Quelle application de suivi des règles choisir ?

Que vous cherchiez à mieux comprendre vos cycles menstruels, à connaître les dates de vos règles, à éviter une grossesse ou au contraire à concevoir un bébé : les applications de suivi des cycles menstruels peuvent vous aider. Elles permettent de calculer la durée de vos cycles menstruels, d’anticiper la prochaine occurrence de vos règles, de suivre les symptômes de votre syndrôme prémenstruel ou encore de connaître les jours de fertilité. Cependant, les applications de suivi de règles sont de plus en plus nombreuses et certaines sont payantes : choisir son application de suivi de règles devient de plus en plus compliqué. Dans cet article, nous vous proposons un comparatif des applications pour suivre vos cycles menstruels afin que vous puissiez choisir votre application en fonction de vos besoins.

Quelles applications de suivi des cycles menstruels choisir ? Quelles sont celles gratuites ?

Vous souhaitez savoir combien de temps dure votre cycle menstruel et le suivre ? Vous avez 100% raison. Ici, vous trouverez un comparatif des meilleures applications de suivi des règles. 

 

Clue ❤️❤️❤️

L’application Clue est, avec Flo Health que nous vous présentons juste après, le fer de lance de l’application de suivi de cycle menstruel. C’est l’application la plus connue et internationalement diffusée. Disponible sur iOS et Android.

Notre avis sur Clue

L’application Clue est une application très complète que ce soit dans un objectif de suivre son cycle menstruel ou pour concevoir. Elle n’intègre pas de suivi de grossesse. Son suivi de symptômes est riche et particulièrement facile d’accès : c’est réellement son point fort. L’application propose une version premium pour bénéficier d’une analyse plus précise de son cycle à 9,99€ / mois mais cette dernière n’est pas obligatoire pour profiter des fonctionnalités de l’application. On peut d’ailleurs regretter que l’application mette énormément en avant sa version premium.

Ses fonctionnalités

• Langue française 🇫🇷
• Suivi de cycle
• Suivi d’ovulation
• Suivi des symptômes
• Calendrier
• Conseils et échanges
• Analyse (offre Clue Plus)

Son plus : Le suivi des symptômes tout au long du cycle menstruel est très bien fait et la diversité des symptômes est importante. Dans la version premium, il est possible d’avoir une analyse et une prédiction des symptômes.

Prix : 9,99€ / mois ou 39,99€ / an (tarif qui en fait l’application la plus chère de cette liste)

Télécharger l’application Clue sur iOS ou Android.

Flo Health ❤️❤️❤️

Comme Clue, Flo Health est une application largement de suivi des règles. Elle est proposée par une entreprise indépendante, Flo, créée en 2015 dont c’est l’activité principale. Disponible sur le web, iOS et Android.

 

Notre avis sur Flo Health

L’application Flo Health est une application riche que ce soit dans un objectif de suivre son cycle menstruel, pour concevoir et suivre sa grossesse. Son suivi se veut holistique, dépassant la “simple” problématique du suivi des règles (santé, sport, alimentation…) ce qui peut la rendre intrusive et plus compliquée à utiliser. On aime son assistant numérique qui permet de poser ses questions –bien qu’il ne remplace en aucun cas un professionnel de santé. L’application propose une version premium pour bénéficier d’une analyse plus précise de son cycle à 32,99€ / an mais cette dernière n’est pas obligatoire pour profiter des fonctionnalités de l’application.

Ses fonctionnalités

• Langue française 🇫🇷
• Suivi de cycle
• Suivi d’ovulation
• Suivi de grossesse
• Suivi des symptômes
• Calendrier
• Conseils et échanges

Son plus : L’application propose un assistant numérique qui répond à toutes vos questions en temps réel. Bien qu’il ne remplace pas un professionnel de santé au courant de votre situation médicale, il peut vous permettre de vous rassurer sur l’instant et vous aiguiller vers un professionnel le cas échéant.

