Comment la grossesse et l’accouchement transforment le corps ?

Au lendemain de l’accouchement, votre bébé dans les bras, vous faites face au miroir. Vous aimez ce petit être dans vos bras mais vous n’appréciez pas ce que vous voyez. Votre ventre flagada, vos hanches élargies, vos seins plus ronds et tous ces petits changements que vous observez ça et là. Vous êtes différente. En tant que e-concept store dédié à l’intimité des femmes, nous nous devions de parler des changements physiques qui s’opèrent durant le post-partum, tant ceux-ci peuvent être liés à des questionnements voire à un mal-être. Quels changements vont évoluer ou rester ? Quelles douleurs vont persister ? Comment ? Comment la grossesse et l’accouchement transforment, durablement ou non, le corps des jeunes mamans, on en parle dans cet article.

La grossesse et l’accouchement transforment le corps

La grossesse et l’accouchement transforment le corps des jeunes mamans de la tête aux pieds. Si certains changements sont temporaires et s’estompent peu à peu après l’accouchement, d’autres peuvent persister. Se faire suivre médicalement voire psychologiquement peut s’avérer nécessaire pour accepter ces modifications.

Pourquoi le corps change pendant la grossesse et l’accouchement

Durant la grossesse et l’accouchement, le corps de la personne enceinte change. 

Ce, pour trois raisons :

• Afflux et évolution des hormones : durant la grossesse puis après l’accouchement, le taux d’hormones dans le corps ne cesse d’évoluer. Il est en constantes dents de scie : haut, bas, très haut, très bas… ces fluctuations agissent sur le corps et le modifient.

• Port du bébé dans le ventre : la présence du bébé dans le ventre a elle aussi un impact. Poids du bébé sur le périnée, peau du ventre qui s’étire mois après mois, organes compressés… les changements opérés sont nombreux.

• Traumatisme de l’accouchement, de la césarienne : l’accouchement par voie basse ou la césarienne sont tous deux des moments traumatisants pour le corps. L’épisiotomie ou la cicatrice de la césarienne sont deux symboles trs forts (et douloureux) de cette épreuve.

Changements temporaires ou permanents ?

Les changements qui s’opèrent pendant la grossesse et l’accouchement peuvent être temporaires (perte de sang importante à la suite de l’accouchement par voie basse, hémorroïdes…) tandis que d’autres s’installent durablement (cicatrices des vergetures). D’autres, enfin, peuvent être temporaires chez certaines personnes et permanents chez d’autres (diabète de grossesse, peau du ventre distendue…). L’usage de médicaments et traitements peut faire la différence chez certaines personnes mais c’est souvent une question de chance et de génétique.

À noter : l’allaitement, qui engendre la persistance de certaines hormones dans le corps des personnes allaitantes, peut avoir comme conséquence de prolonger certaines modifications physiques.

L’importance du suivi, médical et psychologique

À la suite de la grossesse et de l’accouchement, il peut être tentant de nier les changements physiques. Ce, parce que vous êtes concentrée sur la santé de votre nouveau-né et parce que vous n’avez pas l’énergie de vous interroger sur votre corps. Nous ne pouvons cependant que vous recommander d’en parler avec votre praticien de santé (votre médecin traitant, votre gynécologue ou encore votre sage-femme). 

Ce, pour deux raisons : 

• D’une part, certains changements physiques peuvent être diminués / traités à l’aide de traitements spécifiques. C’est par exemple le cas d’un périné distendu et abimé. En parler avec votre professionnel de santé vous permettra de vous soigner et de diminuer les symptômes ressentis.

• D’autre part, les changements corporels liés à la grossesse et l’accouchement ont un impact sur le “baby blues”, aussi appelé “dépression post-partum”. S’il peut être normal de ressentir une ambivalence par rapport à vos changements physiques, il n’est pas normal de ressentir un fort mal-être ou une tristesse vis-à-vis d’eux. En parler avec votre professionnel de santé vous permettra de mettre des mots sur ce que vous traversez et de prendre du recul. Plus encore, le cas échéant, votre professionnel de santé pourra vous recommander de consulter un psychologue afin de prendre soin de votre santé mentale.

