Blog & articles

Idées de cadeaux éco responsables et made in France

Chaque année, à l'occasion des anniversaires et de Noël, la tradition veut que nous offrions des cadeaux à nos proches. Mais dans une ère de prise de conscience écologique, certains diraient que l...

Tout savoir sur les règles anniversaire

Les règles anniversaire est le nom donné aux saignements qui ont lieu chez certaines personnes enceintes au tout début de la grossesse, pendant le premier trimestre. Les règles anniversaire n’ont ...

Comment fonctionne une culotte de règles ?

Vous portez des culottes menstruelles et vous vous demandez comment il est possible de se sentir au sec alors que vous perdez du sang ? Ou peut-être hésitez-vous à en faire l’acquisition, mais vou...

Comment soulager des règles douloureuses : on en parle !

À l’arrivée de chacun de vos cycles menstruels, c’est la même : vous vous tordez de douleur, êtes épuisée, insultez la terre entière et avez l’impression de ne plus être la même personne. Les doul...

Les meilleures idées de cadeaux pour femmes enceintes

La grossesse est une période de transformation profonde, où chaque jour apporte son lot de surprises et d'émotions. En ces moments uniques, chaque femme mérite d'être choyée, soutenue et rappelée ...

Tout comprendre aux différents flux des règles

Les menstruations est un phénomène naturel chez les personnes possédant un utérus. Cependant, leur fonctionnement suscite encore bien des interrogations. Il est courant de se poser des questions s...

Les meilleures idées de cadeaux pour couple

Vous souhaitez offrir un cadeau à partager avec votre amoureux·se ? Les coffrets cadeaux pour couple sont une très bonne idée ! Que ce soit pour célébrer un moment particulier de votre vie amoureu...

Redécouvrez le sexe et l'intimité avec notre gamme de cadeaux coquins

Le monde des cadeaux coquins est vaste et regorge de surprises pour tous les goûts et toutes les envies. Qu'il s'agisse de célébrer un anniversaire, Noël, une occasion spéciale ou simplement d'ajo...

Pourquoi mes pertes sont-elles liquides ?

La texture de vos pertes blanches vous préoccupe-t-elle ? Elles sont liquides comme de l’eau, et vous vous demandez si c’est une consistance normale ? Pas d'inquiétude ! Beaucoup de personnes mens...

Tout savoir sur la glaire cervicale

Moins connue que les règles et pourtant tout aussi liées au cycle menstruel, nous vous proposons de découvrir aujourd’hui la glaire cervicale. Cette dernière fait partie des différentes pertes vag...

Guide : Comprendre, prévenir et soigner une vulve irritée

La vulve, partie externe des organes génitaux féminins, est une zone à la fois sensible et résiliente. Néanmoins, de nombreuses personnes menstruées à travers le monde sont confrontées à des irrit...

Comment calculer sa période d’ovulation ?

Que vous soyez dans une démarche pour mieux comprendre votre corps ou en train d’envisager une grossesse, connaître sa période d’ovulation et suivre son ovulation est particulièrement intéressant....

Tout comprendre sur l’ovulation

L’ovulation est au cœur du processus qu’est le cycle menstruel. À la différence des règles, c’est la partie invisible du cycle menstruel et pourtant c’est autour d’elle qu’il s’organise intégralem...

Tout savoir sur les pertes blanches

En tant que personne menstruée, on a parfois la désagréable sensation qu’il se passe des milliards de choses dans notre culotte. Les règles, auxquelles on pense forcément en abordant ce sujet, ne ...

Help, j’ai mes premières règles, que faire ?

Ton corps change depuis quelques mois. Des poils apparaissent sur ton pubis et sous tes aisselles, tes seins grossissent petit à petit. Et peut-être que pour la première fois aujourd’hui, tu as déc...

Quelle protection hygiénique choisir ?

Face à la multitude de protections menstruelles disponibles sur le marché, choisir celle qui convient le mieux à son corps, son style de vie et ses convictions peut relever du défi. En plus de la ...

Est-il normal d’avoir des règles épaisses et que faire ?

Les menstruations sont un phénomène naturel que la plupart des femmes vivent chaque mois, mais elles peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre et même d'un cycle à l'autre. Parmi les d...

Douleurs aux ovaires : c’est quoi, c’est grave ?

Au milieu de votre cycle menstruel, alors même que vos règles sont loin et que vous devriez être “tranquille”, une douleur au bas ventre vous plie en deux. Elle peut avoir des airs de crampes mens...

