J’ai des douleurs lors de l’allaitement : causes et solutions

À la naissance de votre enfant, vous avez fait le choix de l’allaitement. Vous souhaitiez connaître cette expérience et apporter le meilleur à votre bébé. Après tout, vous lui offrez une meilleure alimentation, vous partagez des moments privilégiés… Pourtant, après quelques jours / semaines d’allaitement, vous ressentez des douleurs durant l’allaitement. Des douleurs si désagréables que vous envisagez d’arrêter l’allaitement. Quelles sont les causes de ces douleurs et comment y répondre ? Devez-vous vraiment arrêter l’allaitement et quelles en seront les conséquences ? Nous prenons le temps de débroussailler toutes ces questions avec vous dans cet article.

Les causes des douleurs lors de l’allaitement

Ça y est, vous êtes en plein allaitement maternel ! L’engorgement mammaire, crevasses d’allaitement, frein de votre bébé trop présent, mauvaise position lors de l’allaitement : il y a plusieurs raisons, pathologiques mais pas seulement, qui peuvent entraîner des douleurs lors de l’allaitement !

🚩 La liste ci-contre vous permet de mettre le doigt sur les difficultés que vous rencontrez et sur ce qui vous pose peut-être des douleurs lors de l’allaitement. L’autodiagnostic est intéressant dans un but d’information et pour repérer les symptômes qui vous touchent. Cependant, nous ne pouvons que vous recommander de consulter un professionnel de santé (médecin traitant, sage-femme ou gynécologue) pour faire le point sur ces symptômes et les traiter, le cas échéant.

 

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Mauvaise position d’allaitement

Une mauvaise position de votre bébé par rapport à votre sein lors de l’allaitement peut être l’une des premières causes de douleur et, malheureusement, en entraîner d’autres ensuite. Ainsi, les crevasses d’allaitement, dont nous allons reparler juste après, sont généralement causées par une mauvaise position d’allaitement.

Trouver la bonne position d’allaitement

Il existe de nombreuses positions d’allaitement différentes. La bonne position d’allaitement pour vous, c’est celle qui s’adapte à vos problématiques de santé du moment, vous permet de vous sentir bien et permet à votre bébé de bien prendre le lait en étant confortable. N’hésitez pas à en essayer plusieurs pour trouver la (les) bonne(s) pour vous et votre bébé !

Si vous continuez à avoir mal malgré tout, parlez-en parler avec votre professionnel de santé voire avec une coach en allaitement – cette dernière, spécialisée dans l’allaitement, pourra vous donner des recommandations personnalisées.

Engorgement mammaire

L'engorgement mammaire est une condition courante qui survient lorsque les seins produisent plus de lait que votre bébé n’en consomme. Cela peut entraîner une accumulation de lait dans les seins, provoquant une sensation de gonflement, de tension et parfois de douleurs.

Solutions pour atténuer et soulager l’engorgement mammaire

• Favorisez des tétées plus fréquentes : Encouragez votre bébé à téter fréquemment pour stimuler la production de lait et soulager l'engorgement.
• Vérifiez votre position d’allaitement et changez-la régulièrement : Assurez-vous que votre bébé prenne correctement le sein pour éviter des complications. Expérimentez différentes positions d'allaitement pour garantir que le bébé vide bien tous les quadrants du sein.
• Appliquez de la chaleur : Appliquer une compresse chaude ou une bouillotte sur vos seins avant l’allaitement favorise l'écoulement du lait. Une douche chaude peut également être bénéfique.
• Pratiquez des massages doux sur vos seins : Avant la tétée, effectuez des massages doux sur vos seins pour encourager l'écoulement du lait.
• Utilisez des compresses froides : Après la tétée, appliquez des compresses froides sur vos seins pour réduire l'inflammation et soulager la douleur. À noter : chez certaines personnes la douleur est plutôt soulagée par le chaud. Dans ce cas, appliquez plutôt une compresse chaude ou une bouillotte après la tétée.
• Utilisez une pompe manuelle ou électrique : Si votre bébé ne peut pas téter suffisamment, vous pouvez utiliser une pompe ou un tire-lait pour expulser le lait supplémentaire et soulager la pression. Attention : le but est de soulager l’engorgement, pas de stimuler une production excessive de lait… Le risque de cette méthode d’empirer la situation en amenant votre corps à produire plus de lait.
• Évitez les soutiens-gorge serrés : Portez des soutiens-gorge confortables et évitez les vêtements serrés. 🌈 Chez Gapianne, nous proposons notamment une brassière d’allaitement sans couture de la marque Smoon. Particulièrement élastique, elle s’adapte aux fluctuations de taille de votre poitrine pour votre plus grand confort.

