Comment hydrater ma vulve naturellement ?

Au fil des années, un constat s'impose avec une clarté troublante : l'éducation à la santé et au bien-être féminins, notamment en ce qui concerne le soin de la vulve, a été largement négligée. Beaucoup d'entre nous, avons appris l'importance cruciale de prendre soin de cette partie intime bien plus tard dans nos vies, souvent après avoir affronté une série de désagréments et de problèmes de santé tels que la sécheresse vaginale et les mycoses par exemple. Ces difficultés, bien que largement répandues, auraient pu être atténuées, voire évitées, par une éducation et des soins appropriés dès le plus jeune âge.

Prendre soin de sa vulve, et plus largement de sa santé intime, est essentiel, et cela va bien au-delà de la simple hygiène. Il s'agit d'hydrater et de nourrir sa vulve avec douceur et respect, en choisissant des produits adaptés et en évitant ceux susceptibles de perturber son équilibre. Une vulve bien soignée est synonyme d'une réduction significative du risque d'infections, d'un confort accru au quotidien et lors des rapports sexuels, ainsi que d'une meilleure santé reproductive.

Dans cet article, nous vous accompagnons avec bienveillance et nous vous donnons les meilleures pratiques pour hydrater votre vulve naturellement. Notre objectif est de vous fournir les connaissances et les solutions nécessaires pour embrasser pleinement votre santé intime.

Pourquoi hydrater sa vulve est-il si important ?

Chez Gapianne, nous sommes convaincues que le soin et l’hydratation de la vulve est une nécessité absolue pour notre santé, notre bien-être et notre bien-être sexuel. Il est grand temps de reconnaître cette réalité et d'agir en conséquence, pour nous-mêmes et pour les générations futures de femmes.

Alors commençons par voir ensemble pourquoi l’hydratation d’une vulve est essentielle pour notre santé :

Une vulve bien hydratée est une barrière contre les infections

Il faut savoir que ma peau de la vulve agit comme une barrière protectrice contre les infections externes. Une hydratation adéquate maintient ainsi l'intégrité de cette barrière cutanée, ce qui permet de prévenir les petites fissures ou les irritations qui pourraient permettre à des agents pathogènes, tels que des bactéries ou des champignons, de pénétrer et de causer des infections. L'équilibre du pH vulvaire est également crucial : une peau saine et bien hydratée contribue donc à maintenir un pH acide optimal, qui décourage la prolifération de micro-organismes nuisibles.

Son hydratation permet de garder son élasticité et sa souplesse

La vulve est composée de muqueuses et de peau. Elle nécessite donc une hydratation pour conserver son élasticité et sa souplesse. Ce sont les glandes sébacées et sudoripares qui jouent un rôle dans ce processus en sécrétant des substances qui maintiennent la peau hydratée. Cependant, des facteurs externes (comme l'utilisation de savons agressifs ou de vêtements synthétiques) peuvent perturber cette hydratation naturelle. C’est pourquoi il est important d’appliquer des produits hydratants spécifiques et adaptés pour aider à restaurer l'hydratation et à prévenir le dessèchement cutané.

Et permet de prévenir le vieillissement cutané

Et oui ! Tout comme la peau du reste du corps, la peau de la vulve est sujette au vieillissement, qui peut être accéléré par un manque d'hydratation. Une bonne hydratation aide à prévenir le vieillissement prématuré en maintenant la peau hydratée, réduisant ainsi l'apparence des ridules et préservant son élasticité.

 

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La lubrification est aussi importante

Même si la lubrification est quelque peu différente de l’hydratation, il nous semblait important d’en parler. Rappelons déjà que la lubrification est une réponse à l'excitation sexuelle qui facilite les rapports sexuels, tandis que l'hydratation est l'état d'humidité naturel de la vulve pour son confort et sa santé au quotidien.

La lubrification naturelle de la vulve et du vagin est donc essentielle pour un rapport sexuel confortable et plaisant qui ne cause pas d’irritations. En effet, il est facile de reconnaître les symptômes d’une sécheresse intime, car elle peut entraîner des douleurs, des irritations après un rapport sexuel et une diminution du plaisir. Bien que la vulve et le vagin aient leurs propres mécanismes d'hydratation (principalement influencés par les hormones sexuelles), certains facteurs comme le stress, les médicaments, ou les changements hormonaux peuvent affecter ces mécanismes. Des hydratants externes ou des lubrifiants peuvent être utilisés pour compléter cette lubrification naturelle et améliorer le confort durant les rapports sexuels.

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4 gestes pour prendre soin de votre vulve

Il existe 4 gestes simples mais fondamentaux pour prendre soin et protéger votre vulve. En suivant la routine qui suit, vous retrouverez confort et équilibre au quotidien.

1. Nettoyez toujours votre vulve avec un produit au pH adapté

La première étape consiste à nettoyer sa vulve avec des produits au pH adapté pour préserver la santé et l'équilibre de votre partie intime. Étant donné que la vulve, possède un écosystème unique où l'équilibre du pH joue un rôle crucial dans la protection contre les infections et les irritations, Un pH sain pour cette zone se situe généralement entre 3,5 et 4,5. Un environnement légèrement acide aide à inhiber la croissance de bactéries pathogènes et de levures.

