Tirer son lait : guide pratique

Apprendre à tirer son lait peut s’avérer très pratique pour les mamans qui ont choisi l’allaitement. En effet, cela peut permettre tout à la fois d’aider bébé à prendre le sein au tout début de l’allaitement, de permettre au papa de participer à l’alimentation du bébé en proposant du lait maternel dans un biberon ou de prolonger l’allaitement lors de la reprise du travail. Quelles que soient vos raisons, il est important de le faire correctement pour éviter d’une part de vous faire mal et d’autre part de mettre la santé de bébé en danger avec un lait maternel mal conservé. En tant qu’e-concept store dédié à l’intimité féminine, Gapianne se devait de vous proposer un guide complet sur le fait de tirer son lait. Retrouvez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur les différentes méthodes et les bonnes pratiques pour bien conserver son lait.

 

Différentes méthodes pour tirer son lait

Il existe différentes méthodes pour exprimer son lait. Le choix de l’une ou l’autre dépend essentiellement de votre besoin : aider bébé à prendre le sein, produire du lait sur le long terme…

Tirer son lait manuellement

La première méthode consiste à tirer votre lait de façon manuelle, autrement dit avec vos mains. Elle est surtout utilisée les premiers jours, notamment pour activer la montée de lait au tout début de l’allaitement, mais vous pouvez y faire appel à l’occasion. Elle a en effet les avantages d’être économique et facile à mettre en œuvre. Plus encore, l’expression à la main est celle qui permet de recueillir le plus de colostrum. Cette méthode peut s’avérer suffisante si vous tirez votre lait à l’occasion mais pourra être fatigante sur le long terme et vous pourrez être soulagée par l’achat d’un tire-lait.

Tirer son lait avec un tire-lait manuel

Le tire-lait manuel est le tire-lait le plus économique. Il s’actionne à la main, via une pompe, et a les avantages d’être pratique et facile à utiliser. Comme l’expression manuelle, cette solution peut s’avérer suffisante si vous vous en servez à l’occasion, lors d’un éloignement ponctuel entre vous et le bébé. Il est cependant moins efficace qu’un tire-lait électrique, plus régulier, et n’est pour cela pas recommandé si vous souhaitez développer une production de lait importante et durable, notamment dans le cas où bébé ne prend pas le sein régulièrement (tire-allaitement et/ou garde par une nounou).

Tirer son lait avec un tire-lait électrique

Plus cher que le tire-lait manuel, le tire-lait électrique est actionné électriquement (comme son nom l’indique). Il a généralement plusieurs vitesses ou des programmes adaptés pour tirer le lait avec efficacité. Il a l’avantage d’être plus régulier et moins fatiguant que l’expression à la main ou au tire-lait manuel. Il existe différents formats de tire-laits électriques : simple, portatif, double (deux seins à la fois). Le tire-lait portatif peut être glissé dans votre soutien-gorge et vous permet de continuer à faire vos activités pendant que votre lait est tiré. Si vous devez tirer beaucoup de lait au quotidien (tire-allaitement, bébé prématuré), le tire-lait double sera intéressant.

🌈 Sur Gapianne, nous avons sélectionné pour vous le tire-lait portatif Perifit Pump. Son avantage, celui qui nous a fait craquer : sa discrétion ! Portatif et peu bruyant, vous pouvez le glisser dans votre brassière et le lancer. Il s’acquittera de sa tâche pendant que vous pourrez vaquer à vos occupations. Efficace, il faudra compter entre 15 et 30 minutes pour tirer votre lait. Notre avis sur le tire-lait portatif Perifit Pump est ultra positif !

 

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Tirer son lait avec un tire-lait de location

Hôpitaux, pharmacies et organismes d’accompagnement à l’allaitement mettent à disposition, par le biais d’une location mensuelle, des tire-lait électriques de qualité hospitalière. Plus efficaces que les tire-lait électriques individuels que vous trouverez dans le commerce, ils sont intéressants pour mettre en place une production de lait régulière et importante en cas de séparation prolongée entre vous et votre bébé, notamment lors d’un accouchement prématuré.

À raison d’un coût de location avoisinant les 30€ mensuels, le choix d’un tire-lait de location ou d’un tire-lait électrique individuel dépendra surtout de la durée de l’allaitement que vous envisagez. Si vous souhaitez mettre en place un tire-allaitement ou continuer à allaiter après votre reprise du travail, nous vous recommandons d’acquérir un tire-lait électrique individuel car ce dernier vous reviendra rapidement moins cher. 

Quand et comment tirer son lait ?

La fréquence et la méthode d’expression de votre lait dépendent exclusivement de votre situation et de vos intentions. 