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Canaux lactifères bouchés

Les canaux lactifères bouchés, également appelés canaux galactophores obstrués, peuvent survenir pendant l'allaitement. Cela se produit lorsque le lait ne s'écoule pas correctement à travers les canaux mammaires, entraînant une accumulation de lait dans une zone spécifique du sein. Les symptômes courants des canaux lactifères bouchés comprennent une bosse douloureuse, une rougeur et une chaleur localisées dans le sein.

Solutions pour soulager les canaux lactifères bouchés

Les solutions pour soulager les canaux lactifères bouchés sont les mêmes que celles proposées ci-dessus pour soulager l’engorgement mammaire (voir au-dessus).

Si les symptômes persistent ou s'aggravent malgré ces mesures, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. Dans certains cas, un canalectomie, l'incision du canal bouché, peut être nécessaire.

Crevasses d’allaitement

Les crevasses d'allaitement sont des fissures ou des coupures douloureuses qui se forment peu à peu sur le mamelon et l'aréole pendant l'allaitement. Elles peuvent survenir en raison d'une mauvaise position du bébé pendant la tétée, d'une succion incorrecte, d'une sécheresse de la peau ou d'autres facteurs.

Solutions pour soulager les crevasses d’allaitement

• Assurez-vous que votre bébé ait une bonne prise : Généralement causée par une mauvaise préhension du sein par le bébé, la première solution pour soulager et surtout, éviter d’aggraver les crevasses d’allaitement consiste à vérifier que votre position d’allaitement soit bonne. Faites-vous accompagner d’une sage-femme ou d’une coach d’allaitement si nécessaire.
• Changez de position d'allaitement : Expérimentez différentes positions d'allaitement pour trouver celle qui est la plus confortable et efficace pour vous et votre bébé.
• Favorisez une hygiène irréprochable et régulière : Si vous souffrez de crevasses d’allaitement, il est absolument nécessaire de laver régulièrement ces dernières. Au-delà de votre douche quotidienne durant laquelle nous vous recommandons d’opter pour un savon tout doux, lavez avec du savon doux après chaque tétée. Le but ? Garder la plaie propre et éviter la surinfection !
• Hydratez avec votre propre lait ou de la lanoline : Le lait maternel a des propriétés antibactériennes et peut aider à accélérer le processus de guérison. Après la tétée, exprimez une petite quantité de lait et appliquez-la sur la crevasse. Utilisez des crèmes à base de lanoline médicale sur les mamelons après chaque tétée pour aider à prévenir la sécheresse et à favoriser la guérison. 🌈 Sur notre e-shop, nous avons sélectionné des coquillages d’allaitement de la marque Hina Moon. Ces derniers permettent de protéger les tétons des frottements du tissu.

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• Évitez les soutiens-gorge serrés : Portez des soutiens-gorge confortables pour éviter d’irriter davantage vos crevasses. 🌈 Chez Gapianne, nous proposons notamment une brassière d’allaitement sans couture de la marque Smoon. Particulièrement élastique, elle s’adapte aux fluctuations de taille de votre poitrine pour votre plus grand confort.

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• Arrêtez d’allaiter et/ou utilisez un tire-lait : Arrêter d’allaiter peut être une solution pour éviter d’empirer les crevasses d’allaitement. Si vous souhaitez continuer à allaiter et ne pas arrêter la lactation, vous pouvez utiliser un tire-lait pour continuer à produire du lait et à donner votre lait à votre bébé.
  🌈 Dans notre boutique, nous avons sélectionné pour vous le tire-lait portatif et sans fil de la marque Perifit Pump. Discret et efficace, il se glisse dans le soutien-gorge pour vous permettre de continuer vos activités sans vous en occuper. Vous aimerez aussi l’application qui vous permettra de suivre la quantité de lait extraite par votre tire-lait.