Comment le visage peut changer

Parfois modifié pendant la grossesse, le visage peut s'avérer changé au sortir de l’accouchement.

Le masque et l’acné de grossesse est temporaire

Aussi appelé mélasma ou chloasma, le masque de grossesse est un problème de peau qui peut toucher les femmes enceintes. Il se manifeste par l’apparition de taches pigmentaires aux contours irréguliers sur le visage (sur le front, le nez, les pommettes ou le dessus de la lèvre), sur le cou ou sur le décolleté. On estime ainsi que 5% des femmes enceintes ont ce problème de peau qui apparaît durant le premier trimestre de la grossesse. D’autres femmes développent de l’acné durant leur grossesse.

Généralement, le masque et l’acné de grossesse s’estompent naturellement après l’accouchement. Si ce n’est pas votre cas, vous pouvez consulter un dermatologue. Ce professionnel de la santé de la peau peut vous prescrire un traitement oral et/ou un peeling qui limitera la pigmentation de la peau et gommera définitivement vos problèmes de peau liés à la grossesse.

Le grossissement du nez est temporaire

Sous l’effet des hormones et de la prise de poids liée à la grossesse, il est courant que le nez grossisse durant la grossesse. Ce changement touche presque l’entièreté des personnes enceintes.

H3 Le grossissement du nez est temporaire. Il disparaît généralement dans les six semaines suivant l’accouchement, alors que les hormones retrouvent peu à peu leur niveau d’avant grossesse.

Les cheveux s’affinent et/ou tombent

Les cheveux se portent généralement très bien durant la grossesse sous l’effet des hormones qui gorgent le corps des personnes enceintes. Ils sont plus épais, plus brillants, poussent plus rapidement.

À la suite de l’accouchement, pendant la période du post-partum, la chute des hormones dans le corps peut avoir pour effet d’affaiblir la masse capillaire et de la faire changer. Nombre de femmes témoignent que leurs cheveux perdent en superbe durant le post-partum. Ce changement peut s’avérer temporaire comme permanent–la grossesse pouvant avoir pour effet de modifier votre nature de cheveux de façon permanente. Pour limiter ces changements, la prise de compléments alimentaires peut s’avérer intéressante. 

Comment le haut du corps peut changer

Particulièrement touché par les variations hormonales et le port du bébé, le haut des corps des personnes enceintes peut énormément changer à la suite d’une grossesse et d’un accouchement. 

La poitrine peut changer, de façon permanente ou non

Chez nombre de femmes enceintes, sous l’effet des hormones, la poitrine grossit pendant la grossesse. On estime que les femmes prennent entre un et deux bonnets. En cas d’allaitement, cela peut encore évoluer.

Après l’accouchement ou après la fin de l’allaitement, selon le choix que vous faites, les seins changent d’aspect. Pour certaines, ils reprennent leur aspect d’avant grossesse, pour d’autres, ils restent plus importants et pour d’autres encore, ils restent plus importants mais se vident et peuvent aborder un aspect tombant. Il n’existe à l’heure actuelle aucun traitement pour limiter ces modifications si ce n’est la chirurgie esthétique.

La cage thoracique s’écarte, de façon permanente ou non

Afin de laisser plus de place aux poumons durant la grossesse, la cage thoracique s’écarte de plusieurs centimètres. Cela peut avoir pour effet d’augmenter le tour de votre soutien-gorge, notamment. 

Ce changement peut se dissiper après l’accouchement ou au contraire subsister pendant plusieurs mois, voire de façon permanente. Il existe des exercices pour resserrer votre cage thoracique à faire sous les conseils d’un kinésithérapeuthe mais différents facteurs peuvent jouer comme la prise de poids et la génétique.

La peau du ventre se distend

Durant la grossesse, le ventre et la peau du ventre s’étirent sous le poids du bébé. C’est le principal signe de la grossesse et ce n’est donc pas étonnant que ce soit une partie du corps qui change après la grossesse. 