Prix : 32,99€ / an

Voir l’application Flo Health en ligne.
Télécharger l’application Flo Health sur iOS ou Android.

Ovia ❤️❤️(❤️)

Ovia est une entreprise qui propose des applications pour le suivi intime des femmes. Elle propose deux applications distinctes : une axée sur le suivi des cycles (Fertility, Cycle, Health) l’autre sur le suivi de la grossesse (Pregnancy & baby tracker). Nous évoquerons ces deux applications dans ce test. Disponibles sur iOS et Android.

Notre avis sur Ovia

Les applications Ovia sont deux applications très complètes pour suivre son cycle menstruel, concevoir (Fertility, Cycle, Health) et suivre sa grossesse (Pregnancy & baby tracker). Leur suivi est principalement axé sur la santé et le suivi des symptômes : le suivi est si précis qu’il pourra inquiéter et dépasser –tout dépendra de ce que vous recherchez pour votre application. On aime le fait que l’application (Fertility, Cycle, Health) ait développé un axe spécifique au suivi de la ménopause. L’application est intégralement gratuite. Petit bémol : l’application n’est pas disponible en langue française ce qui peut poser problème au moment de décrire ses symptômes (c’est ce qui lui retire un ❤️).

Ses fonctionnalités

• Suivi de cycle
• Suivi d’ovulation
• Suivi de grossesse
• Suivi de la ménopause
• Suivi des symptômes
• Calendrier
• Conseils et échanges

Son plus :

L’application a développé une vraie offre liée à la ménopause : suivi des symptômes dans l’app, proposition de contenus et conseils spécifiques. C’est la première app qui a cet angle et c’est à souligner !

Prix : Gratuite

Télécharger l’application Ovia Fertility, cycle, health sur iOS ou Android.

Period Tracker (P Tracker) ❤️(❤️)

Period tracker est une application de suivi de cycle menstruel développée par l’entreprise Tampax, spécialisée dans les protections menstruelles. Disponible sur iOS et Android.

Notre avis sur Period Tracker

L’application Period Tracker est une application simplifiée, spécialisée dans le suivi de son cycle menstruel et pour assister la conception. Elle a l’avantage d’être limitée en options mais permet tout de même de suivre ses symptômes et ses fenêtres de fertilité. Développée par Tampax, son point fort est un système de points : plus vous utilisez l’application, plus vous participez à des dons pour la précarité menstruelle. L’application est intégralement gratuite. Petit bémol : l’application n’est pas disponible en langue française (c’est ce qui lui retire un ❤️).

Ses fonctionnalités

• Suivi de cycle
• Suivi d’ovulation
• Suivi des symptômes
• Calendrier

Son plus : On aime le système de points qui invite à utiliser de façon régulière l’application et permet de pousser Tampax à faire des dons pour les personnes menstruées en situation de précarité menstruelle. C’est clairement une action de communication de la marque mais l’idée est bonne !

Prix : Gratuite

Voir l’application Period tracker en ligne.
Télécharger l’application Period tracker sur iOS ou Android.

MyCalendar ❤️(❤️)

MyCalendar est une application de suivi de règles très simple développée par une entreprise indépendante. Disponible sur iOS et Android.

Notre avis sur MyCalendar

L’application MyCalendar est une application à l’ambition simple : faciliter le suivi de son cycle menstruel et accompagner un projet de conception. Plongée dans un design délicat à base de fleurs et de rose, elle propose très peu d’options mais permet de suivre ses cycles, ses symptômes et son ovulation. Particularité pratique de l’application : elle permet de programmer son rappel Pilule. L’application est intégralement gratuite. Petit bémol : l’application n’est pas disponible en langue française (c’est ce qui lui retire un ❤️).

Ses fonctionnalités

• Suivi de cycle
• Suivi d’ovulation
• Suivi des symptômes
• Calendrier

Son plus : Très simple, la fonctionnalité qui permet de programmer son rappel permet de rassembler toutes ces questions au sein d’une seule app. On aime bien !