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Mastite

La mastite est une inflammation douloureuse du tissu mammaire qui peut survenir chez les femmes qui allaitent sur un ou deux sein(s). Elle est souvent causée par une obstruction du canal lactifère, qui entraîne une infection interne. Si le mamelon ne change pas d’apparence, le sein infecté grossit et un écoulement verdâtre (c’est du pus) peut s’échapper du mamelon. L’apparition de fièvre est aussi un symptôme qui doit vous alerter.

🚩Si vous soupçonnez une mastite, prenez rdv immédiatement avec votre médecin : cette infection n’est pas dangereuse mais nécessite d’être prise en charge rapidement, notamment par des antibiotiques.

Solutions pour soulager la mastite

Après avoir consulté un médecin pour vérifier l’ampleur de l’infection et la traiter le cas échéant, vous pouvez tenter de réduire les douleurs associées à cette problématique. Voici quelques astuces :

• Continuez à allaiter : Il est important de continuer à allaiter, car le vidage du sein aide à soulager l'engorgement et à prévenir une infection plus grave. En l'absence de traitement antibiotique, il n'y a pas de risque majeur pour votre enfant à continuer de l'allaiter.
• Favorisez des tétées fréquentes : Encouragez votre bébé à téter fréquemment, en veillant à ce que le sein soit bien vidé à chaque tétée. Cela diminuera vos douleurs.
• Changez de position d'allaitement : Varier les positions d’allaitement pendant l’allaitement et d’une tétée sur l’autre permet de garantir que votre bébé vide bien tous les quadrants du sein.
• Utilisez des compresses chaudes ou une bouillotte : Avant la tétée, appliquez des compresses chaudes sur la zone touchée de votre sein pour favoriser l'écoulement du lait. Chauffé, ce dernier coulera plus facilement.

Muguet au mamelon

Le muguet au mamelon, également connu sous le nom de candidose mammaire, est une infection fongique qui peut survenir chez les femmes qui allaitent. Elle est causée par le champignon Candida albicans. L’infection se manifeste par des douleurs aux mamelons et durant l’allaitement, des démangeaisons et des rougeurs au niveau des mamelons et la présence de plaques blanches sur les mamelons. Votre bébé peut aussi être affecté, vous remarquerez alors la présence de muguet au niveau de sa bouche.

🚩Si vous soupçonnez une infection de ce type, prenez contact rapidement avec votre médecin traitant : la candidose mammaire n’est pas dangereuse mais nécessite d’être prise en charge, par le biais d’antibiotiques et/ou de traitements antifongiques.

Solutions pour soulager le muguet au mamelon

Après avoir consulté un médecin pour vérifier l’étendue de l’infection, sur vous et sur votre bébé, et pour, si nécessaire, bénéficier d’un traitement, vous pouvez adopter différentes solutions pour soulager les symptômes liés à la candidose mammaire et limiter sa récidive.

• Continuez l’allaitement, si vous le pouvez : Il n’est pas déconseillé de continuer à allaiter votre enfant en cas de candidose mammaire. Cependant, il faudra peut-être mettre en place diverses précautions à établir avec votre médecin, notamment si votre enfant n’a pas été contaminé.
• Changez de la literie et des soutiens-gorge : Pour éviter la propagation de l'infection, changez régulièrement les coussinets d'allaitement, la literie et les soutiens-gorge.
• Adoptez une hygiène rigoureuse : Assurez-vous de maintenir une hygiène rigoureuse, en lavant soigneusement les mamelons et en changeant fréquemment les coussinets d'allaitement.
• ⚠️N’utilisez jamais de violet de gentiane en cas de candidose mammaire sans avoir consulté votre médecin au préalable. Les préparations à base de violet de gentiane sont souvent préconisées pour soigner les mycoses. Cependant, l’absorption de violet de gentiane est nocive et votre bébé allaité peut en souffrir : consultez votre médecin.

Réflexe d'éjection fort

Le réflexe d'éjection fort (ou déjection réflexe) se produit lorsque le lait maternel est éjecté du sein avec une force plus importante que ce que le bébé peut facilement gérer pendant l'allaitement.