Suite à l’accouchement, le ventre réduit en volume mais peut garder différents stigmates : 

• Ventre gonflé : le ventre peut rester gonflé suite à l’accouchement. Certaines femmes continuent pendant plusieurs mois à avoir un ventre de grossesse, comme si elles étaient enceinte de quelques mois. Généralement, ce changement est temporaire. Il est lié à la prise de poids, aux hormones et au déplacement des organes dans le corps.

• Peau du ventre distendue : du fait du changement important de volume, la peau du ventre peut garder des stigmates de la grossesse après l’accouchement et rester distendue. Ce changement peut s’avérer temporaire ou permanent, cela dépend de l’élasticité de votre peau, de votre âge et de votre génétique. Une opération esthétique peut permettre de retendre la peau si cela vous complexe trop.

• Vergetures et cicatrices : les vergetures, ce sont ces petites stries qui apparaissent sur la peau quand votre poids change brusquement. La peau craque et laisse des cicatrices : les vergetures. Ce changement est permanent mais l’apparence des cicatrices diminuera avec le temps : très rouges lorsque la peau “craque”, elles s’estompent et deviennent blanches. Des crèmes peuvent faciliter la cicatrisation.

La cicatrice de la césarienne s’estompe mais subsiste

Pour différentes raisons médicales, vous pouvez être amenée à vivre une césarienne. Cette opération consiste à ouvrir les différentes couches de peau qui séparent l’utérus de l’extérieur du corps afin d’extraire le bébé de l’utérus. Cette opération est particulièrement traumatisante pour le corps puisqu’elle implique la section de plusieurs couches de peau et de muscles au niveau de l’abdomen sur plusieurs centimètres de large. 

La cicatrice de la césarienne se fait sur plusieurs mois et laissera une trace indélébile sur votre pubis, cachée par votre bas de sous-vêtement. Cependant, il existe des solutions pour limiter l’apparence de votre cicatrice ainsi que les séquelles de cette opération traumatisante. Consulter un kinésithérapeuthe est souvent recommandé et des sessions peuvent être prescrites pour favoriser la cicatrisation. Au-delà de l’aspect de la cicatrice sur le bas ventre, il est essentiel de faire les exercices recommandés afin de ne pas garder de séquelles au niveau des muscles et des douleurs.

Les hanches s’écartent, de façon permanente ou non

À l’image de la cage thoracique qui s’écarte, les hanches et plus précisément le bassin s’écartent de plusieurs centimètres pour laisser passer le bébé à l’accouchement.

Tout comme pour la cage thoracique, ce changement peut s’avérer temporaire ou définitif. La prise de poids, l’âge et la génétique peuvent augmenter ou limiter ce phénomène. Il existe des exercices pour resserrer le bassin après la naissance, à faire sous la supervision d’un kinésithérapeuthe.

Comment les parties intimes peuvent changer

Particulièrement impactées par les fluctuations hormonales, le poids du bébé puis l’accouchement (surtout par voie basse), les parties intimes de la jeune maman changent après l’accouchement.

Le périnée est distendu temporairement

Le périnée est un ensemble de muscles essentiel pour notre santé et notre confort intime. En plus de maintenir nos organes, il assure la continence urinaire et fécale et permet d’atteindre le plaisir sexuel. Malmené pendant la grossesse du fait du poids du bébé puis à l’accouchement, il peut ressortir distendu de cette épreuve. 

Ce changement, qui peut entraîner l’incontinence urinaire et fécale, n’a pas à être permanent. La rééducation du périnée, dans les mois qui suivent l’accouchement, permet de tonifier le périnée et de le renforcer. Une sage-femme et/ou un kinésithérapeuthe spécialisé peuvent vous accompagner.

La vulve est douloureuse temporairement

La vulve peut être durablement touchée et fragilisée par l’accouchement par voie basse, notamment en cas de déchirure, d’épisiotomie et de point du mari. 

• Déchirure : lors de l’accouchement et de la poussée, il peut arriver que l’orifice du vagin se déchire. Le corps médical pose plusieurs points pour refermer cette blessure. Cette dernière s’avère particulièrement douloureuse et nécessite du temps pour cicatriser. Il est essentiel de vous écouter avant de reprendre une activité sexuelle si vous avez subi une déchirure. N’hésitez pas à demander l’avis de votre professionnel de santé.