C’est pourquoi, utiliser des produits nettoyants spécialement formulés avec un pH adapté à cette sensibilité, comme le gel lavant intime bio de Jho, est essentiel pour maintenir cet équilibre délicat. Les savons ordinaires et les produits d'hygiène avec un pH élevé peuvent perturber cet équilibre, provoquant sécheresse, irritation, et augmentant le risque d'infections telles que la vaginose bactérienne ou les mycoses.

Choisir des nettoyants doux, au pH adapté, est un geste de soin et de respect envers son corps ! Il vous assure une hygiène intime qui soutient l'équilibre naturel et la santé globale de votre vulve.

 

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2. Hydratez votre vulve avec des produits naturels

Comme nous l’avons vu précédemment, l'hydratation de la vulve est un aspect crucial de la santé intime féminine. Elle est souvent sous-estimée dans les routines de soins personnels. Cette zone est particulièrement sensible et est exposée à divers facteurs qui peuvent perturber son hydratation naturelle, tels que les changements hormonaux, l'usage de produits non adaptés, ou encore les frottements liés aux vêtements.

C’est pourquoi une hydratation adéquate aide à préserver la souplesse de la peau, à maintenir un pH équilibré et à soutenir la barrière cutanée contre les agressions extérieures. Le gel intime hydratant de Miyé est parfait pour vous aider à l’hydrater.

De plus, rappelons le fait qu’une vulve correctement hydratée favorise le bien-être sexuel, en réduisant les désagréments liés à la sécheresse vaginale.

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Lubrifiez votre vulve et votre vagin pendant les rapports sexuels

La lubrification est un élément clé de la santé sexuelle féminine. Il joue un rôle primordial non seulement dans le confort pendant les rapports sexuels, mais aussi dans la prévention des irritations et des lésions de la vulve et du vagin. Une lubrification adéquate facilite les rapports sexuels, réduit les frictions et minimise le risque de micro-déchirures dans les tissus, qui peuvent être des portes d'entrée pour les infections.

Il est recommandé d’utiliser des lubrifiants 100% naturels ou à base d’eau, comme l’huile lubrifiante de My Lubie.

Le saviez-vous ?  La lubrification naturelle varie selon les phases du cycle menstruel, l'état émotionnel et les changements hormonaux, tels que ceux survenant lors de la ménopause, rendent parfois nécessaire l'apport de lubrifiants externes pour maintenir une expérience sexuelle agréable et sans douleur !

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Rééquilibrez votre flore vaginal

Et enfin le 4ème geste à inclure dans votre routine et le rééquilibrage de la flore vaginale. C’est une démarche essentielle pour préserver la santé intime féminine.

La flore vaginale est composée de divers micro-organismes bénéfiques qui jouent un rôle de premier plan dans la protection contre les infections, en maintenant un environnement acide qui empêche la prolifération de bactéries et de champignons pathogènes. Des déséquilibres dans cette flore peuvent survenir pour diverses raisons, telles que l'utilisation d'antibiotiques, des changements hormonaux, ou l'emploi de produits d'hygiène inadaptés, entraînant des problèmes tels que la vaginose bactérienne ou les infections à levures. Le rééquilibrage de la flore vaginale, à travers l'utilisation de probiotiques spécifiques comme la cure de probiotiques de Miyé (qu’on adore) ou de traitements recommandés par des professionnels de santé, peut aider à restaurer cet équilibre délicat.

Cette démarche est cruciale non seulement pour traiter et prévenir les infections, mais également pour favoriser une sensation de bien-être général, réduire les odeurs désagréables et maintenir une santé reproductive optimale.

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Découvrez nos routines pour une vulve hydratée en pleine santé

Envie de commencer une routine pour une meilleure santé intime ? Envie de dire bye bye à vos irritations et/ou mycoses à répétition ?

Découvrez nos 2 routines chouchoutes :

La routine Happy Vulve (Vulvae x Gapianne) à 38,90€

La "Routine Happy Vulve" est un ensemble de soins intimes naturels conçu pour le bien-être quotidien de votre vulve. Ce kit à 38,90€ comprend un gel lavant doux, un baume hydratant et un lubrifiant à base d'eau, chacun formulé avec des ingrédients naturels pour nettoyer, hydrater, et lubrifier délicatement. Nous avons fait tester ces produits par notre communauté qu’ils ont approuvés pour leur efficacité. Ils vous permettront de réduire les inconforts intimes comme les démangeaisons ou les tiraillements, tout en respectant l'équilibre naturel de la zone intime.

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La routine Sécheresse Vaginale à 85€

Quant à la "Routine Sécheresse Vaginale", c’est un ensemble de produits conçus pour combattre la sécheresse intime, au prix de 85,00€. Il comprend un gel lavant doux, un gel hydratant et rééquilibrant, ainsi qu'une huile lubrifiante nourrissante, tous aussi formulés avec des ingrédients d'origine naturelle. Cette routine vise à nettoyer, hydrater et lubrifier la zone intime, pour vous offrit plus de confort au quotidien.

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