Voici quelques signes permettant d’en prendre connaissance :

• Votre bébé tousse et s’étouffe pendant la tétée
• Il semble agité ou lutte pendant l'allaitement
• Votre bébé peut détourner la tête du sein ou refuser de téter
• Il peut pleurer ou paraître frustré pendant l'allaitement
• Les seins peuvent couler excessivement entre les tétées

Solutions pour ralentir le débit de votre lait

• Testez différentes positions d’allaitement : Expérimentez différentes positions d'allaitement pour aider le bébé à mieux gérer le débit du lait. Des positions où la tête du bébé est plus élevée par rapport au sein peuvent aider. Essayez la position allongée pour l'allaitement, car cela peut aider à réduire la force du débit du lait.
• Expulsez le premier jet de lait : Exprimez manuellement ou utilisez une pompe pour déclencher le réflexe d'éjection avant de mettre votre bébé au sein. Cela peut réduire la force du débit initial.
• Favorisez des tétées plus fréquentes et courtes : Encourager des tétées plus fréquentes et plus courtes peut permettre d’éviter un afflux de lait trop rapide.
• Utilisez des coussinets d'allaitement ou une brassière d’allaitement équipée de coussinets : Les coussinets d'allaitement absorbants permettent de gérer l'excès de lait entre les tétées.

Si les problèmes liés au réflexe d’éjection fort (ou ce que vous pensez être le réflexe d’éjection fort) persistent, consultez un ou une coach en allaitement. Ce professionnel pourra s’assurer que vos problèmes sont bien liés à cette problématique et vous fournir des conseils personnalisés pour gérer le réflexe d'éjection fort.

Malformation du bébé

Certaines malformations (pas forcément graves !) chez votre bébé, telles qu’un frein de langue trop court ou un frein labial trop épais et serré peuvent affecter l'allaitement et générer des douleurs. En effet, ces malformations peuvent restreindre voire empêcher les mouvements nécessaires à une bonne succion.

Ces malformations sont généralement repérées dès la maternité. Cependant, si vous ressentez que votre bébé a des difficultés à téter, il est important d’en parler à un médecin ou à votre sage-femme. Ils pourront effectuer un diagnostic et vous orienter vers les professionnels de santé spécialisés, notamment un ORL.

Est-il normal d’avoir mal pendant l’allaitement ?

Il n’est pas normal d’avoir mal pendant l’allaitement.

Généralement, les premières douleurs liées à l’allaitement sont induites par une mauvaise position d’allaitement qui peut entraîner d’autres problématiques telles que les crevasses.

D’autres pathologies peuvent ensuite intervenir, comme les mastites, la candidose mammaire ou l’engorgement.

Quelles que soient les douleurs que vous ressentez lors de l’allaitement, dès la maternité ou après quelques temps d’allaitement, il est important d’en faire part à un professionnel de santé afin de trouver rapidement les causes et d’éviter que la situation n’empire. En effet, continuer à allaiter malgré les douleurs peut avoir tendance à empirer la situation jusqu’à vous forcer d’abandonner l’allaitement contre votre volonté.

Réduisez la douleur grâce à des techniques d’allaitement

De façon générale, vous allez pouvoir réduire les douleurs ressenties lors de l’allaitement grâce à deux solutions :

1. Consulter un professionnel de santé, puis un professionnel de l’allaitement : Nous l’avons évoqué tout au long de la première partie sur les douleurs ressenties pendant l’allaitement : ressentir des douleurs pendant l’allaitement est souvent lié à la position d’allaitement et/ou à un problème d’ordre pathologique. La première solution pour diminuer ces douleurs consiste à consulter votre professionnel de santé (médecin traitant, gynécologue et/ou sage-femme). Selon les retours et leur diagnostic, envisagez ensuite de consulter un professionnel de l’allaitement si vous souhaitez continuer à allaiter : il vous donnera des astuces et des techniques personnalisées pour réduire vos douleurs d’allaitement.
2. Varier les positions d’allaitement : La deuxième solution pour réduire l’allaitement consiste à varier les positions d’allaitement. Cela permettra d’une part de trouver la position d’allaitement qui vous convient le mieux, à vous et à votre enfant, mais aussi, d’autre part, de vider intégralement vos seins lors des tétées de manière à limiter les risques liés à l’engorgement.