• Épisiotomie : l’épisiotomie est une petite incision effectuée à l’entrée du vagin, sur la vulve, par le corps médical, pour éviter une déchirure non contrôlée. Les professionnels posent ensuite quelques points pour refermer cette blessure. Comme la déchirure, l’épisiotomie nécessite du temps pour cicatriser : demandez l’avis de votre professionnel de santé avant de reprendre une activité sexuelle.

• Point du mari : peut-être avez-vous déjà entendu parler du “point du mari”. Par le passé, ce nom était donné aux points servant à resserrer votre vagin et à donner plus de plaisir à votre conjoint. Source de douleurs pour bon nombre de femmes, il n’est, normalement, plus pratiqué dans les salles d’accouchement. Cependant, si votre praticien l’a pratiqué sur vous, vous pouvez demander à ce qu’il vous soit retiré. Demandez l’avis de votre professionnel de santé si vous ressentez des douleurs au moment de l’acte sexuel.

Les saignements sont importants mais temporaires

À la suite de l’accouchement, vous pouvez vivre de fortes pertes de sang, les lochies. Ces dernières sont intenses, supérieures aux menstruations et sont présentes que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne. Elles servent à expulser l’endomètre qui s’est développé dans votre utérus pour permettre la croissance de l’embryon puis du fœtus.

Ces saignements importants durent généralement deux jours et diminuent ensuite peu à peu. Ne vous inquiétez pas : ils sont temporaires et cessent généralement au bout d’une semaine. Si ce n’est pas le cas, il vous faudra consulter votre professionnel de santé référent. 

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Les hémorroïdes sont temporaires

Un tiers des femmes enceintes ont des hémorroïdes durant la grossesse–le plus souvent du fait de problèmes liés à leur transit intestinal mais aussi à cause des variations hormonales. 

Vous serez contente de savoir que ce changement physique est temporaire et s’estompe rapidement après l’accouchement. Dans les deux mois suivants l’accouchement, les hémorroïdes post-accouchement disparaissent. Si elles subsistent, consultez votre médecin traitant, il pourra vous prescrire de quoi les faire partir.

Comment le bas du corps peut changer

Moins impacté que le haut du corps et les parties génitales, le bas de votre corps peut tout de même subir des changements pendant la grossesse et après l’accouchement.

Les jambes sont lourdes temporairement

Le syndrôme des jambes lourdes touche de nombreuses personnes enceintes. Cela est généralement lié à la rétention d’eau qui fait gonfler le corps et les jambes. 

Bonne nouvelle : ce changement physique est temporaire. Il s’estompe alors que les hormones se régulent dans votre corps. Comme nombre des symptômes liés aux variations hormonales cependant, il peut être amené à revenir lors de certains cycles menstruels. Si cela vous dérange et s’avère douloureux, vous pouvez consulter votre professionnel de santé pour bénéficier de traitement ou de bas de contention.

Les pieds s’allongent durablement

À l’image de différentes parties du corps qui évoluent durant la grossesse, les pieds peuvent être amenés à s’allonger ! Cela est généralement dû aux variations hormonales qui assouplissent les ligaments des pieds et les allongent. Plus encore, la prise de poids associée à la grossesse peut modifier la façon dont vous marchez.

Cette modification est permanente et subsiste après l’accouchement. 

Et à l’intérieur du corps ?

La grossesse et l’accouchement peuvent enfin être liés avec des modifications qui ont lieu à l’intérieur de votre corps. On pense notamment au diabète gestationnel.

Le diabète gestationnel est suivi durablement

Le diabète gestationnel, ou diabète de grossesse, est une augmentation de la glycémie qui apparaît pendant la grossesse. On estime qu’il touche 16% des femmes enceintes et implique une surveillance accrue de la grossesse et de l’après-grossesse. 

• Malheureusement, le diabète gestationnel ne s’arrête pas après l’accouchement et des risques subsistent pour vous comme pour le nouveau-né. Votre professionnel de santé restera à votre écoute et vous proposera un suivi prolongé en cas de diabète gestationnel.è