Prix : Gratuite

Télécharger l’application MyCalendar sur iOS ou Android.

Natural Cycles (❤️)

Natural Cycles est une application proposée par une entreprise qui propose des produits connectés ou non pour suivre l’ovulation, pour une contraception sans hormone ou dans le cadre d’un projet de conception. Disponible sur iOS et Android.

Notre avis sur Natural Cycles

L’application Natural Cycles n’est pas une application de suivi de cycle à proprement parler. C’est une application qui a vocation à s’utiliser en suivi des produits connectés que propose la marque pour suivre l’ovulation (bracelets et thermomètres basaux). Plus que l’entrée de constantes, il s’agit plutôt de déterminer sa fenêtre de fertilité. Si l’application semble intéressante pour suivre son ovulation dans un objectif de conception, notamment si votre cycle n’est pas régulier, nous ne pouvons vous la recommander dans un but contraceptif. Plus encore, la communication de l’entreprise nous empêche de mieux noter cette application : le préservatif et la pilule sont plus sûrs qu’une contraception basée sur la mesure de la température pendant l'ovulation (contrairement à ce que prétend l’entreprise). Petit bémol : l’application n’est pas disponible en langue française (c’est ce qui lui retire un ❤️).

Ses fonctionnalités

• Suivi de cycle
• Suivi d’ovulation
• Calendrier

Son plus : Sa connexion avec les produits connectés de la marque peut vous aider à déterminer votre ovulation dans un objectif de conception.

Prix : Gratuite

Télécharger l’application Natural Cyclas sur iOS ou Android.

DuoFertility ❌

Nous nous devions de mentionner

DuoFertility App

car on pourrait vous l’avoir recommandée. Cependant, l’entreprise anglaise qui portait cette application a fermé et l’application n’est plus disponible.

Application	Fonctionnalités	Particularités	Disponibilité	Prix	Avis
Clue	- Suivi de cycle - Suivi d’ovulation - Suivi des symptômes - Calendrier - Conseils et échanges - Analyse (Clue Plus)	- Suivi des symptômes très précis - Langue FR	iOS  Android	Freemium Offre Clue Plus 9,99€ / mois	❤️❤️❤️ La version gratuite suffit amplement pour suivre ses règles.
Flo Health	- Suivi de cycle - Suivi de l’ovulation - Suivi des symptômes - Suivi de grossesse - Calendrier - Conseils et échanges	- Assistant numérique pour poser vos questions - Suivi de grossesse - Objectif de santé, au-delà du suivi des règles - Langue FR	iOS  Android Web	Freemium Offre Flo Premium 32,99€ / an	❤️❤️❤️ La version gratuite suffit amplement pour suivre ses règles.
Natural Cycles	- Suivi de l’ovulation	- Application connectée à des thermomètres et bracelets	iOS  Android	Gratuite Thermomètres et bracelets connectés payants	❤️ L’application est connectée avec les devices de la marque et permet de les suivre. Petit bémol quant à la pub mensongère de la marque sur la contraception.
Period tracker	- Suivi de cycle - Suivi d’ovulation - Suivi des symptômes - Calendrier - Conseils et échanges	- Système de points qui permet de débloquer des dons de la marque pour la précarité menstruelle	iOS  Android	Gratuite Application par Tampax	❤️(❤️) L’application est simple et permet de suivre ses règles, ses symptômes et ses fenêtres de fertilité. Elle est plus pauvre en infos que Clue et Flo Health. Un bémol : elle n’existe qu’en anglais.
Ovia Health	- Suivi de cycle - Suivi d’ovulation - Suivi des symptômes - Suivi de grossesse - Suivi de ménopause - Calendrier - Conseils et échanges	- Suivi des symptômes très précis - Axe Ménopause	iOS  Android	Gratuite	❤️❤️(❤️) Ovia propose deux applications distinctes : une axée sur le suivi des cycles (Fertility, Cycle, Health) l’autre sur le suivi de la grossesse (Pregnancy & baby tracker). Un bémol : elle n’existe qu’en anglais.
MyCalendar Period tracker	- Suivi de cycle - Suivi d’ovulation - Suivi des symptômes - Calendrier	- Rappel pilule - Design différent	iOS  Android	Gratuite	❤️(❤️) L’application est simple et permet de suivre ses règles, ses symptômes et ses fenêtres de fertilité. Elle est plus pauvre en infos que Clue et Flo Health mais dispose d’un design plus sympa que Period tracker. Un bémol : elle n’existe qu’en anglais.