Comment prendre soin de ses seins et prévenir la douleur

Si les douleurs liées à l’allaitement ne peuvent pas être prévenues à 100%, il existe tout de même des solutions et des accessoires pour vous protéger !

• Favoriser une hygiène rigoureuse : En plus de votre hygiène corporelle normale, adoptez une hygiène spécifique à vos mamelons. Nettoyez votre poitrine après chaque tétée avec des gels intimes sans savon.
  🌈 Sur notre e-shop, nous avons sélectionné pour vous un gel tout doux sans savon de la marque Jhô.

 

 

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• Appliquer votre propre lait maternel sur vos mamelons comme baume apaisant et cicatrisant : le lait maternel a des propriétés apaisantes, antiseptiques et cicatrisantes. Placez-en un petit peu sur vos tétons après chaque tétée.
• Appliquer les coquillages d’allaitement pour plus de confort : Les coquillages d’allaitement sont des coquillages polis qui permettent d’apporter du froid sur vos mamelons après la tétée et de protéger les baumes cicatrisants appliqués sur votre poitrine des frottements de vos sous-vêtements. C’est un must-have de l’allaitement pour votre confort !
  🌈 Sur notre e-shop, nous avons sélectionné des coquillages d’allaitement de la marque Hina Moon. Ils sont polis en France par un artisan spécialisé de la nacre.
• Porter une brassière d’allaitement sans couture : Au-delà d’être facilement manipulable lorsque vous allaitez, les brassières d’allaitement sont confortables et élastiques, s’adaptant aux variations importantes de taille de votre poitrine.
  🌈 Chez Gapianne, nous avons repéré pour vous une brassière d’allaitement sans couture de la marque Smoon.
• Adopter des coussinets d’allaitement en tissu pour absorber les excédents de lait et laisser vos mamelons respirer : Il existe des coussinets d’allaitement en plastique ou en tissu. Nous vous recommandons ceux en tissu pour mieux laisser respirer vos mamelons et éviter les irritations qui peuvent découler d’un coussinet en plastique.
• Utiliser un tire-lait pour continuer à allaiter : Si vous ressentez des douleurs lors de l’allaitement, il peut être nécessaire d’arrêter pendant quelques temps l’allaitement (notamment dans le cas des crevasses d’allaitement). Dans ce cas, l’usage d’un tire-lait vous permettra à la fois de continuer à donner à votre bébé du lait maternel et de maintenir la lactation de façon à pouvoir continuer à allaiter après guérison.

Quelles conséquences à arrêter l’allaitement ?

Arrêter l’allaitement a deux conséquences :

1. Vous serez obligée de donner du lait maternisé à votre bébé. À de nombreux égards, le lait maternisé en poudre est similaire au lait maternel : tous deux fournissent l'énergie et les nutriments nécessaires au bébé tout en le désaltérant. Votre bébé grandira donc en bonne santé, quel que soit le lait qu'il boit. Le lait maternel a des intérêts complémentaires au lait maternisé comme l’apport d’anticorps de la maman ou le don de globules blancs mais nombre de bébés sont nourris essentiellement au lait maternisé sans problème de santé.
2. Arrêter l’allaitement vous oblige à l’arrêter de manière définitive. En effet, l’arrêt de l’allaitement provoque, peu à peu, l’arrêt de la lactation. Si vous désirez continuer à allaiter votre bébé après avoir fait une pause le temps de vous soigner, par exemple, vous devez continuer à tirer votre lait, notamment par le biais d’un tire-lait.

Nous nous permettons de vous donner ces informations car s’il y a une seule chose que vous devez retenir de cet article, c’est bien que vous avez le droit d’arrêter d’allaiter si vous en ressentez la nécessité. Nous cherchons absolument à vous déculpabiliser : arrêter l’allaitement à cause de douleurs (ou pour toutes autres raisons que ce soit d’ailleurs si c’est votre décision) ne fera pas de vous une mauvaise mère. Il est aussi important que vous pensiez à vous, à votre santé et à votre santé mentale de jeune maman.