Comprendre et gérer ses menstruations abondantes

À chaque cycle menstruel, vous perdez énormément de sang. Vous enviez les femmes qui peuvent traverser leurs règles avec deux tampons : vous, vous les remplissez en deux heures ! Félicitations : v...

Reconnaître les symptômes de l’ovulation

Mal aux seins, pincements aux ovaires ou encore augmentation de votre libido : vos hormones s’agitent alors que vous n’en êtes qu’à la moitié de votre cycle ? Il se pourrait bien que vous soyez en...

Pourquoi mon cycle menstruel change et se dérègle ?

Vous suivez régulièrement votre cycle menstruel. Vous connaissez la durée de votre cycle menstruel, savez la longueur de vos règles, ressentez votre ovulation et discernez les symptômes de votre SP...

Comment l'huile d'onagre influence-t-elle l'équilibre des œstrogènes et les cycles menstruels ?

L'huile d'onagre, réputée pour ses vertus thérapeutiques, est depuis longtemps plébiscitée par de nombreuses femmes en quête de solutions naturelles pour les déséquilibres hormonaux. Issue des gra...

Comment les hormones façonnent le rythme du cycle menstruel ?

Le cycle menstruel des personnes menstruées se reproduit chaque mois durant toute leur période de fertilité, de la puberté à la ménopause. Le cycle menstruel est orchestré d’une main de maître par ...

Comment laver ses culottes de règles pour une propreté optimale ?

Ah, les culottes de règles ! Ces merveilleuses compagnes qui nous offrent confort et sérénité chaque mois. Mais comme toute bonne chose, elles méritent des soins particuliers pour nous accompagner ...

Comment les cycles menstruels impactent notre humeur ?

Chaque mois, de nombreuses femmes ou personnes ayant des ovaires traversent une danse hormonale qui influence bien plus que leur fertilité. Les cycles menstruels, avec leurs fluctuations hormonales...

Quels sont les jours les plus dangereux des cycles menstruels ?

L’ovule libéré par les ovaires durant le cycle menstruel n’a une durée de vie allant de quelques heures à 2 jours. 1 à 2 jours durant lesquelles vous êtes fertile. 1 à 2 jours qui représentent les ...

Quelle application choisir pour suivre mes cycles menstruels ?

Que vous cherchiez à mieux comprendre vos cycles menstruels, à connaître les dates de vos règles, à éviter une grossesse ou au contraire à concevoir un bébé : les applications de suivi des cycles m...

Pourquoi avez-vous des cycles menstruels longs et que faire ?

Les croyances ont la vie dure : de tous temps, on a envisagé que les cycles menstruels des femmes s’alignaient sur ceux, lunaires, de la lune. Le cycle menstruel parfait durait ainsi 28 jours. Sauf...

Allergique aux serviettes hygiéniques : pourquoi et que faire ?

Les serviettes hygiéniques, aussi appelées serviettes menstruelles, sont les premières protections que nous sommes amenées à utiliser en tant que jeune femme. Particulièrement faciles d’accès (en t...

Pourquoi avez-vous des cycles menstruels courts et que faire ?

Depuis des siècles, le cycle menstruel féminin est envisagé comme aligné sur le cycle lunaire : 28 jours de cycle. Or, nous sommes nombreuses à ne pas coller à cet idéal. Si la durée moyenne du cyc...

Combien de temps dure un cycle menstruel ?

Il existe une idée assez répandue que les cycles menstruels normaux des femmes durent le temps d’un cycle lunaire : 28 jours. Mais qu’en est-il réellement ? Quelle est la durée normale d’un cycle m...

Vos cycles menstruels n’auront plus de secret pour vous

En tant que personne menstruée, les cycles menstruels se réduisent souvent, pour l’essentiel, à l'occurrence des règles. On connaît ses règles, leur durée, leur flux, les solutions pour y répondre....

La température corporelle basale est le thermomètre de votre fertilité

Le corps humain, avec sa complexité et ses subtilités, possède une incroyable capacité à nous donner des indices sur son fonctionnement interne. Parmi ces indices, la température corporelle basale ...

Quelles sont les 4 phases du cycle menstruel ?

Mieux comprendre notre cycle menstruel peut nous aider à être plus en phase avec notre corps et adapter notre mode de vie à chaque moment. Sachant que nous avons nos règles environ 500 fois dans no...

