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article masturbation pendant les règles : bénéfices pour les femmes
Masturbation

Pourquoi se masturber pendant les règles est-il bénéfique ?

La libido a des raisons que la raison ignore. Alors que certaines personnes menstruées n’envisagent même pas d’avoir des rapports sexuels pendant leurs règles parce qu’elles trouvent cela sale ou qu’elles souffrent, d’autres ont une libido qui explose à ce moment précis de leur cycle ! Avec votre partenaire ou seule, vous pouvez profiter de la sexualité et de la masturbation pendant vos règles. C’est même bénéfique ! Découvrons cinq raisons pour lesquelles il est doux de se masturber pendant ses règles.

1. Fait du bien

C’est certainement la première raison pour laquelle il est bénéfique de se masturber pendant ses règles : ça fait du bien ! Si vous avez envie de vous masturber, que vous ayez ou non vos règles, il n’y pas de raison de vous en empêcher ! Retrouvez notre article sur Comment se masturber : nous vous proposons 4 défis sensuels pour faire monter le désir !

2. Soulage les crampes menstruelles

La deuxième raison pour laquelle il est intéressant de se masturber pendant les règles est que cette pratique libère différentes hormones ayant un rôle positif sur le corps : bienvenue aux endorphine, ocytocine et autre dopamine ! Ce, que vous atteignez ou non l’orgasme. Ces hormones ont pour caractéristique d’endormir la douleur, d’apporter un sentiment de bien-être et de réduire le stress… Vous voyez où on veut en venir ? Et oui, se masturber pendant les règles permet d’atténuer les crampes menstruelles !

❤️ Vous pouvez profiter de l’effet calmant de l’eau chaude et de la masturbation en vous caressant dans votre bain… Double effet kiss cool.

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3. Réduit le stress

La troisième raison pour laquelle se masturber pendant les règles est bénéfique est que la pratique de la masturbation et l’atteinte de l’orgasme permet de réduire le stress ! (Et oui, toujours l’effet des fameuses hormones de l’amour !) L’arrivée des règles étant souvent marquée par des sautes d’humeur et des pics de stress et d’anxiété (stress et anxiété sont des symptômes du SPM), on comprend assez facilement comment la pratique de la masturbation pendant les règles peut être intéressante !

4. Aide à trouver le sommeil

Les endorphines, ces molécules magiques ! En plus de réduire le stress et de soulager les douleurs des règles, elles permettent aussi d’accéder plus facilement au sommeil. Vous dormez plus vite et plus profondément ! Masturbez-vous le soir, au moment du coucher, pour bénéficier de cet effet un peu particulier !

5. Réduit la durée des règles

Dernière et surprenante raison de se masturber… Cela peut contribuer à réduire la durée des règles ! Cet effet est une conséquence de la contraction de l’ensemble des muscles qui participent au désir sexuel puis à l’orgasme : lorsque tout le corps se contracte au moment de l’orgasme, cela contribue à faciliter l’expulsion de l’endomètre, la muqueuse utérine qui s’est épaissie pendant la phase lutéale pour accueillir l’oeuf fécondé. Et plus la muqueuse utérine est expulsée vite, moins les règles durent ! Encore une bonne raison de se faire du bien, non ?

❤️À la recherche d’autres astuces pour gérer et réduire les règles abondantes, retrouvez notre article sur les règles abondantes.

4 astuces pour se masturber pendant les règles

Avant de commencer, sachez qu’il n’y a pas d’astuces spécifiques à la masturbation pendant les règles : tout va dépendre des gestes qui vous plaisent et de votre gêne ou non par rapport au sang de vos menstruations.

Favoriser la douche / baignoire si vos menstruations vous gênent

Vous aimeriez vous masturber pendant vos règles mais vous êtes un peu dégoûtée par le sang qui s’écoule de vous ou par les odeurs de sang liées à vos règles et à vos protections menstruelles ? Il n’est pas anormal d’avoir des blocages en matière de sexualité : il est tout à fait possible que cela vous gêne !

Une solution pour vous sentir plus à l’aise consiste à vous caresser sous la douche ou dans votre baignoire. Rincez-vous préalablement de façon à vous sentir fraîche et laissez-vous aller. En bonus, vous pouvez vous stimulez avec le jet du pommeau de douche si vous n’êtes pas à l’aise à l’idée d’utiliser vos doigts.

Garder une culotte de règles / une protection menstruelle

Votre truc à vous, c’est de vous stimuler en pensée ? Vous aimez vous masturber rien qu’en imaginant des scénarios ? Alors vos règles ne devraient pas être un problème ! Pour éviter de vous tâcher et de tâcher vos draps, vous pouvez totalement conserver votre culotte de règles ou toute autre protection menstruelle !

Y a-t-il une contre-indication à pratiquer la masturbation avec un tampon ou une cup menstruelle ?

Vous pouvez pratiquer la masturbation avec un tampon ou une cup menstruelle à condition que vous n’insériez rien dans votre vagin. Si vous préférez vous stimuler avec une pénétration, quelle qu’elle soit, il vous sera nécessaire de retirer vos protections hygiéniques internes, tampon et/ou cup. Le risque est alors de les enfoncer trop profondément et 1) de vous faire mal au niveau du col de l’utérus et 2) de ne pas pouvoir les retirer.

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Optez pour la serviette éponge

Vous avez envie de vous masturber dans votre lit ? Pour éviter les catastrophes et des images sanglantes dignes d’un film d’horreur, privilégiez l’usage d’une serviette éponge ou d’une serviette en microfibres (c’est plus doux). Placez-la en dessous de vos fesses et ne vous souciez plus d’elle.

💡Et pour la rincer ? Rincez-la comme vous rincez vos culottes de règle. Lorsque le sang est encore humide (évitez de trop attendre), rincez-la à l’eau froide (l’eau chaude cuit le sang et a tendance à laisser des traces) et passez-la ensuite à la machine à laver. Votre serviette ressortira toute propre.

Utilisez un sex-toy

Vous aimez vous caresser à l’aide de vos doigts mais vous ne vous sentez pas à l’aise à cette idée pendant vos règles ? Peut-être est-ce la bonne occasion de tester les sextoys ? Une majorité de sextoys peuvent être utilisés pendant vos règles. Il vous suffira simplement de bien les rincer après utilisation. Alors, prête à tenter ?

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