur Gapianne, nous avons sélectionné pour vous le thermomètre basal Lady pour prendre votre température basale corporelle. Notre choix s’est porté sur cet appareil médical car il est fourni avec un cyclogramme, des feuilles permettant de suivre l’évolution de votre température au quotidien. 

Par le passé, les recommandations scientifiques et médicales étaient d’avoir des rapports tous les 2-3 jours pendant la période d’ovulation. On s’appuyait alors sur des études qui suggéraient que des éjaculations trop fréquentes altéraient la quantité et la mobilité des spermatozoïdes. Depuis, d’autres études ont montré, au contraire, qu’avoir un rapport par jour augmentait la qualité des spermatozoïdes. Ainsi, avoir des rapports quotidiens durant la période de fertilité semble offrir les meilleures chances de tomber enceinte.

✋ Il ne faut pas que cela devienne un automatisme ou une obligation. La pratique sexuelle, dans le but de procréer ou non, se doit de rester avant tout un plaisir. Si vous n’en avez pas envie ou souffrez pour X raisons, ne vous forcez pas 🫶. 

Le rôle de l’orgasme pour tomber enceinte

Selon les scientifiques, l’atteinte de l’orgasme pour les deux partenaires est essentielle pour tomber enceinte : 

• L’orgasme masculin engendre l’éjaculation qui disperse les spermatozoïdes dans l’appareil génital féminin ;

• L’orgasme féminin entraîne quant à lui des contractions de l’utérus qui ont un rôle d’aspiration des spermatozoïdes, contribuant à les faire remonter et accéder à l’utérus.

Aussi, plus qu’une position spécifique, mieux vaut miser sur le plaisir partagé des deux partenaires pour tomber enceinte !

🌈 Pour favoriser l’orgasme et faciliter la fécondation, vous pouvez miser sur le lubrifiant fertilité. Alors que les lubrifiants classiques peuvent avoir un effet spermicide, les lubrifiants fertilité sont formulés spécifiquement pour nourrir les spermatozoïdes et augmenter leur mobilité dans l’appareil génital féminin. Chez Gapianne, on adore le lubrifiant pour tomber enceinte Ferti.lily. Made in France et riche en fructose pour nourrir les spermatozoïdes, ce gel lubrifiant a été testé scientifiquement. Après 24 heures d’exposition au lubrifiant, 95% des spermatozoïdes sont encore mobiles.

L’importance d’une bonne hygiène de vie selon les scientifiques

Boire beaucoup d’eau (et limiter ou arrêter l’alcool), diminuer ou arrêter la cigarette, bien dormir ou encore bien manger (et oui, alimentation et fertilité vont de paire !) : l’ensemble de ces actions a un rôle positif pour booster naturellement la fertilité des deux partenaires d’après les études scientifiques.

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