Cure détox : Éliminer les toxines, assainir le foie et prendre soin de soi après les fêtes

Ahhhh les chocolats, la dinde, le saumon, le champagne et toutes ces joyeusetés que l'on consomme avec entrain lors de la période de fêtes, peuvent nous laisser une envie de faire un reset, une détox et de recommencer l'année sainement. Chez Gapianne, on pense que la meilleure façon de prendre soin de vous, c'est de suivre vos envies, aucune obligation de s'imposer quoi que ce soit, c'est vous qui choisissez. Quoi qu'il en soit, cette période peut être propice aux excès en tous genres, en plus elle coïncide avec le début de l'hiver et cela peut nous laisser léthargique et la déprime peut se faire sentir aussi. Pas de panique, c'est normal et nous vous avons préparé quelques conseils avec une sélection de petites pépites pour contrer le blues de janvier.

Nous ne parlerons pas de régime détox ici, mais bien d'un changement d'habitudes quotidiennes qui peuvent aller de pair avec des nouvelles habitudes alimentaires, vous l'aurez compris, pas de privations, juste du feel good. Nouvelle année, nouvelles routines !

 

Pourquoi éliminer les toxines après les fêtes ?

Se lancer dans une cure détox après les fêtes peut être un bon moyen de purifier l'organisme, pour avoir plus d'énergie, une meilleure digestion, mieux dormir et avoir une plus grande clarté mentale. Ça donne envie, non ?

 

Dans cette période, le corps peut avoir besoin d'un petit coup de pouce alors en plus d'une alimentation équilibrée, riche en fibres (hmm hmm des fruits et des légumes) et en eau (yes les 2L par jour ça aide à tous les niveaux !). Sachez que l'on peut mieux choisir les aliments que l'on consomme selon le moment de son cycle, et aussi apporter en support une cure de compléments alimentaires selon vos besoins.

 

Détox du foie et de la bouche

Connaissez-vous le gratte-langue ayurvédique ? Chaque matin au réveil, on se gratte la langue une dizaine de fois pour retirer les bactéries sur celle-ci. Cela permet d'éliminer les mauvaises toxines accumulées pendant la nuit et d'éviter la mauvaise haleine. Pour les plus téméraires, vous pouvez gratter plus longtemps votre langue afin de ... masser votre foie ! Ce rituel ayurvédique a fait ses preuves sur des centaines d'années et permet d'éliminer les toxines accumulées dans cet organe.

On vous garantit que l'essayer... c'est l'adopter et ne plus pouvoir s'en passer !

On peut coupler son usage avec le bain de bouche à l'huile de Cosmic Dealer qui permet d'assainir la bouche et de protéger les gencives tout en ayant une haleine fraîche.

Quels compléments alimentaires pour faire une détoxification ?

Détox pour une meilleure vitalité et énergie

Une cure du complément alimentaire Énergie et vitalité de Même : contribue à réduire la fatigue avec son complexe riche en vitamines B et C en plus du Ginseng qui aide à renforcer le système immunitaire et de l'hibiscus qui apporte vitalité.

Détox lorsque l'on arrête de fumer

Si vous faites parti·e de celles·ceux qui ont décidé d'arrêter de fumer cette année, sachez qu'une cure de compléments alimentaires peut vous aider. Dans la cure entièrement naturelle "Bien vivre l'arrêt du tabac" de Bodhea, le pissenlit associé à la micro algue d'eau douce chlorella vont faciliter la détoxification de l'organisme, stimuler le foie, faciliter la digestion et améliorer le transit. Cette cure est à faire pendant 30 jours.

Détox et reprise de l'exercice physique

Pour celles·ceux qui veulent reprendre le sport après plusieurs semaines d'arrêt, nous avons choisi pour vous la cure naturelle "Je reprends le sport" de Bodhea : l'éleuthérocoque, la laitue de mer et le gingembre aide à :

  1. améliorer la résistance aux efforts physiques
  2. bien récupérer après l'exercice physique
  3. stimuler le système immunitaire
  4. combattre la fatigue passagère

Cette cure est à faire pendant 30 jours.

 

En complément, après le sport vous pouvez boire régulièrement une tasse d'infusion au Gingembre et au CBD d'Équilibre qui est idéale pour se redonner un petit coup de boost après le sport.

Pour faciliter le repos des muscles et éviter les courbatures, nous vous conseillons également les sels de bain à l'eucalyptus et au CBD d'Équilibre qui permettent de soulager les muscles, de se relaxer et se détendre.

 

Comment éliminer les toxines ?

Pour une digestion plus saine et le bien-être de l'intestin, vous pouvez rééquilibrer votre microbiote intestinal grâce à la cure de compléments alimentaires de Dijo qui agit grâce à ses probiotiques sur le bien-être du ventre en réduisant les ballonnements, les troubles digestifs, la fatigue chronique et le déficit immunitaire.

 

Pour bien éliminer les déchets et toxines, et participer à nettoyer le corps, vous pouvez aussi prendre une tasse de tisane "Digestion" après le repas. Grâce à la menthe poivrée, la camomille  et l'aspérule odorante qui

  1. facilitent la digestion
  2. apaisent les ballonnements
  3. et stimulent le foie

 

Une détox pour une belle peau

Pour débarrasser la peau de tous les excès et littéralement faire peau neuve, vous pouvez opter pour une routine IN and OUT. Grâce à un cleanse intérieur de l'organisme avec un complément alimentaire et une routine beauté anti-imperfection.

On commence avec une cure de 15 jours de l'Élixir Détox peau nette de Miyé à diluer dans de l'eau : l'extrait de DIM en synergie avec la bardane et l'ortie aident à :

  1. rééquilibrer les œstrogènes
  2. stimuler les fonctions du foie
  3. réguler le sébum
  4. réduire l'acné

 

En complément, on peut appliquer Dot is not an option une fois par semaine sur le visage :  pour un nettoyage en profondeur,  cette pâte anti-imperfection et points noirs aide à nettoyer, débarrasser des impuretés et éliminer les points noirs. 

Une détox du corps et de l'esprit

 Toutes ces actions, bien sûr seront décuplées si vous pratiquer régulièrement une activité sportive, à votre rythme. Commencer avec un but atteignable pour ne pas vous décourager. Vous voulez casser ce rythme trop sédentaire que vous avez ? Essayer de sortir, vous promenez chaque jour pour 20 minutes, vous en verrez les bienfaits sur votre mental et votre corps ! Pourquoi ne pas profiter de ce début de nouvelle année pour s'essayer à une nouvelle activité, yoga, boxe, tennis, le choix vous appartient, tant que cela vous aide à vous sentir bien. On vous envoie du love et pour celles·ceux qui veulent plus d'inspiration, vous pouvez retrouver toute notre sélection détox ici.

Ecrire un commentaire

Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés

ça peut vous intéresser...