FAQ

Les applications de suivi menstruel peuvent-elles s’adapter ?

Les applications de suivi menstruel ont vocation à s’adapter à votre cycle menstruel.

Elles sont naturellement alignées sur un cycle menstruel d’une durée de 28 jours quand vous commencez à les utiliser car c’est la durée moyenne des cycles menstruels. Puis, en fonction des données et informations que vous entrez dans l’application, elle s’adapte. Après quelques mois, si vous avez un cycle régulier, elle vous donnera la date de votre ovulation et celui du premier jour de vos règles que votre cycle dure 24 ou 38 jours.

À noter : l’application de suivi de règles aura plus de mal à être précise dans ses prédictions si vous avez des variations dans la durée de votre cycle (au-delà de 2-3 jours). Dans ce cas, vous pourrez vous fier à vos symptômes pour avoir une idée de l’occurrence de votre premier jour de règles (si vous êtes capable de déterminer le jour de votre ovulation, vos règles débuteront généralement 14 jours après).

Pourquoi utiliser une application de suivi de ses cycles menstruels ?

Utiliser une application de suivi de ses cycles menstruels est intéressant pour :

• Détection des irrégularités : Les cycles menstruels irréguliers, ou le dérèglement des règles, peuvent être un indicateur de problèmes de santé sous-jacents, tels que des déséquilibres hormonaux, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des troubles de la thyroïde ou d'autres conditions médicales. Une application pourra vous aider à suivre vos cycles menstruels qui se raccourcissent, ou vos cycles qui se rallongent. 

• S’ôter de la charge mentale : il est facile d’enregistrer l’occurrence de ses cycles dans l’application, ce d’autant plus que vous avez toujours votre téléphone sur vous. C’est pratique que votre objectif soit de suivre votre cycle ou de commencer un projet bébé. Vous pourrez consulter un médecin avec l’ensemble de vos informations sur votre téléphone sans vous prendre la tête ;
• Anticiper son prochain cycle : les applications de suivi s’adaptent à votre cycle. Elles apprennent : après quelques cycles, elles connaissent votre cycle menstruel et vous permettent d’anticiper en un coup d’oeil quand aura lieu votre prochaine ovulation / votre prochain cycle.

• Enregistrer ses symptômes : vous ressentez régulièrement un pincement en milieu de cycle ? Vos seins sont lourds ? Vous vous sentez irascible ? Un coup d'œil à votre application de suivi de règles vous permet de savoir où vous en êtes dans votre cycle et peut vous aider à prendre du recul en vous rappelant que ces symptômes sont récurrents chez vous !

Est-ce safe d’utiliser une application de suivi de cycle pour sa contraception ?

Non. Si une application de suivi de cycle menstruel vous permettra d’avoir une idée claire sur votre fenêtre de fertilité et sur les jours durant lesquels vous avez plus de risques de tomber enceinte, elle peut se tromper –notamment si votre cycle est irrégulier ou qu’il y a une variation ponctuelle, liée à une situation de stress, par exemple. Aussi, nous ne vous recommandons pas d’utiliser comme contraception une application de suivi de cycle menstruel.

👉 Si vous souhaitez découvrir le meilleur moyen de contraception naturelle, on vous invite à vous renseigner sur la symptothermie. 

 

Ces articles pourraient vous intéresser :

- L'ovulation, qu'est-ce que c'est ? >