Vous tirez votre lait pour pousser votre bébé à téter

À la naissance, la première situation que vous pouvez être amenée à rencontrer est que votre bébé ne parvienne pas à prendre le sein. L’enjeu est alors d’actionner et de prolonger la production de lait en attendant que votre bébé commence à prendre le sein. Pour cela : 

1. Tirez votre colostrum manuellement et proposez-le à votre bébé. Cela peut le motiver à commencer à téter. 
2. Si votre bébé ne se met pas à téter dans les 24 heures suivant l’accouchement, utilisez un tire-lait après l’expression manuelle pour booster la production de lait. Tirez votre lait après chaque tentative de mise au sein (environ 8 fois par jour). La nuit, ne restez pas plus de 6 heures sans tirer votre lait.

♥️ Vous rencontrez cette situation alors que vous avez fait le choix de l’allaitement ? Ne paniquez pas, ne culpabilisez pas. Cette situation est assez courante. Dans la plupart des maternités, le personnel de la maternité vous aidera à trouver des solutions pour mettre en place l’allaitement dans les premiers jours de votre enfant. Vous pourrez aussi faire appel à une professionnelle de l’allaitement à la suite de votre retour à la maison–le tout est de continuer à stimuler la lactation naturellement.

Vous voulez continuer à produire du lait 

La deuxième situation qui peut vous amener à tirer votre lait est une séparation ponctuelle de votre bébé. Cela peut notamment se produire lors d’une naissance très prématurée ou lors de vos premières journées seules. Dans cette situation, l’enjeu est de maintenir la production de lait pour pouvoir continuer à nourrir bébé lorsque vous le retrouverez.

1. Tirez votre lait environ 8 fois par jour, car un bébé boit en moyenne 8 fois ou plus par 24 heures. La nuit, évitez de rester plus de 6 heures sans tirer votre lait. 

💡 Le saviez-vous ? Plus vos seins sont vidés régulièrement, plus ils produisent de lait. La quantité de lait produite par votre poitrine s’adapte généralement sur plusieurs jours pour répondre aux besoins progressifs de votre enfant. Aussi, ne paniquez pas si vous manquez une session d’expression de votre lait ; votre lactation ne baissera pas sur un oubli.

Vous tirez votre lait en prévision d’une séparation

Vous pouvez être amenée à tirer votre lait dans une troisième situation : produire du lait sur le long terme pour répondre aux besoins de votre enfant lors d’une séparation (naissance prématurée, garde par une nounou) ou pour mettre en place une solution de nourrissage hybride (tire-allaitement, allaitement et biberon). Dans ce cas, l’enjeu est de produire assez de lait et de le conserver.

1. Commencez l’expression manuelle le plus rapidement possible après la naissance. Cela vous permettra de mieux connaître votre corps et votre fonctionnement. Une fois le colostrum exprimé, vous pouvez utiliser un tire-lait. Sachez qu’il est normal que vous ne récupériez pas beaucoup de lait dans le tire-lait lors des premières tentatives.
2. Pour exprimer le plus de lait possible, choisissez la méthode qui vous convient le mieux, à la fois efficace et sans douleur. Pour gagner du temps sur votre quotidien chargé, vous pouvez opter pour le tire-lait double (les deux seins en même temps) ou le tire-lait portatif (qui se glisse dans votre brassière).
3. Tirez votre lait après une tétée, au moment où cela vous convient le mieux. Certaines mères choisissent de tirer leur lait le matin, car la hausse d’hormones qui a lieu la nuit augmente la quantité de lait produite à ce moment-là chez la plupart des femmes. Par ailleurs, si votre bébé ne boit qu’à un sein, nous vous recommandons de tirer le lait de l’autre sein.

💡 Notre astuce : n’attendez pas le dernier jour précédant une séparation pour tirer votre lait ! Votre production de lait étant adaptée aux besoins de votre enfant, il est très possible que vous ne parveniez pas à tirer beaucoup de lait au tout début. Cela devrait augmenter petit à petit. Prenez un peu de marge pour éviter de stresser.

Vous cherchez à gérer la montée laiteuse

La montée de lait arrive généralement dans les 2 à 5 jours suivant l’accouchement. Pendant cette période, exprimer votre lait autant que vous le souhaitez pour vous sentir bien, même en dehors des repas de bébé, manuellement ou par le biais d’un tire-lait. 

Comment tirer son lait avec un tire-lait ? 5 conseils

Voici nos conseils pour tirer votre lait à l’aide d’un tire-lait, manuel ou électrique.

Conseil #1 Tirer son lait ne doit pas faire mal !

La première chose à savoir lorsque vous tirez votre lait avec un tire-lait, c’est que cela n’est pas censé vous faire mal ! La douleur provient généralement de trois facteurs : une mauvaise position, une taille de coupoles mal choisie ou une vitesse mal adaptée–voire les trois ! Bref, si vous avez mal, n’insistez pas. Faites une pause et lisez les conseils ci-dessous, vous devriez trouver des réponses !

Conseil #2 Bien choisir les coupoles

Les coupoles (ou téterelles) sont les petites ventouses du tire-lait qui sont positionnées sur votre téton pour aspirer votre lait. Leur taille est essentielle. Des coupoles trop grandes ou trop petites peuvent causer de la douleur en générant des frottements inconfortables et irritants et diminuer l’efficacité du tire-lait. Dans des coupoles ajustées, le téton doit bouger librement et être parfaitement centré.