Dérèglement hormonal chez les femmes : causes, symptômes et solutions

Souvent associé à raison au syndrome prémenstruel, le dérèglement hormonal chez les femmes est aussi la cause d'autres troubles, comme une prise de poids, des variations de libido, des difficultés...

Que faire contre la constipation : remèdes et solutions naturelles

Vous êtes-vous déjà senti·e bloqué·e, mal à l'aise, et incapable d'aller aux toilettes? La constipation chronique peut être une expérience frustrante et gênante pour de nombreuses personnes. Explo...

Marque de culotte menstruelle : comparatif, avis et conseils

Bonjour, je suis Jennifer une des co-fondatrice de Gapianne, en charge de dénicher les meilleures pépites pour votre intimité. Aujourd’hui, je vous partage un bout d’expérience personnelle qui pou...

Amenorrhée : Comprendre l'absence de règles

Qui a déjà ressenti une certaine inquiétude lorsque ses règles tardent à arriver ? (on lève la main !) Quand on a des rapports avec des hommes et qu'un mois on a pas nos règles à la date normale, o...

Perifit pump : Avis sur le tire-lait electrique portatif

Pour certaines personnes, allaiter peut être un vrai défi, surtout lorsque vous avez besoin de vous absenter, reprendre le travail ou quand votre bébé a des difficultés à téter directement au sein....

Dysménorrhée : Comprendre et soulager les règles douloureuses

Certain·es d'entre nous n'ont pas de chance de ce côté : les règles peuvent être une période compliquée, difficile, accompagnée de nombreuses douleurs. Ce serait d'ailleurs la première cause d'abse...

Trouble dysphorique premenstruel : qu'est-ce que le TDPM ?

Avez-vous déjà ressenti une montagne russe émotionnelle juste avant vos règles ? Vous sentez-vous submergé·e, irritable, voire désespéré·e ? Si tel est le cas, vous avez peut-être rencontré une con...

Sécheresse intime pendant la ménopause : Traitements naturels efficaces

Saviez-vous que les sécheresses intimes concernent 1 femme sur 5 avant la ménopause et 1 sur 2 à partir de la ménopause ? Et oui, vous n'êtes seul·e concerné·e par ce problème ! La ménopause est un...

Pré-ménopause et Ménopause : quelle est la différence ?

La vie d'une femme est marquée par des étapes importantes (et de nombreuses étapes !) et la période précédant la ménopause, appelée pré-ménopause (ou périménopause) est l'une d'entre elles. La pré...

Les 6 principaux symptomes de la menopause

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie d'une femme et d'une personne à vulve. Elle marque la fin de la fertilité et s'accompagne de changements hormonaux significatifs. E...

Vivatech - Vous avez dit VULVA TECH ?

ET SI L'INNOVATION SE METTAIT ENFIN AU SERVICE DE LA SANTÉ FÉMININE  Chez Gapianne, nous centralisons dans un seul et même endroit toute une sélection de soins intimes et d'accessoires pensés pour ...

Je vous raconte mon premier-rendez vous pour la congélation d' ovocytes

Comme on vous le racontait en story sur le compte @gapianne, nous sommes 3 sur 4 chez Gapianne à suivre la procédure de congélation d'ovocytes en France. Et oui ! Pour des raisons très différentes,...

Par quoi remplacer le lubrifiant intime ?

Lorsque nous vous recevons en boutique, nous nous sommes aperçu·es que le lubrifiant intime souffrait encore d'une réputation stigmatisante pour les femmes et les personnes à vulves. Certaines pers...

Sextoy womanizer : stimulateur sans contact inévitable?

C'est la question que l'on m'a posée le weekend dernier. Je me retrouvais sur la piste de danse d’un mariage, à 2 h du matin. Quand une amie vient me voir, sachant que l'on vient de lancer une bou...

Masturbation féminine : comment se masturber pour plus de plaisir?

Dans notre troisième chapitre des vidéos Pluriel.le.s, c’est le - vaste - sujet de la masturbation qui est abordé, toujours avec des témoignages de femmes de tous âges et de tous horizons. À traver...

Cure Détox : quels aliments detox et compléments prendre ?

Quand faire une cure detox ? Vous aussi après les fêtes vous sentez le besoin de nettoyer votre foie, éliminer les toxines, commencer un régime et faire un reset total de votre corps ? C'est norma...