Pour bien choisir les coupoles, il faut mesurer le diamètre de votre mamelon. Pour cela, stimulez votre téton jusqu’à ce que votre mamelon durcisse et sorte. Mesurez-le et regardez le guide de taille des téterelles du fabricant de votre tire-lait pour choisir la bonne taille. 

 

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Conseil #3 Bien positionner le tire-lait

Le positionnement de votre tire-lait dépend de son modèle et du fabricant. Suivez les recommandations de votre fabricant. Au-delà du positionnement des téterelles, vous devez surtout faire attention à la façon dont votre tire-lait est maintenu : vous devez être à l’aise, non douloureuse et le poids de votre tire-lait ne doit pas peser sur votre poitrine.

Conseil #4 Adapter la vitesse

Le tire-lait a pour fonction de reproduire la succion de votre bébé. C’est pourquoi il est nécessaire de le faire reproduire les deux phases de la tétée : l’activation de la lactation et la consommation du lait qui coule. Certains tire-laits intègrent ce changement de vitesse naturellement tandis que d’autres demandent d’être réglés manuellement.

Généralement, la vitesse du tire-lait doit être rapide (au maximum) et la succion basse durant les premières minutes. Lorsque le lait commence à couler, diminuez un peu la vitesse (environ un mouvement par seconde) et augmentez la succion jusqu’à un niveau efficace et non douloureux. Évitez de mettre la succion au réglage maximal.

Conseil #5 Laver le tire-lait

Dernier point et non des moindres : l’entretien de votre tire-lait. Sachez qu’il n’est pas nécessaire de stériliser votre tire-lait. Lavez simplement les accessoires du tire-lait avec de l’eau chaude et du liquide vaisselle. Rincez bien et laissez sécher à l’air libre, sans essuyer.

Comment conserver le lait maternel ?

Si vous tirez votre lait dans le but de nourrir votre enfant (méthode du tire-allaitement ou garde chez la nounou après votre reprise du travail), il est essentiel de connaître et comprendre les règles quant à la conservation du lait maternel. Il est essentiel de respecter ces points–la santé de votre bébé est en jeu.

Conserver le lait maternel

Versez le lait recueilli dans les poches ou dans des pots de conservation. Notre recommandation est de le stocker par petites quantités, de 60 à 100 ml. Cela vous permettra de limiter le gaspillage tout contenant ouvert ne peut plus être conservé. Notez la date et l’heure du recueil du lait.

On peut garder le lait maternel : 

• à température ambiante (20-25°C) pendant 4 heures
• au réfrigérateur (+4°C) pendant 48 heures
• au congélateur (-18°C) pendant 4 mois

🛑 Attention ! Ces durées de conservation ne “s’additionnent pas”. Vous ne pouvez pas conserver au frigo du lait maternel que vous avez laissé à température ambiante pendant 4 heures. Et si vous avez un doute, préférez toujours jeter votre lait plutôt que de le servir à votre enfant pour limiter les risques infectieux. 

Déplacer le lait maternel

Vous devez déplacer votre lait pour l’amener chez votre nounou, par exemple ? Il est essentiel pour ce faire de respecter la chaîne du froid. Transportez-le grâce à une glacière ou un simple sac isotherme avec un pack de réfrigération. 

Congeler le lait maternel

Si vous souhaitez congeler votre lait, faites-le immédiatement sans le stocker au congélateur au préalable. Et surtout, rappelez-vous que vous ne devez jamais recongeler du lait décongelé (oui, c’est le cas pour tous les aliments mais on préfère vous le répéter ici !).

Comment donner le lait maternel à bébé ?

Vous pouvez donner le lait maternel à votre bébé soit à température ambiante soit réchauffé à la température de votre corps, soit près de 37°c.

Décongeler du lait maternel

Si vous avez congelé votre lait, vous pouvez le décongeler lentement en le plaçant au réfrigérateur (prévoir au moins 6 heures) ou au bain-marie.

Réchauffer du lait maternel

N’utilisez pas votre micro-ondes pour réchauffer le lait maternel. D’une part, cette méthode chauffera le lait de façon inégale ce qui risque de brûler votre enfant. D’autre part, chauffer le lait maternel diminue sa qualité nutritionnelle.

Pour chauffer le lait, préférez plutôt :

• une casserole au bain marie, 
• un chauffe-biberon,
• le robinet d’eau chaude.

Pour éviter de brûler votre enfant, il est important de toujours vérifier que la température ne soit pas trop chaude avant de lui donner le biberon. Pour cela, versez quelques gouttes sur la surface interne de votre avant-bras ou utilisez un thermomètre.

🛑 Attention ! Le lait sorti du réfrigérateur doit être servi dans l’heure qui suit (si vous le donnez à température ambiante) et dans la demi-heure qui suit lorsqu’il a été réchauffé. Tout biberon de lait maternel entamé doit être jeté.